• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Per tris šimtus tūkstančių moksleivių Lietuvoje pirmadienio rytą jau pradėjo pamokose. Prie ilgo miego ir dienų tik sau pripratusiems mokiniams mokslo metų pradžia – tikras iššūkis. Nauajs rėžimas laukia ir mokinių tėvų. pavyzdžiui, rytimiai kamščiai. Psichologai pataria, ką daryti ir kaip elgtis, kad vargas dėl pirmųjų pamokų neatbaidytų atžalų nuo mokslų.

Per tris šimtus tūkstančių moksleivių Lietuvoje pirmadienio rytą jau pradėjo pamokose. Prie ilgo miego ir dienų tik sau pripratusiems mokiniams mokslo metų pradžia – tikras iššūkis. Nauajs rėžimas laukia ir mokinių tėvų. pavyzdžiui, rytimiai kamščiai. Psichologai pataria, ką daryti ir kaip elgtis, kad vargas dėl pirmųjų pamokų neatbaidytų atžalų nuo mokslų.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

 

Vilniečių mokinių fizinio lavinimo mokytoja tikina, jog itin pasiseka tiems, kurių tvarkaraštyje sporto pamoka viena pirmųjų.

REKLAMA

„Protiniam nuovargiui geriausiai padeda fizinis nuovargis, taip kad jie puikiai tai žino ir ateina tikrai noriai pasportuoti. O rytinė mankšta tikrai prabudina, kad būtų diena žvalesnė, geresnė“, – sako kūno kultūros mokytoja Daina Janulienė.

Nauji keblumai

Psichologai neslepia, kad su mažaisiais mokinukais tėvams priešaky keblumų bus naujų, mat jiems savaitės pabaigoje pasijus nuovargis, o pirmosiomis dienomis jėgų dar pakanka. Specialistai pataria, ką reikia daryti, kad mokslo metų pradžia atrodytų lengvesnė.  

REKLAMA
REKLAMA

„Keltis tuo pačiu metu, valgyti panašiu metu, mokytis panašiu metu, eiti miegoti panašiu metu, ar ne. Jeigu savaitgaliais mes einame miegoti antrą arba ryte voliojamės iki pietų lovoje, padarome sau meškos paslaugą, nes išmušame savo biologinį laikrodį iš įprasto režimo“, – sako mokyklos psicholoėg Uldė Sirtautaitė.

Pasak psichologės, tiek pripratimo prie ankstaus kėlimosi, tiek adaptacijos prie mokyklos, naujų mokslo metų laikotarpis mokiniams trunka nuo savaitės iki net dviejų mėnesių. Tad kantrybės prireikia ne tik mokiniams, bet ir jų tėvams. Esą geriausia, ką suaugusieji ir jų atžalos gali padaryti – tai nespausti savęs per prievartą ir prie naujo ritmo bei naujų užduočių pratintis pamažu.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų