e. kliukaitė
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „e. kliukaitė“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „e. kliukaitė“.
Kada kiaušiniai gali padėti, o kada pakenkti sveikatai
Kiaušinių reikėtų vartoti mažiau tiems, kas serga cukriniu diabetu ar turi bėdų, susijusių su cholesterolio kiekiu kraujyje, sako dietologė Eglė Kliukaitė. Tačiau sveikiems žmonėms, anot dietologės, kiaušiniai yra vienas iš geriausių baltymų, vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinių. „Kiaušinio baltymas yra aukštos maistinės verties. Pagal amino rūgščių kiekį bei įvairovę jis prilyginamas mėsos ir žuvies baltymams.
Dietologė: kiaušiniai – sveika, bet valgykite juos saikingai
Rasa Pekarskienė, LRT radijo laida „Sveikata“ Anksčiau buvo manoma, kad dėl didelio cholesterolio kiekio kiaušinių reikėtų vengti, dabar įrodyta, kad, saikingai valgomi, kiaušiniai yra sveikos mitybos produktas, sako dietologė Eglė Kliukaitė. „Nereikėtų pamiršti, kad kiaušinyje yra ir kitų organizmui svarbių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitaminas B12 ir vitaminas D, riboflavino ir folio rūgštis, kurios gali sumažinti širdies ligų riziką“, – primena ji.
Dietologė: laktozės netoleravimą gali išspręsti tinkamai pasirinkti produktai
Lietuvoje apie 35 proc. gyventojų netoleruoja pieno ir jo produktų, nes jų organizme trūksta laktozę, dar vadinamą pieno cukrumi, skaidančio fermento. Nors ne visi turintys šią problemą tai žino ir ją sprendžia, tačiau, anot Vilniaus dietologijos centro gydytojos dietologės Eglės Kliukaitės, vis daugiau žmonių atkreipia dėmesį į laktozės netoleravimo simptomus ir renkasi pieno produktus be laktozės. Laktozės netoleravimas gali būti įgimtas arba atsirasti po įvairių žarnyno susirgimų.
Lietuvoje dietos laikosi kas antra paauglė
LRT radijo laida „Ryto garsai“, LRT.lt Dietos nėra tinkamas būdas sulieknėti, nes jos tik padidina svorį ir yra viena iš priežasčių, kodėl pasaulyje daugėja nutukusių žmonių, sako dietologai. Be to, laikantis dietų, galima susižaloti ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą. „Žmonės tikrai gali sužaloti sveikatą ir taip pat – psichinę sveikatą.
REKLAMA
REKLAMA