• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Vos 2 šaukštai per dieną: svoris kris akimirksniu!

Specialus receptas svorui mažinti

Sėlenos – gali būti puiki priemonė, norint pagerinti medžiagų apykaitą ir savo sveikatą. Vartojant nedidelį jų kiekį kiekvieną dieną, galima lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų. O, kad apetitas niekur nedingtų, išbandykite šį gardžios ir sveikos duonos receptą. 

6

Sėlenos – gali būti puiki priemonė, norint pagerinti medžiagų apykaitą ir savo sveikatą. Vartojant nedidelį jų kiekį kiekvieną dieną, galima lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų. O, kad apetitas niekur nedingtų, išbandykite šį gardžios ir sveikos duonos receptą. 

REKLAMA

Sėlenos gali būti itin naudingos žmonėms, kuriuos vargina aukštas cholesterolis ar didelis antsvoris, cukrinis diabetas.

Kadangi sėlenose gausu E, B ir A vitaminų, todėl jos lengvai sureguliuoja organizmo procesus.

Sėlenos – puiki priemonė nuo vidurių užkietėjimo ir reto tuštinimosi. Jos taip pat malšina ir alkio jausmą.

Tiesa, patartina jų vartoti per dieną visai ne daug – vos du šaukštus. Kitaip sutrikdysite savo organizmo įprastą veiklą.

REKLAMA
REKLAMA

Sėlenų duonai reikės:

3 kiaušinių,stiklinės mėgstamų sėlenų, 2 šaukštų kukurūzų miltų, pusės šaukštelio kepimo miltų, pusės indelio lieso jogurto, žiūpsnelio druskos.

REKLAMA

Gaminimas:

1. Kiaušinių baltymus atskirkite nuo trinių ir gerai išplakite, 

2. Kitame inde gerai išmaišykite trynius,

3. Visus produktus sumaišykite ir tešlą palaikykite valandą laiko šaldytuve,

4. Išklokite skardą kepimo popieriumi ir kepkite apie 10 – 15 minučių, kol duona paruduos. 

 

 

 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų