• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Žalioji arbata ne be reikalo garsėja kaip sveikatai labai naudingas dalykas. Tai – vienas sveikiausių gėrimų visoje planetoje, o žaliosios arbatos lapai gali būti naudojami arbatai užpilti arba mačos milteliams gaminti.

Žalioji arbata ne be reikalo garsėja kaip sveikatai labai naudingas dalykas. Tai – vienas sveikiausių gėrimų visoje planetoje, o žaliosios arbatos lapai gali būti naudojami arbatai užpilti arba mačos milteliams gaminti.

REKLAMA

Gaminant įvairius patiekalus galima naudoti tiek žaliąją arbatą, tiek pačius jos lapus. Štai žaliosios arbatos naudingųjų savybių sąrašas:

Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų

Žaliojoje arbatoje antioksidantų polifenolių, kurie organizme mažina uždegiminius procesus, dėl kurių prasideda ankstyvas senėjimas. Šie antioksidantai taip pat aktyviai apsaugo ląsteles nuo pažeidimų, kurie gali sąlygoti daugelį lėtinių ligų. Dėl šios priežasties žalioji arbata laikoma supermaistu, teikiančiu įvairią naudą.

Žalioji arbata palaiko smegenų sveikatą

Žinoma, kad žalioji arbata teikia ramų žvalumą. Nors joje yra kofeino, žalioji arbata taip pat turi aminorūgščių, vadinamų L–teaninu, kurios turi raminamąjį poveikį. Kofeino ir L–teanino derinys taip pat optimizuoja smegenų funkcijas, nes padidina darbinės atminties apimtį, pagerina kognityvinius gebėjimus ir pakelia nuotaiką. Žalioji arbata gali kovoti su oksidaciniu stresu, todėl puikiai saugo nuo neurodegeneracinių ligų, pavyzdžiui, nuo Alzheimerio ir Parkinsono.

REKLAMA
REKLAMA

Žalioji arbata gali padėti reguliuoti svorį

Tyrimuose su žmonėmis ir gyvūnais pastebėta, kad žalioji arbata pagreitina medžiagų apykaitą ir stimuliuoja riebalų deginimą. Ji taip pat riboja apetitą ir neleidžia kauptis riebalams, nes sustabdo procesą, vadinamą angiogeneze – naujų kraujagyslių formavimąsi – nuo kurio priklauso riebalų audinių augimas,  rašoma health.com.

REKLAMA

Žalioji arbata stiprina imunitetą

Žaliojoje arbatoje esantys antioksidantai turi antibakterinį, priešgrybelinį ir antivirusinį poveikį, kuris stiprina imunitetą. Papildomas patarimas: Antibakterinės žaliosios arbatos savybės taip pat padeda nuo blogo burnos kvapo. Be to, žalioji arbata dar veikia kaip probiotikas – maistas gerosioms žarnyno bakterijoms, siejamoms su sveika imunine sistema.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų