Nors pati Adele neigė, kad laikėsi dietų, tačiau ėmė sklandyti gandai, kad ji galėjo laikytis vadinamos „Sirtfood“ dietos.
„Sirtfood“ dietos besilaikantys žmonės negali vartoti perdirbtų maisto produktų, cukraus, liesų pieno produktų ir daugelio krakmolingų produktų, tačiau mitybos plane yra daugybė maistingų ir organizmui naudingų produktų.
Pati Adele niekad nepripažino, kad laikėsi šios dietos, tačiau į šį mitybos planą įtraukti maisto produktai būdingi daugeliui sveikos mitybos principų, tad gali būti, kad ji laikėsi šio mitybos plano, tačiau nevadina jo dieta, rašo eatthis.com.
Paaiškėjo, ką valgė
Adele „Vogue“ yra sakiusi, kad ji nepraktikuoja protarpinio badavimo. Iš to galima daryti išvadą, kad dainininkė nepraleidžia pusryčių.
Anksčiau „Grammy“ laimėtoja yra pasakojusi, kad per dieną išgerdavo 10 puodelių arbatos su dviem šaukšteliais cukraus. Ji ir toliau mėgaujasi arbata, tačiau geria ją be cukraus.
Po rytinio arbatos puodelio pusryčiams pagal „Sirtfood“ dietą galima rinktis sojų jogurtą su įvairiomis uogomis, kapotais graikiniais riešutais ir juoduoju šokoladu.
Arba ji galėjo rinktis greitai pagaminamas žaliąsias sultis. Lapiniai kopūstai, salierai, obuolys, citrina ir matcha milteliai – vienas iš į mitybos planą įtrauktų sulčių pavyzdžių.
Yra žinoma, kad mesdama svorį Adele intensyviai mankštinosi, o po to pietaudavo. Įprasti „Sirtfood“ dietai būdingi pietūs – kopūstų salotos su petražolėmis, salierais, obuoliais ir graikiniais riešutais, pagardintos alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis.
Grikiai taip pat labai svarbus produktas šioje dietoje. Todėl dar vienas pasirinkimas pietums – grikiai su avokadais, pomidorais ir petražolėmis, užpilti alyvuogių aliejaus ir citrinų padažu.
Adele labai mėgsta gaminti, jos sūnus tiesiog dievina jos troškinius, kuriuos gamina sekmadieniais. Kitais vakarais ji rinkdavosi labiau „Sirtfood“ dietai tinkančius patiekalus.
Ant grilio arba orkaitėje kepta vištienos krūtinėlė su lapinių kopūstų ir svogūnų salotomis, pagardintomis pomidorų ir aitriųjų pipirų salsa, yra vienas iš pasirinkimų.
