Maisto produktai, kuriuos visą gyvenimą valgėte neteisingai (nuotr. Twitter)

Maisto produktai, kuriuos visą gyvenimą valgėte neteisingai (nuotr. Twitter)

Šiuos produktus žmonės įvairiose pasaulio šalyse valgo kone kiekvieną dieną, tačiau retas žino, kaip iš tiesų reikia tai daryti.

Taip, teisingai, net ir torto gabalėlį ar citrinos skiltelę atpjauti – ne tokia ir lengva užduotis.

Jeigu, žinoma, nemokate to padaryti teisingai.

Nuotraukų galerijoje pamatykite, kaip kasdien valgomus maisto produktus atpjauti teisingai!

Net ir stengdamiesi sveikai maitintis ir prisižiūrėti mitybą dažnai suklumpame dėl visuomenėje vyraujančių labai skirtingų ir klaidinančių nuomonių. Neretai sunku atskirti, kurie maisto produktai ir gaminiai išties sveiki, o kurie yra tik tikslingai apgalvotas prekybininkų triukas, norint pritraukti kuo daugiau pirkėjų. Pateikiame penkis populiariausius mitus apie sveiką mitybą – įsidėmėkite ir neapsigaukite.

Liesas pienas sveikesnis

Pasirinkus riebų pieną vietoj neriebaus, manote, tuoj pat kils grėsme priaugti papildomų kilogramų, tiesa? Pasirodo, jog net itin riebus pienas gali būti ne toks kenksmingas, kaip daugelis yra įsitikinę. Anksčiau liesas pienas buvo traktuojamas kaip nutukimo, o tuo pačiu širdies ligų bei diabeto priešas. Vis dėlto, dabartiniai atlikti tyrimai rodo kitus rezultatus. Įrodyta, jog žmonės, reguliariai vartojantys riebų pieną nebuvo susidūrę su didesne rizika susirgti širdies ligomis ar cukriniu diabetu.

Nevalgykite bulvių

Keptos bulvės, traškučiai ir kiti bulvių užkandžiai, prisotinti įvairiausių prieskonių bei skonių stipriklių, žinoma, mūsų sveikatai daro tik neigiamą poveikį. Visgi, sveikai pagamintas krakmolingas maistas yra puikus vitamino C ir skaidulinių medžiagų šaltinis, kuris atlieka svarbų vaidmenį mūsų kasdienėje mityboje.

Kava sukelia dehidrataciją (skysčių netekimą)

Manoma, jog net menkiausias kavos kiekis skatina skysčių netekimą, tačiau mažesnis nei 400 mg kofeino kiekis to nesukelia, o gėrime esantis vanduo net suteikia mūsų organizmui skysčių. Be to, kava turi ir kitų teigiamų savybių, kaip, pavyzdžiui, gausus antioksidantų kiekis, kuris apsaugo nuo laisvųjų radikalų ir sumažina riziką susirgti širdies bei kraujagyslių ligomis.

Sultyse gausu vaisių

Produktai su skambiais pavadinimais, išpuošti gražiomis vaisių ir daržovių nuotraukomis, atrodo, tik ir šaukia apie savo naudą sveikatai, žinoma, ne išimtis ir sultys. Visgi, sulčių gėrimai teikia atvirkštinę naudą, nei yra skambiai reklamuojami. Prieš perkant nepamirškite patikrinti gėrimo sudedamųjų dalių, tikriausiai ten rasite nemenką kiekį kvapiųjų medžiagų, saldiklių bei didelį cukraus kiekį.

Jūros dumblių pluoštas, šviežia žalia žuvis, ryžiai, avokadas, atrodo, tai sveiko ir nekaloringo maisto viršūnė, tačiau ši sveikuoliška riba labai siaura. Dažnai rinkdamiesi šį patiekalą džiaugiamės, jog valgysime ne tik itin skaniai, bet ir sveikai, tačiau nejučiomis pasirenkam majonezu, sūriu paskanintus sušius, o tai – išties nieko gero. Taip pat šis patiekalas neįsivaizduojamas be sojų padažo, kuris prisotintas natrio, neleidžiančio skysčiams lengvai pasišalinti iš organizmo. Dėl šio poveikio svorio galbūt nepriaugsite, tačiau jausitės itin apsunkę ir pilni.

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų

Istoriniame Palangos name – realybe abejoti priverčiantys Lietuvos menininkų darbai  (nuotr. Organizatorių)
Ketvirtadienį, liepos 20 d., Palangoje atidarytas originaliais Lietuvos menininkų darbais ir pastato istorija unikalus iliuzijų namas EUREKA. Pagrindinėje kurorto gatvėje duris ...
„ENEOS 1006 km lenktynėse“ – netikėtai pakrypusios piršlybos (nuotr. Organizatorių)
Palangos centre, „Eneos 1006 km“ lenktynių atidarymo metu įvyko netikėtos piršlybos: „Dynami:t Energy“ komandos mechanikas Jonas Gedgaudas pasipiršo „Kauno autoklubo“ ...
Jessie Char  (nuotr. Twitter)
Daugeliui skraidymas asocijuojasi su nemalonia patirtimi. Kai kurie žmonės turi net skrydžio fobiją. O kelionės tikrai nepamalonina irzlūs, triukšmaujantys ar nemandagiai ...
Išleistuvės be poros? Mama rado tobulą išeitį  (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
 Prasidėjęs išleistuvių sezonas kai kuriems kelia daug streso. Daugiausia problemų kyla tiems, kurie neturi juos lydinčios poros. Būtent taip nutiko ir šiai JAV studentei, ...
Neįžiūrite smulkių raidžių? Mestelkite žvilgsnį į šią optinę iliuziją (nuotr. technologijos.lt)
Naujas Glazgo universiteto mokslininkų atradimas turėtų patikti optinių iliuzijų mėgėjams. Pasirodo šios sukelia ne tik galvos svaigimą ir mirgėjimą akyse o turi ir labai ...
REKLAMA

Top Video

Sulaikytas brakonieriavimu įtariamas pareigūnas – darbelius bandė nuslėpti
DABAR RODOMA
Sulaikytas brakonieriavimu įtariamas pareigūnas – darbelius bandė nuslėpti
DABAR RODOMA
Šilutės rajone siaubinga nelaimė: per gaisrą sunkiai apdegė nėščioji
DABAR RODOMA
Neapsikentę pareigūnai perspėja: visomis priemonėmis šalins šią vairuotojų ydą
DABAR RODOMA
Policija prašo pagalbos: iškilo būtinybė atpažinti šiuos asmenis
DABAR RODOMA
Ministrė: kai kurias studijų programas uždaro patys studentai
DABAR RODOMA
Skandalus perlipusi „2 Barų“ porelė paatviravo: Martin negailėjo kritikos Medai
DABAR RODOMA
Sulaikytas brakonieriavimu įtariamas pareigūnas – darbelius bandė nuslėpti
DABAR RODOMA
Dukart per vakarą stresą patyrusiam automobilio pardavėjui pareigūnų pasirodymas virto išganymu
DABAR RODOMA
Lietuvos pajūryje pričiupo narkotikų platinimo „versliukus“
DABAR RODOMA
Baltieji rūmai prisipažino apie nutylėtą D.Trumpo ir V.Putino pokalbį

Televizija

Į viršų