dieta

Svoris kris savaime: sportą pamilusi Julija pasidalijo mitybos patarimais 1534057200 Sportą pamilusi Julija Ivanauskienė (26) ne tik sėkmingai kopia kultūrizmo varžybose apdovanojimų link, bet taip pat ir konsultuoja moteris. Trenerės licenciją išsilaikiusi moteris atvira: didžiausia klaida, kurią daro merginos – badavimas ir labai mažas maisto kiekis. Julija pateikia patarimus, kaip sveikiau maitintis, kad svoris kristų savaime. 1. Nepraleisti pusryčių Dauguma merginų ir moterų mėgsta praleisti arba valgyti labai kuklius pusryčius.

Ar tikrai mėsos su bulvėmis – geriau nemaišyti? Melas ir tiesa apie maisto derinimą 1533404520 Derinti maisto produktus ar ne – tai klausimas, kurio šalininkų yra abiejose stovyklose. Derintojai sako, kad atidus maitinimasis padeda išvengti pilvo pūtimo, sunkumo skrandyje ir žarnyno sutrikimų. Tačiau dietologai atrėžia, kad maisto derinimo dieta buvo sukurta žmonėms, kurie turi virškinimo problemų ir ja vadovautis turėtų mažuma. Maisto derinimo teorijos šalininkai tvirtina, kad nei pica su dešra ir sūriu, nei šaltibarščiais, nei cepelinais piktnaudžiauti nereikėtų.

6 kilogramų atsikračiusi Natalija Bunkė neatsigina komplimentų: pasidalijo patarimais (2) 1533129540 Metų pradžioje savo mylimąjį pristačiusi dainininkė Natalija Bunkė ne vieną kartą sulaukė įvairių replikų dėl suapvalėjusių kūno formų. Pati N. Bunkė neslėpė, kad mėgsta sukiotis virtuvėje ir naminiu maistu palepinti savo draugą. To pasekmė – papildomi kilogramai, kurie N. Bunkės visiškai nejaudino. „Aš labai mėgstu gaminti. Tiesa, visiškai nemėgstu saldumynų. Mėgstu steikus, kepsnius. Pažiūrėkite į mano vyrą – jis tikrai nėra mažas. Jam reikia mažiausiai penkis kartus valgyti.

Natalija Bunkė atsikratė nemažai svorio: atskleidė, kaip įveikti virsšvorį be jokio badavimo 1532430660 Visuomet nepriekaištingai atrodanti Natalija Bunkė pastaruoju metu vis gražėja. Pasirodo, moteris laikėsi ypatingos dietos ir sugebėjo atsikratyti 6 kilogramų. – Kokia buvo Tavo lieknėjimo patirtis? – Jei atvirai, iki šiol apie lieknėjimą negalvojau, nes neturėjau viršsvorio. Šiemet situacija pasikeitė… – Kokia buvo motyvacija sulieknėti būtent dabar? – Teko persiūti vieną drabužį po kito ir tai mane labai suerzino. Atrodo, tik 6 kilogramai, bet man tai buvo nepriimtina.

Gerkite šį natūralų gėrimą kasdien: svoris kris savaime 1529037000 Kaip visi mes žinome, svorio metimas yra viena iš sunkiausių užduočių, kurias išsikeliame sau. Juk tam prireikia daug valios, pasiaukojimo ir net gyvensenos pokyčių. Dauguma žmonių meta svorį laikydamiesi dietų ir sudėtingų treniruočių. Kai kurie net pasiryžta operacijoms ir eksperimentiniams metodams, kurie gali kelti pavojų sveikatai. Bet tik mažuma žmonių naudojasi natūraliomis priemonėmis, kurios ne tik yra naudingesnės, bet ir gaunamos be didelių vargų.

Minus 7 kilogramai per 2 savaites: neįtikėtina, bet veikia! 1528950600 Ši dieta, paremta tuo, kad kasdien reikia valgyti vyšnias. Rašoma, kad būtent toks meniu padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų. Tereikia laikytis pateiktų patarimų ir daugiau judėti.  Pusryčiai: 400 gramų prinokusių vyšnių. Prieš jų rinkitės vandenį arba žaliąją arbatą prie cukraus.  Pietūs: 300 gramų vištienos krūtinėlės, virtos garuose. Vištieną galima pakeisti, esant norui, liesa žuvimi, gaminant tuo pačiu principu. Atsigerti galite saldžiu kompotu arba sultimis.

