Kūnas (nuotr. Fotolia.com)

Kūnas (nuotr. Fotolia.com)

Iki vasaros liko dar keli mėnesiai. Atrodytų, daug, tačiau ar tikrai? Dažniausiai nemalonius darbus nukeliame paskutinėms dienoms. O jeigu kalbame apie savo figūrą ir tai, kad jau nuo pirmadienio pradėsime sportuoti?

Tačiau nepradedame... Jeigu esate pasiryžusios laikytis dietų, štai viena, kuri gali būti net labai naudinga.

Pirmoji dietos diena

Pusryčiai: Greipfrutų sultys ir avižinė košė.

Pietūs: Sumuštinis su daržovėmis ir nedidelė porcija pupelių sriubos.

Vakarienė: Vegetariškas patiekalas iš pievagrybių, su daržovėmis ir ryžiais.

Antroji dietos

diena Pusryčiai: Blyneliai su uogų įdaru ir arbatos puodelis be cukraus.

REKLAMA

Pietūs: Vegetariškos čili salotos ir vaisiai.

Vakarienė: Daržovių salotos ir užkandžiai su sūriu.

Trečioji dietos diena. Pusryčiai: Dvi riekelės juodos duonos su vegetarišku patiekalu iš pievagrybių, daržovių ir ryžių, nesaldintos arbatos puodelis.

Pietūs: Gabalėlis ruginės duonos su troškintomis daržovėmis.

Vakarienė: 2 įdarytos paprikos su kukurūzais ir brokoliais.

Besilaikant dietos papildomai galima valgyti kriaušes, obuolius, salierus. Kas dieną turėtumėte išgerti ne mažiau nei pusantro litro vandens.

Pageidautina – žalioji arbata.

Gairės:  moteris, figūra, dieta
    Komentuoti
    REKLAMA
     Neįtikėtini Sandros pokyčiai – vos per kelis mėnesius ir su didžiausiu malonumu
    Šiandien pažiūrėję į 25-erių Sandrą Rupeikaitę greičiausiai pagalvotumėte, kad mergina – fitneso modelis arba profesionali sportininkė. Tačiau mergina iš Kretingos taip atrodė ...
    Malina Olofsson (nuotr. Twitter)
    Nepaisant to, kad moterų padėtis daugelyje šalių yra geresnė nei bet kada anksčiau, kai kurios temos ir situacijos vis dar yra tabu. Moterys gėdijasi arba nenori kalbėti apie ...
    Kaklo skausmai (nuotr. Fotolia.com)
    Nors žmogaus kūnas sutvertas judėti, šiandien nemažai daliai žmonių tenka ištisas dienas praleisti sėdint. Darbas ofise, stresas, mažas fizinis aktyvumas ir tuoj pat imame ...
    Miego poza (nuotr. YouTube)
    Ne paslaptis, jog kartais po 6 valandų miego savijauta būna geresnė nei po 8. Per ilgas miegas, pavyzdžiui, vienuolikos valandų, priverčia jaustis ne pailsėjus, bet pavargus. ...
    Tik pažvelkite į šią nuotrauką: kas tas paslaptingas ir neįtikėtinai retas žiedas moters akyje?
     Jei, kaip sakoma, akys yra sielos veidrodis, tai šios akys rodo kai ką mažų mažiausiai neįprasto. Šis atvejis pasireiškė vienai 37 metų Kinijos gyventojai iš Guangdžou ...
    REKLAMA

    Top Video

    Lukaso Podolskio atsisveikinimas su Vokietijos rinktinės sirgaliais
    DABAR RODOMA
    Lukaso Podolskio atsisveikinimas su Vokietijos rinktinės sirgaliais
    DABAR RODOMA
    Po mirtinos ligos protrūkio gerti vandenį iš čiaupo ar ne?
    DABAR RODOMA
    Valstiečių atstovo užmojis nepatiks rūkaliams
    DABAR RODOMA
    Lietuvis kaltinamas iš didžiųjų IT bendrovių išviliojęs 100 milijonų dolerių
    DABAR RODOMA
    Rezgė klaikų planą: du vaikinai planavo pagrobti kurjerį ir atsikratyti pėdsakais
    DABAR RODOMA
    Advokatas apie Eligijaus Masiulio akibrokštą: noras atgauti pinigus – natūralus
    DABAR RODOMA
    Jei ieškote tikrai ypatingos nakvynės – pasidomėkite šiuo viešbučiu
    DABAR RODOMA
    Pergalingas Lukaso Padolskio įvartis į Anglijos vartus
    DABAR RODOMA
    Skandalas „Eurovizijoje“: Ukraina uždraudė Rusijos atstovei atvykti į šalį
    DABAR RODOMA
    Zoologijos sode – skaudžiai atrodančios apsaugojimo priemonės


