Savo kailiu patyriau bei pastebėjau, kaip sporto klube, kuriame dirbu bei treniruoju klientus, po šiltojo metų sezono, žmonių srautas maždaug padvigubėjo. Mano džiaugsmui, tai leidžia spręsti, jog lietuvių tauta visgi tikrai yra susirūpinusi sveiku bei aktyviu gyvenimo būdu ir, prabėgus vasarai, stengiasi išlikti energingi bei fiziškai aktyvūs.
Todėl nusprendžiau, jog šio straipsnio skaitytojus supažindinsiu su elementariausiais pratimais treniruoklių salėje, kuriuos, mano manymu, kiekvienas fiziškai sveikas žmogus turėtų įtraukti į savo treniravimosi programą,o šie pratimai , garantuos jums, jog žiemos miegu neužmigsite ir meška nepavirsite.
1. Treniruotę , geriausia, visuomet pradėkite nuo pratimų pilvo presui. Kodėl? O todėl, kad po intensyvios treniruotės dažniausiai jau patingime jį treniruoti ir mūsų taip trokštamas „six pack’as“ taip ir lieka nepaliestas.
Čia parodyti susirietimai treniruoklyje. Vienas paprasčiausių pratimų pilvo presui, kuris nereikalauja daug mokslo, o tokį ar bent panašų treniruoklį turi tikrai didžioji dauguma sporto klubų.