Tai iš tiesų neveikia: 12 Kardashian šeimos patarimų, kaip atsikratyti svorio 1526796420 Visuomet Kardashian klanui prabilus apie dietas, visi suklūsta, mat seserys per daugybę savo populiariumo metų yra pademonstravusios neįtikėtinų pokyčių. Kim po nėštumo atsikratė 13 kilogramų, Kourtney prarado 15 kilogramų per 5 mėnesius, o Khloe yra atsikračiusi net 18-os. Vis dėlto jų svorio metimo būdai – abejotini. Pateikiame keletą merginų reklamuotų būdų, kurių patys tikrai neturėtumėte bandyti.

Stulbinantys G. Alijevos pokyčiai: atsikratė net 6 kilogramų (1) 1526559900 Dainininkė bei grupės „Yva“ narė Goda Alijeva kaip reikiant pasiruošė vasarai. Visai neseniai paaiškėjo, kad gražuolei pavyko atsikratyti net 6 kilogramų. Kokia buvo Tavo lieknėjimo patirtis? Anksčiau neteko lieknėti, nes iki šiol pavyko išsaugoti gerą figūrą savo jėgomis. Taip pat ir nesportavau, nes man tai tiesiog nepatinka. Situacija pasikeitė po šios žiemos, kai man, kaip ir daugeliui žmonių, atsirado antsvorio, o savo jėgomis jo atsikratyti nebepavyko.

Per 10 dienų – minus 7 kilogramai: pasirodo, įmanoma! 1526101200 Agurkus valgo visi: ir maži, ir dideli. Tai daug vitaminų ir vandens savyje turinti daržovė, gerinanti ne tik virškinimą, bet ir valanti odą.  Jei jus vargina keli papildomi kilogramai, jų atsikratyti galite lengvai, be didelių pastangų. Tereikia į racioną įtraukti agurkus ir šiek tiek pakoreguoti mitybą.  Agurkai stimuliuoja medžiagų apykaitą, valo kūną, žarnyną, virškinimo traktą. Ši daržovė, kaip rašoma awarenessremedies.com, padeda detoksikacijų metu.

Per 3 dienas – minus 5 kg: sunku patikėti, kad tai tiesa! 1525063500 Pavasaris prasidėjo, netrukus – atostogų metas. Ar jau pasirūpinote savo kūno linijomis? Jei vis dar matote, kad yra keli papildomi kilogramai, kurių reikėtų atsikratyti, siūlome išbandyti šią dietą. Jos besilaikantys teigė, kad vos per 3 dienas pavyko atsikratyti iki 5 kilogramų. Vis dėlto, norime priminti, kad kiekviena dieta, kurios planuojate laikytis, turėtų būti aptarta su dietologu arba šeimos gydytoju. Svarbu, kad nepakenktumėte sau, stebėtumėte savo sveikatą.

Viena gudrybė moteriai padėjo atsikratyti virš 30 kilogramų: internautai sužavėti 1523597400 Artėjant vasaros sezonui, vis daugiau moterų susiduria su opia problema – kaip efektyviai atsikratyti svorio? Kiekvienas žmogus randa sau tinkamą sportą bei dietą, tačiau visada įdomu išgirsti kitų sėkmės istorijas – tai padeda tapti labiau motyvuotam ir pačiam. Ann Najjar socialiniuose tinkluose sužavėjo daugybę žmonių atskleidusi savo paslaptį. „Net ir besimokydama vidurinėje turėjau nemažai viršsvorio. Viskas tapo netgi dar blogiau, kai baigusi mokyklą įsidarbinau soliarumų studijoje.

Per 7 dienas – minus 10 kilogramų. Ši idėja jums patiks (4) 1521611100 Nors už lango dar šalta, vis dėlto tikrasis pavasaris jau beldžia į duris. O netrukus ir šv. Velykos. Pats metas pasirūpinti savo kūno formomis ir pamėginti atsikratyti nereikalingų kilogramų. Womenshealthmag.com siūlo 7 dienų dietą, per kurią, skelbiama, numesite 10 kilogramų. Manote, kad tai gali būti nerealu? Išbandykite ir pasidalinkite įspūdžiais. Pirmoji diena Pusryčiai: pasirinkti vaisiai (iki 300 gramų) ir 2 virti kiaušiniai.