    Publiką sužavėjęs Kasparas Bujanauskas sulaukė netikėto Ilonos Balsytės prisipažinimo
    DABAR RODOMA
    Publiką sužavėjęs Kasparas Bujanauskas sulaukė netikėto Ilonos Balsytės prisipažinimo
    DABAR RODOMA
    Lietuvos talentai (9)
    DABAR RODOMA
    Violeta DaQueen & Auggi paskelbė vestuvių datą: su Augiu – nors ir į kosmosą
    DABAR RODOMA
    Dešimtmetė skardžiabalsė Airidija sau laiko skiria tik savaitgaliais
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyvė Iveta atskleidė, apie ką galvojo lipdama virve
    DABAR RODOMA
    Išbandymas „Lietuvos talentų“ dalyviui: liepė nusiimti kaukę
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyviai „Dance masters"
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyviai aikido akikai asociacija „Sūkurys“
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyvis Donatas Končius
    DABAR RODOMA
    „Lietuvos talentų“ dalyvis Arnas Radžiūnas




    Aš - superhitas
    DABAR RODOMA
    Aš - superhitas (26 laida)
    DABAR RODOMA
    Aš - superhitas (25 laida)
    DABAR RODOMA
    Nerijaus ir Kasparo kova: paaiškėjo, kuris „Aš – superhitas“ dalyvis paliko šou
    DABAR RODOMA
    Aš - superhitas. Savaitgalio šou (Savaitgalio šou)
    DABAR RODOMA
    Valdos pasirodymas realybės šou „Aš – superhitas“
    DABAR RODOMA
    Psichologė atskleidė, ar Kasparas yra psichologinis smurtautojas



    Orai
    RODYTI ŽEMĖLAPĮ
    +8
    Vilnius
    2017-03-23 10:07
    Siųsk savo orų nuotrauką:
    SIŲSTI
    Nuotraukos autorius: S.Tumosa danija


    Varom kavos su Viktorija Šaulyte
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Viktorija Šaulyte (Viktorija Šaulytė)
    DABAR RODOMA
    Viktorijos Šaulytės atsakymai į FB gerbėjų klausimus
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Monika Pundziūte Ir Vaidu Baumila (Monika Pundziūtė ir Vaidas Baumila)
    DABAR RODOMA
    Ramintos Vyšniauskaitės atsakymai į FB gerbėjų klausimus
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Raminta Vyšniauskaite iš Power Hit Radio (Varom kavos su Raminta Vyšniauskaite iš Power Hit Radio)
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Renata Šakalyte Jakovleva (Renata Šakalytė Jakovleva)
    DABAR RODOMA
    Renatos Šakalytės Jakovlevos atsakymai į FB gerbėjų klausimus
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Ineta Stasiulyte (Ineta Stasiulytė)
    DABAR RODOMA
    Inetos Stasiulytės atsakymai į FB gerbėjų klausimus
    DABAR RODOMA
    Varom kavos su Vaida Skaisgire (Vaida Skaisgirė)

    Radijo laidų vedėjo Igno Lelio sėkmės istorija: karjera prasidėjo nuo lažybų
    DABAR RODOMA
    Radijo laidų vedėjo Igno Lelio sėkmės istorija: karjera prasidėjo nuo lažybų
    DABAR RODOMA
    Lenktynininkas D. Matijošaitis atskleidė, kodėl neskuba kurti šeimos
    DABAR RODOMA
    „Raudonas kilimas" anonsas
    DABAR RODOMA
    J. Jankevičius atskleidė, kodėl nesilanko žinomų žmonių vakarėliuose
    DABAR RODOMA
    Raudonaskilimas.lt (12 laida)
    DABAR RODOMA
    TV3 laidų vedėja R. Šakalytė-Jakovleva: „Kasdien atrodau žymiai paprasčiau“
    DABAR RODOMA
    Vytautas Rumšas atskleidė, kokių renginių nesutiktų vesti už jokius pinigus
    DABAR RODOMA
    Klubo, į kurį gali patekti ne visi, bendrasavininkas A. Paulauskas: „Šalčiūtės mes niekada neįleidžiame“
    DABAR RODOMA
    Visa tiesa apie Mantą Petruškevičių: kas labiausiai jį erzina?
    DABAR RODOMA
    Vėl įsimylėjęs G. Juodeika: turime stengtis, kad nebūtų gėda pačiam prieš save

    Valiutų skaičiuoklė

    EUR

    USD

    GBP

    PLN

    Remejas1-apacia
    Į viršų