Kūnas (nuotr. Fotolia.com)

Kūnas (nuotr. Fotolia.com)

Iki vasaros liko dar keli mėnesiai. Atrodytų, daug, tačiau ar tikrai? Dažniausiai nemalonius darbus nukeliame paskutinėms dienoms. O jeigu kalbame apie savo figūrą ir tai, kad jau nuo pirmadienio pradėsime sportuoti?

Tačiau nepradedame... Jeigu esate pasiryžusios laikytis dietų, štai viena, kuri gali būti net labai naudinga.

Pirmoji dietos diena

Pusryčiai: Greipfrutų sultys ir avižinė košė.

Pietūs: Sumuštinis su daržovėmis ir nedidelė porcija pupelių sriubos.

Vakarienė: Vegetariškas patiekalas iš pievagrybių, su daržovėmis ir ryžiais.

Antroji dietos

diena Pusryčiai: Blyneliai su uogų įdaru ir arbatos puodelis be cukraus.

Pietūs: Vegetariškos čili salotos ir vaisiai.

Vakarienė: Daržovių salotos ir užkandžiai su sūriu.

Trečioji dietos diena. Pusryčiai: Dvi riekelės juodos duonos su vegetarišku patiekalu iš pievagrybių, daržovių ir ryžių, nesaldintos arbatos puodelis.

REKLAMA

Pietūs: Gabalėlis ruginės duonos su troškintomis daržovėmis.

Vakarienė: 2 įdarytos paprikos su kukurūzais ir brokoliais.

Besilaikant dietos papildomai galima valgyti kriaušes, obuolius, salierus. Kas dieną turėtumėte išgerti ne mažiau nei pusantro litro vandens.

Pageidautina – žalioji arbata.

Gairės:  moteris, figūra, dieta
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų

Bernardas Eimaitis (nuotr. Organizatorių)
      Šiuolaikinėje visuomenėje grožis išties svarbus. O negirdėjusių apie hialurono rūgšties injekcijas ar botulino toksiną – mažuma. Vieni šias priemones ...
Varškė (nuotr. Fotolia.com)
Varškė, tikriausiai, vienas iš populiariausių pieno produktų, kurį ypatingai dažnai renkasi sportuojantys bei sveikai besimaitinantys. Tai puikus baltymų, B grupės vitaminų bei ...
Odos senėjimas (nuotr. Fotolia.com)
Odos senėjimo problemos moterims itin aktualios pasidaro žengiant trečio dešimtmečio slenkstį. Ant tualetinio staliuko, greta kitų odos priežiūros priemonių, tuomet atsiranda ...
Šparagai  (nuotr. Fotolia.com)
Sparčiai išpopuliarėjusių daržovių – smidrų, šiandien galime rasti bet kuriame prekybos centre. Dar kitaip šparagais vadinamos daržovės iš kitų gėrybių išsiskiria savo vertingų ...
Maisto produktai (nuotr. Fotolia.com)
Norint turėti dailią figūrą kartais tik sveikos mitybos nepakanka. Siekiant dailių kūno linijų svarbu žinoti ir tai, kaip derinti maistą ir ko jokiu būdu neturėtų būti vienoje ...
REKLAMA

Top Video

Darbo birža taps Užimtumo tarnyba
DABAR RODOMA
Darbo birža taps Užimtumo tarnyba
DABAR RODOMA
Lietuviai gyvena dešimčia metų trumpiau nei statistinis europietis
DABAR RODOMA
Javapjūtės įkarštyje laukuose plušantį darbininką ištiko siaubinga mirtis
DABAR RODOMA
Vilniaus švenčia: po gero mėnesio rekonstrukcijų rytoj Vilniaus oro uoste vėl tūps lėktuvai
DABAR RODOMA
Košmaras Venesueloje: išbadėję žmonės grobia zoologijos sodo gyvūnus
DABAR RODOMA
Į Turkją išsiruošę lietuviai įspėjami saugotis siaučiančio viruso: rimčiausias pavojus vaikams
DABAR RODOMA
Prezidentas Valdas Adamkus išgrido svarbiausią žinią, kovoje su vėžiu
DABAR RODOMA
Medikai sukrėsti – į ligoninę atvežtas pusantrų metukų mažylis, apsinuodijęs žiurkių nuodais
DABAR RODOMA
Po pergalingos dvikovos su prancūzais atsigavo krepšininkų ir jų sirgalių viltys bei širdys
DABAR RODOMA
Prieš masines karines rusų pratybas Putino vizitas per Lietuvą į Karaliaučių

Televizija

Į viršų