Išbandė vieną populiariausių dietų. Štai, kas nutiko vėliau 1521438300 „Prisipažinsiu. Mano valgymo įpročiai yra labai blogi“, - pasakojimą pradėjo Krissy Brady. „Mano santykiai su maistu niekuomet nebuvo geri, alkį stengdavausi numalšinti bet kokiu greitu maistu, o virtuvėje sukiotis man niekada nepatiko. Nuostabos nekelia ir tai, jog sulaukus 30-ies aš jau norėčiau sėsti į supamą krėslą ir į rankas paimti virbalus. Nenoriu sveikai maitintis tik todėl, kad sumažinčiau liemens apimtis. Aš privalėjau pakeisti savo mitybą ir santykius su maistu.

Dietologų įspėjimas drastiškai lieknėjantiems: mitybos iššūkiai – grėsmė gyvybei 1520787600 Pavasarį sparčiai plinta įvairūs mitybos iššūkiai. Jie pritraukia būrius dalyvių. Dažnas jų tvirtina, kad mitybos iššūkį priima, nes nori padidinti savo valią, sulieknėti arba išbandyti save. Dietologai įspėja, kokią kainą gali tekti už tai sumokėti ir kada svoris grįžta staiga. Primenama, kam mitybos iššūkių geriau nesiimti. „Grikių savaitė“, „vandens dieta“, „sulčių dienos“ ir kiti mitybos iššūkiai skatina valgymo sutrikimų atsiradimo riziką.

Laikėsi žvaigždžių pamėgtos dietos: rezultatas pribloškė 1520487900 Obuolių sidro acto dieta yra populiari tarp įžymių žmonių: Kourtney Kardashian pasakojo, kad jį geria obuolių sidro actą du kartus per dieną, Miranda Kerr viešai teigė, kad jai ši dieta labai patinka, o Megan Fox - kad dieta padėjo išvalyti virškinimo sistemą. Man, rašančiai apie sveikatą, sunku patikėt tokiais teiginiais, kad obuolių sidro acto dieta padeda numesti svorio.

Išbandė grikių dietą: rezultatai pranoko visus lūkesčius (39) 1519969500 Lietuvos vegetarų motina tituluojama 86 metų chemijos mokslų daktarė, docentė Ksavera Vaištarienė tvirtina, kad daugelį neva nepagydomų ligų galima įveikti pakeitus mitybą – atsisakius mėsos, pasninkaujant, laikantis grikių dietos. Moters praktikoje daugybė atvejų, kai jos konsultuoti žmonės pasveiko, nors medikai juos jau buvo nurašę. Nuo kovo pirmosios K. Vaištarienė kviečia visus jungtis 30 dienų grikių iššūkiui.

Dietologai griauna mitus apie tai, kas yra sveika, o kas žalinga: sužinokite 1518944400 Apie sveiką mitybą yra kalbama visur kur tik pasisuksite. Apie tai girdite per televiziją, skaitote interneto portaluose ar knygose. Atrodo, kad patarimų tiek daug, jog visi turėtume būti sveiki kaip ridikai. Bet reali situacija yra šiek tiek kitokia. Iš tiesų, informacijos gausa kartais pakiša koją ir žmonės nebežino kuo tikėti. Pateikiame jums po tris sveikos ir žalingos mitybos mitus, kuriuos greičiausia esate girdėję. O štai, ką apie juos mano dietologai.

Moteris ryžosi mistinei dietai: rezultatas privertė aiktelėti (3) 1516859100 „Pradėsiu pasakydama, jog nesu ta mergina, kuri pamiršta papietauti“, - pasakojimą apie savo eksperimentą pradėjo Allison Young. Ji prisipažįsta, kad tokia dieta jai pasirodė iš tiesų mistinė, tačiau požiūris pasikeitė jau po kelių dienų, kai pamatė rezultatus, užlipusi ant svarstyklių. Moteris prisipažino, jog maistas visuomet buvo svarbi jos gyvenimo dalis. Jei Allison nevalgo, ji galvoja apie maistą ir tikrai niekada nesilaiko jokios dietos.

Vilnietė išbandė dietą 8/16: po savaitės savęs nebepažino (7) 1516599900 Vilnietė Kornelija (vardas ir pavardė redakcijai žinomi) atvira - jau kelias savaite laikosi dietos, kuri vadinasi 8/16. Pasakiusi pavadinimą, ji šypteli - tai nėra jokie magiški skaičiai. Tai tiesiog du skaičiai, pasufleruojantys, kas kiek laiko reikia valgyti.  Vos per savaitę valgydama 8/16 režimu, moteris tapo neatpažįstama - jos klubų apimtys akivaizdžiai sumažėjo, o nuo pilvo nukrito nuotaiką gadindavę riebalai.

