Maisto produktai, kuriuos visą gyvenimą valgėte neteisingai (nuotr. Twitter)

Maisto produktai, kuriuos visą gyvenimą valgėte neteisingai (nuotr. Twitter)

Šiuos produktus žmonės įvairiose pasaulio šalyse valgo kone kiekvieną dieną, tačiau retas žino, kaip iš tiesų reikia tai daryti.

Taip, teisingai, net ir torto gabalėlį ar citrinos skiltelę atpjauti – ne tokia ir lengva užduotis.

Jeigu, žinoma, nemokate to padaryti teisingai.

Nuotraukų galerijoje pamatykite, kaip kasdien valgomus maisto produktus atpjauti teisingai!

Net ir stengdamiesi sveikai maitintis ir prisižiūrėti mitybą dažnai suklumpame dėl visuomenėje vyraujančių labai skirtingų ir klaidinančių nuomonių. Neretai sunku atskirti, kurie maisto produktai ir gaminiai išties sveiki, o kurie yra tik tikslingai apgalvotas prekybininkų triukas, norint pritraukti kuo daugiau pirkėjų. Pateikiame penkis populiariausius mitus apie sveiką mitybą – įsidėmėkite ir neapsigaukite.

REKLAMA

Liesas pienas sveikesnis

Pasirinkus riebų pieną vietoj neriebaus, manote, tuoj pat kils grėsme priaugti papildomų kilogramų, tiesa? Pasirodo, jog net itin riebus pienas gali būti ne toks kenksmingas, kaip daugelis yra įsitikinę. Anksčiau liesas pienas buvo traktuojamas kaip nutukimo, o tuo pačiu širdies ligų bei diabeto priešas. Vis dėlto, dabartiniai atlikti tyrimai rodo kitus rezultatus. Įrodyta, jog žmonės, reguliariai vartojantys riebų pieną nebuvo susidūrę su didesne rizika susirgti širdies ligomis ar cukriniu diabetu.

Nevalgykite bulvių

Keptos bulvės, traškučiai ir kiti bulvių užkandžiai, prisotinti įvairiausių prieskonių bei skonių stipriklių, žinoma, mūsų sveikatai daro tik neigiamą poveikį. Visgi, sveikai pagamintas krakmolingas maistas yra puikus vitamino C ir skaidulinių medžiagų šaltinis, kuris atlieka svarbų vaidmenį mūsų kasdienėje mityboje.

Kava sukelia dehidrataciją (skysčių netekimą)

Manoma, jog net menkiausias kavos kiekis skatina skysčių netekimą, tačiau mažesnis nei 400 mg kofeino kiekis to nesukelia, o gėrime esantis vanduo net suteikia mūsų organizmui skysčių. Be to, kava turi ir kitų teigiamų savybių, kaip, pavyzdžiui, gausus antioksidantų kiekis, kuris apsaugo nuo laisvųjų radikalų ir sumažina riziką susirgti širdies bei kraujagyslių ligomis.

REKLAMA

Sultyse gausu vaisių

Produktai su skambiais pavadinimais, išpuošti gražiomis vaisių ir daržovių nuotraukomis, atrodo, tik ir šaukia apie savo naudą sveikatai, žinoma, ne išimtis ir sultys. Visgi, sulčių gėrimai teikia atvirkštinę naudą, nei yra skambiai reklamuojami. Prieš perkant nepamirškite patikrinti gėrimo sudedamųjų dalių, tikriausiai ten rasite nemenką kiekį kvapiųjų medžiagų, saldiklių bei didelį cukraus kiekį.

Jūros dumblių pluoštas, šviežia žalia žuvis, ryžiai, avokadas, atrodo, tai sveiko ir nekaloringo maisto viršūnė, tačiau ši sveikuoliška riba labai siaura. Dažnai rinkdamiesi šį patiekalą džiaugiamės, jog valgysime ne tik itin skaniai, bet ir sveikai, tačiau nejučiomis pasirenkam majonezu, sūriu paskanintus sušius, o tai – išties nieko gero. Taip pat šis patiekalas neįsivaizduojamas be sojų padažo, kuris prisotintas natrio, neleidžiančio skysčiams lengvai pasišalinti iš organizmo. Dėl šio poveikio svorio galbūt nepriaugsite, tačiau jausitės itin apsunkę ir pilni.

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA
    Komentuoti
    Nuo sporto priklausoma moteris išgyvena košmarą: šokiruojančios nuotraukos (nuotr. YouTube)
    Sveikas gyvenimo būdas sunkiai įsivaizduojamas be sporto. Judėti ir mankštintis privalo kiekvienas. Vis dėlto kartais tai gali tapti tikra kančia. JAV gyvenanti Erin yra ...
    Kaitlyn Juvik  (nuotr. asm. archyvo)
    Kaitlyn Juvik pagarsėjo per visą JAV, kai dėl savo aprangos buvo išvaryta iš mokyklos. Mokytojams mergina pasirodė apsirengusi nederamai, tačiau dažnas išreiškė nuostabą ir ...
    Dayna Lynch (nuotr. facebook.com)
    Australijos mieste Melburne gyvenančią šeimą išgąsdino nuotraukos fone pastebėtas pro langą žiūrintis vaiduokliškas veidas. Fotografijos autorė – aštuoniolikmetė Dayna Lynch. ...
    Rusas plaukus kerpa su kirviu: vaizdas sukrečia, o rezultatas stulbina (nuotr. YouTube)
    Kirpėjas iš Rusijos Danillas Istominas – pastarųjų dienų tikra interneto sensacija. Raumeningas vyriškis išgarsėjo dėl tikrai netradicinio įvykio – jis plaukus kerpa kirviu! ...
    Chontel Duncun (nuotr. Instagram)
    Neseniai pagimdžiusios mamytės nespėja gaudyti patarimų, priekaištų ir kitų pastebėjimų. Aplinkiniams norisi mokyti, kaip kuo taisyklingiau auklėti vaikus. „Instagram“ žvaigždė ...
    REKLAMA

    Top Video

    Juoda katė šeimos kelyje – neapsikentusi moteris namus kasdien apjuosia „stop“ juosta
    DABAR RODOMA
    Juoda katė šeimos kelyje – neapsikentusi moteris namus kasdien apjuosia „stop“ juosta
    DABAR RODOMA
    Skambina pavojaus varpais dėl Lietuvos vyrų: paskelbė negailestingą šalies vaizdą
    DABAR RODOMA
    Liudininkai papasakojo tragiškos Šiaulių bendrovės darbuotojo žūties aplinkybes
    DABAR RODOMA
    Pareigūnai toliau intensyviai ieško dingusios moters
    DABAR RODOMA
    Audra dėl G. Palucko ir premjero susitikimo – galios matavimasis?
    DABAR RODOMA
    Užpuolę ir apiplėšę moterį įtariamieji patupdyti už grotų
    DABAR RODOMA
    Gintautas Paluckas: nesibaiminame būti opozicijoje
    DABAR RODOMA
    Emigracija į turtingąją Norvegiją vieniems atneša laimę, o kitiems tragediją
    DABAR RODOMA
    Prie Lietuvos ambasados Kijeve – dūminis užtaisas
    DABAR RODOMA
    ES komisaras perspėja: Le Pen lieka rimta varžovė prezidento rinkimuose





    Suprasti moteris
    DABAR RODOMA
    Suprasti moteris (6)
    DABAR RODOMA
    Suprasti moteris (5)
    DABAR RODOMA
    Suprasti moteris (4)
    DABAR RODOMA
    Suprasti moteris (3)
    DABAR RODOMA
    Suprasti moteris (2)
    DABAR RODOMA
    Suprasti moteris. Depiliacija 2
    DABAR RODOMA
    Suprasti moteris. Depiliacija 1
    DABAR RODOMA
    Suprasti moteris (1)
    DABAR RODOMA
    Suprasti moteris anonsas


    Dovilė atkartojo Viktorijos Šaulytės įvaizdį: kuriai suknelė tiko labiau?
    DABAR RODOMA
    Dovilė atkartojo Viktorijos Šaulytės įvaizdį: kuriai suknelė tiko labiau?
    DABAR RODOMA
    Žiūrovai išrinko „Aš – superhitas“ nugalėtoją!
    DABAR RODOMA
    Aš - superhitas. Savaitgalio šou (Savaitgalio šou)
    DABAR RODOMA
    Eteryje apsiašarojusi Valda: aš jau sau nugalėjau
    DABAR RODOMA
    Stilistai atnaujino Elvinos šukuoseną: nudažė mėlynai
    DABAR RODOMA
    Nuščiuvo net žiūrovai: skaistuole vadintos Dovilės įvaizdis nuginkluos seksualumu


    Orai
    RODYTI ŽEMĖLAPĮ
    +7
    Vilnius
    2017-04-26 03:07
    Siųsk savo orų nuotrauką:
    SIŲSTI
    Nuotraukos autorius: Matas Dranginis
    Prodiuseris E. Bžeskas: kelias į žvaigždes per pinigus yra toks pat populiarus, kaip ir kelias per lovą
    DABAR RODOMA
    Prodiuseris E. Bžeskas: kelias į žvaigždes per pinigus yra toks pat populiarus, kaip ir kelias per lovą
    DABAR RODOMA
    Visa tiesa apie Jolantą Svirnelytę: stiliaus ikonos neturiu ir spintomis su niekuo keistis nenorėčiau
    DABAR RODOMA
    Raudonaskilimas.lt (16 laida)
    DABAR RODOMA
    Aktorė G. Baikštytė: jei renginys žiemą, aš nekulniuoju su aukštakulniais per sniegą
    DABAR RODOMA
    Dainos Bosas dukra Maria Randers: svarbiausia ne drabužių etiketės
    DABAR RODOMA
    Televizijos laidų vedėja I. Stonkuvienė atskleidė, kodėl į renginius vaikšto viena
    DABAR RODOMA
    Kokia moteris patrauktų brolių Algirdo ir Remigijaus Gataveckų dėmesį?
    DABAR RODOMA
    Alfui Ivanauskui kartais norisi pabūti tikru „griovėju“ ir panaudoti kopūstą deserte
    DABAR RODOMA
    Modelis Gintarė Songailė: krepšininkų žmonos nėra „apsikarsčiusios“ deimantais
    DABAR RODOMA
    Kaip pasikeitė atlikėjos I. Martinkėnaitės gyvenimas po vestuvių?

    Valiutų skaičiuoklė

    EUR

    USD

    GBP

    PLN

    Remejas1-apacia
    Į viršų