Pasitikrinkite, kiek turėtumėte sverti pagal savo ūgį

Pasitikrinkite, kiek turėtumėte sverti pagal savo ūgį

Niekam veikiausiai nėra paslaptis, kad greitai nutunkama valgant daug riebaus bei saldaus maisto. Antsvorį dažniausiai turi tie, kurie mažai juda. Tačiau ar tikrai žinote, kiek iš tiesų turėtumėte sverti?

Dėl nutukimo kenčia visas organizmas. Atsiranda širdies ir kraujagyslių ligų - greičiau vystosi aterosklerozė, padidėja kraujospūdis.

Kaip rašoma „Healthy Food Star“, egzistuoja letelė, kuri jums padės. Pagal ją galite apsiskaičiuoti, koks svoris jums yra idealus pagal jūsų ūgį.

Sutrumpina gyvenimą

Antsvoris žmogaus gyvenimą sutrumpina vidutiniškai metais, bet ši kaina išauga iki maždaug 10 metų, jei žmogus yra smarkiai nutukęs, parodė didelio masto tyrimas.

REKLAMA

Tyrimo metu buvo išanalizuoti duomenys apie beveik 4 mln. suaugusiųjų keturiuose žemynuose. Išvadose, kurios skelbiamos medicinos žurnale „The Lancet“, sakoma, kad antsvorio turintys žmonės praranda maždaug vienus gyvenimo metus, o „vidutiniškai nutukę“ – maždaug trejus. „Smarkiai nutukę žmonės praranda maždaug 10 tikėtino gyvenimo metų“, – sakė E.Di Angelantonio.

Pasitikrinkite, kiek turėtumėte sverti pagal savo ūgį  

Pasitikrinkite, kiek turėtumėte sverti pagal savo ūgį  

REKLAMA

Didesnė rizika vyrams

Tai reiškia 50 proc. tikimybę numirti iki 70-ojo gimtadienio. Didelė tarptautinė mokslininkų komanda atsijojo duomenis apie daugiau kaip 10,6 mln. žmonių, surinktus per 239 dideles studijas nuo 1970 iki 2015 metų 32 valstybėse Šiaurės Amerikoje, Europoje, Australijoje, Naujojoje Zelandijoje, Rytų ir Pietų Azijoje.

Tai vadinama didžiausia kada nors sukaupta duomenų apie antsvorį ir mirtingumą baze. Kad atmestų kitų rizikos faktorių poveikį, komanda atmetė duomenis apie žmones, kurie rūko ar rūkė anksčiau, kurie tyrimo pradžioje sirgo chroniškomis ligomis ir kurie mirė per pirmus penkerius tyrimo metus. Tai padarius, liko duomenys apie 3,9 mln. suaugusiųjų.

Komanda suskirstė juos į grupes pagal kūno masės indeksą (KMI) – ūgio ir svorio santykio rodiklį – ir palygino mirčių skaičių bei priežastis kiekvienoje grupėje.

Mokslininkai nustatė, kad rizika numirti nesulaukus 70-ies nuo 19 proc. normalų kūno svorį turinčių vyrų grupėje padidėja iki 29,5 proc. vidutiniškai nutukusių vyrų grupėje. Moterims rizika padidėja nuo 11 proc. iki 14,6 procento. Mirtingumo rizikos padidėjimas vyrų grupėje yra triskart didesnis nei moterų grupėje. Jei visi antsvorio turintys ir nutukę žmonės turėtų normalų KMI, tai užkirstų kelią vienam iš penkių pirmalaikės mirties atvejų Šiaurės Amerikoje, vienam iš šešių Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje, vienam iš septynių Europoje ir vienam iš 20-ies Rytų Azijoje.

 

REKLAMA
Parašyk komentarą
    Skaityti komentarus (8)
    Komentuoti

    Sveikas kūnas

    Peršalimas (nuotr. Fotolia.com)
    Gripas siaubia Lietuvą: nusilpusį imunitetą išduoda ir išvaizda 2017.01.20 15:51 Sergamumas gripu artėja prie piko, o sergančiųjų skaičius jau dabar dvigubai didesnis nei buvo prieš metus. Negana to, klastinga liga grasina itin sunkiomis komplikacijomis ar net mirtimi. Nors visu šimtu procentų nuo gripo apsidrausti neįmanoma, imantis priemonių tikimybė susirgti gerokai sumažėja. „Tai turi būti ...
    Kokios vyrų plastinės operacijos populiariausios Lietuvoje? (nuotr. Fotolia.com)
    Kokių plastinių operacijų pageidauja Lietuvos vyrai? 2017.01.20 10:49 Plastikos chirurgai pastebi, kad plastinės operacijos visuomenėje jau nebėra tabu – žmonės nebesigėdija pripažinti, kad pakoregavo sau nepatinkančius kūno trūkumus ir vis atviriau apie tai prasitaria. Ir nors vyrams prireikia kur kas draugiau drąsos kreipiantis į grožio specialistą, keičiasi ir jų požiūris į kūno ...
    Ruby McKinnon (nuotr. facebook.com)
    Paauglės siaubas, galintis ištikti kiekvieną: pabudo su „nėščiosios pilvu“ 2017.01.19 22:10 Ruby McKinnon tai turėjo būti paprastas rytas, kuomet ji atsikėlė geros nuotaikos po puikiai su draugais atšvęsto vakarėlio. Tačiau viskas klostėsi ne taip – tas rytas septyniolikmetės gyvenimą apvertė aukštyn kojom, rašo news.com.au. Pabudusi mergina pajuto pilvo skausmus ir apčiuopė patinusį pilvą.
    Andrius Pauliukevičius (Ilka Adams nuotr) (nuotr. asm. archyvo)
    Treneris Andrius Pauliukevičius rėžė veganams: nepasieksit aukštumų (10) 2017.01.19 21:30 Vegetarystė, veganizmas, žaliavalgystė – amžinų diskusijų tema, kur nuolat verda ginčai. Šįkart į juos įsivėlė ir kultūristas, fitneso treneris Andrius Pauliukevičius. Jis savo „Facebook“ profilyje labai emocingai nurodė, kad veganai aukštumų fitnese ar kultūrizme nepasieks.
    Vaida Kurpienė (nuotr. Fotodiena.lt)
    Vaida Kurpienė atskleidė, kaip be vaistų įveikti cholesterolį 2017.01.18 18:02 Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje – tai, ko nenori niekas girdėti. Vis dėlto sėslus, nesveikas gyvenimo būdas lemia, kad su šia problema tenka kovoti vis dažniau. Jo padidėjimą kraujyje taip pat lemia paveldimumas, sutrikusi inkstų, kepenų, skydliaukės veikla. Prie šios ligos prisideda ir rūkymas, antsvoris, ...

    Valiutų skaičiuoklė

    EUR

    USD

    GBP

    PLN

    Remejas1-apacia
    Į viršų