Kūnas (nuotr. Fotolia.com)

Kūnas (nuotr. Fotolia.com)

Iki vasaros liko dar keli mėnesiai. Atrodytų, daug, tačiau ar tikrai? Dažniausiai nemalonius darbus nukeliame paskutinėms dienoms. O jeigu kalbame apie savo figūrą ir tai, kad jau nuo pirmadienio pradėsime sportuoti?

Tačiau nepradedame... Jeigu esate pasiryžusios laikytis dietų, štai viena, kuri gali būti net labai naudinga.

Pirmoji dietos diena

Pusryčiai: Greipfrutų sultys ir avižinė košė.

Pietūs: Sumuštinis su daržovėmis ir nedidelė porcija pupelių sriubos.

Vakarienė: Vegetariškas patiekalas iš pievagrybių, su daržovėmis ir ryžiais.

REKLAMA

Antroji dietos

diena Pusryčiai: Blyneliai su uogų įdaru ir arbatos puodelis be cukraus.

Pietūs: Vegetariškos čili salotos ir vaisiai.

Vakarienė: Daržovių salotos ir užkandžiai su sūriu.

Trečioji dietos diena. Pusryčiai: Dvi riekelės juodos duonos su vegetarišku patiekalu iš pievagrybių, daržovių ir ryžių, nesaldintos arbatos puodelis.

Pietūs: Gabalėlis ruginės duonos su troškintomis daržovėmis.

Vakarienė: 2 įdarytos paprikos su kukurūzais ir brokoliais.

Besilaikant dietos papildomai galima valgyti kriaušes, obuolius, salierus. Kas dieną turėtumėte išgerti ne mažiau nei pusantro litro vandens.

Pageidautina – žalioji arbata.

Gairės:  moteris, figūra, dieta
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų

Graikiškas jogurtas (nuotr. Fotolia.com)
Pastaruoju metu itin išpopuliarėjęs graikiškas jogurtas, atrodo, puikus pasirinkimas sveikai besimaitinantiems. Tinkantis tiek desertų gaminimui, tiek sveikai alternatyvai ...
Penktadienį įvyko finalinė projekto „VasarOK su MMG“ dalyvių atranka (nuotr. tv3.lt)
„Sportas – mano gyvenimo būdas. Sportuoju nuo pat mažumės... Esu išbandęs nemažai sporto šakų, tačiau būtent kūno rengyba tapo mano gyvenimo būdu“, - šiais Luko žodžiais ...
Sportas gamtoje (nuotr. Fotolia.com)
Lepinant saulei sportuoti patalpoje, tikriausiai, norisi mažiausiai. Tokiu atveju tinkamiausias sprendimas – sportas gryname ore, kas gali padėti treniruotes paversti ...
„nupjovusi“ nukarusią odą pasikeitė neatpažįstamai  (nuotr. asm. archyvo)
Antsvorio turėjusi moteris, kuriai po 76 kg netekimo liko nukarusios odos „pilvo presas“, atvirai papasakojo apie savo kūno transformaciją. Kylie Merola (22 m.) iš Floridos, ...
Mėsa (nuotr. Fotolia.com)
Šiandien itin populiarūs ir madingi tampa įvairūs mitybos principai, kurie dažniausiai skatina atsisakyti mėsos. Vieni teigia, kad tokia mityba suteikia daugiau sveikatos ir ...
REKLAMA

Top Video

Žalčiams – viltis sulaukti žiemos
DABAR RODOMA
Žalčiams – viltis sulaukti žiemos
DABAR RODOMA
Nuo pirmosios Harrio Poterio knygos išleidimo praėjo 20 metų
DABAR RODOMA
Kernavėje nuaidėjo ypatinga Rasų šventė
DABAR RODOMA
Iššūkis ne tik apsaugoti kopas, bet ir rasti darbuotojus, kurie jas saugos
DABAR RODOMA
Iš pradžių lietuviai įvardinti daugiausiai išgeriančiais, o dabar – labiausiai nutukusiais
DABAR RODOMA
Menka klaida radviliškietį paliks be namų
DABAR RODOMA
Istorinis įvykis Kaune: diakonais įšventinti vedę vyrai
DABAR RODOMA
Mistinė vieta, kurioje žmonės bijo prakeiksmo, o pagalbos prašo žiniuonių
DABAR RODOMA
Įsibėgėjant vasaros sezonui – specialistės patarimai, ką ir kaip gaminti kepsninėje
DABAR RODOMA
Netoli Palemono traukinio suvažinėto berniuko artimieji papasakojo apie skaudžią nelaimę

Televizija



RODYTI ŽEMĖLAPĮ
Nuotraukos autorius: Rimkute Indrė




#yeschallenge
DABAR RODOMA
#yeschallenge (2)
DABAR RODOMA
#yeschallenge (1)




Himno-giedojimas face








 

 

                    

 

 




M. Papiniginis: manau, kad „Zero“ filmai yra savotiški istorijos analai
DABAR RODOMA
M. Papiniginis: manau, kad „Zero“ filmai yra savotiški istorijos analai
DABAR RODOMA
Jurga Šeduikytė: noriu vaidinti, kad ir ne pirmo plano vaidmenį
DABAR RODOMA
Modelis Karolina Toleikytė save išbandė aktorės amplua
DABAR RODOMA
Atlikėja Justė Arlauskaitė-Jazzu: su Salemute mane tapatina nuo pat vaikystės
DABAR RODOMA
M. Repšys prieš „Sidabrinė gervė“ apdovanojimus neslėpė noro laimėti
DABAR RODOMA
Apdovanojimai „Sidabrinė gervė“ : kaip jie pasikeitė per 10-metį?
DABAR RODOMA
Sidabrinė Gervė 2017. Lietuvos kino apdovanojimų raudono kilimo transliacija (Sidabrinė Gervė 2017. Lietuvos kino apdovanojimų raudono kilimo transliacija)
DABAR RODOMA
Fotografai juokauja: „Vyrams „pitakas“ už kantrybę vestuvių fotosesijų metu“
DABAR RODOMA
Dainininkė Dileta: nesusivaldau parduotuvėse
DABAR RODOMA
Visa tiesa apie P. Ambrazevičių: negalėčiau bendrauti su žmogumi, kuris neturi humoro jausmo


Valiutų skaičiuoklė

EUR

USD

GBP

PLN

Remejas1-apacia
Į viršų