Per 2 dienas – minus 2 kilogramai: šis būdas lieknėti jums patiks 1516176900 Juosmenį veržia keli papildomi kilogramais? O gal klubai atrodo platesni nei įprastai? Imkitės veiksmingos dietos: per dvi dienas nukris net 2 kilogramai.  Jums nereikia pradėti badauti, gerti tik vandenį ar valgyti salotų lapus - elkitės tikslingai ir aiškiai suvokite, ką privalote daryti.  Pomada.cc siūlo valgyti gardžią trintą sriubą tiek laiko, kiek tik norite.

Sukūdusios atlikėjos Liepos gerbėjai nerimauja: „Nieko neliko“ 1515926640 Tos, kurios bent kartą laikėsi dietos, puikiai žino, kad tai nėra pats lengviausias darbas – atsiradusios pagundos bet kurią akimirką gali sugriauti ilgų savaičių darbą. Puikiai žinoma dainininkė Liepa Norkevičienė savo gerbėjams demonstruoja pritrenkiančią išvaizdą. Išbandžiusi Stokholmo dietą, moteris atsikratė jai trukdžiusių papildomų kilogramų.   Socialinio tinklo „Instagram“ paskyroje L. Norkevičienė skelbė, kad prieš dietą ji dėvėjo 40 dydžio drabužius, o po dietos – 36 dydžio.

Moteris valgė tik bananus 12 dienų: nepatikėsite, kas jai atsitiko 1514114340 Yra daugybę įvairių dietų, kurios vienaip ar kitaip padeda numesti svorio. Kartais moterys pereina didžiules kančias bandydamos atrodyti tobulai arba jaustis sveikai. Viena iš tokių dietų išbandė ir Julia. Ji papasakojo savo patirtis Youtube kanale. Taigi, nuo ko pradėjo Julia? Pirmiausia, ji buvo labai dėkingoje vietoje – bananų saloje. Kur auga daugybė natūralių bananų, kuriuos Julia ir valgė. Žinoma, jūs galite pirkti ekologiškus bananus iš parduotuvės.

3 dietos, kurios iš tikrųjų veikia: imkitės jau dabar 1512637200 Jei jums atsibodo taip vadinamos jo-jo dietos, išbandykite žemiau pateiktus mitybos planus. Priežastis, kodėl daugelis dietų nėra veiksmingos, yra ta, jog jų besilaikantys dažniausiai atsikrato vandens svorio. Ilgalaikių rezultatų nebus pasiekta tol, kol iš esmės nepasikeis asmens gyvenimo būdas. Vietoje to, kad skaičiuotumėte kalorijas, reguliariai mankštinkitės ir maitinkitės pagal vieną iš šių planų.

Atostogų nuotraukos įvarė siaubą: dabar nuo seksualios vilioklės sunku atitraukti akis 1512147060 Grįžusi po atostogų Tailande ir išvydusi save nuotraukose Amanda Fisher nusivylė – celiulitas ir riebalinis sluoksnis jau badė akis. Nusprendusi susiimti ji ėmėsi kelių dietų, tačiau rezultatai ir tuomet netenkino. Anot moters, ji atrodė dar prasčiau nei prieš tai. Neradusi jokių kitų kelių Amanda ėmėsi gana sunkiai įkandamos mitybos – nuolatinio pasninko. Atsisakiusi mėsos patiekalų moteris iki šiol smaguriauja tik augmenija.

Liepa Mondeikaitė atskleidė savo tobulos figūros paslaptį: ji laikosi mažai girdėtos dietos (3) 1511682540 Nors iš pirmo žvilgsnio Liepa Mondeikaitė atrodo tobula, tačiau žinoma dainininkė neslepia, jog kaip ir kiekviena moteris susiduria su antsvorio problemomis. Visai neseniai žinoma moteris pasidalino nuotrauka savo „Instagram“ paskyroje, kurioje ji parodo, kaip atrodė prieš dietą ir po jos. Dainininkė teigia, jog anksčiau ji dėvėjo 40 dydžio drabužius, o po dietos – 36 dydžio. Moteris džiaugiasi, kad atrodo mažai lietuviams girdėta Stotholmo dietą.

Neringa Šiaudikytė bando mažinti maisto porcijas: parodė, ką valgo (2) 1511275140 Dainininkė Neringa Šiaudikytė atvirai pripažino, kad nuo paauglystės buvo apkūni ir niekada nesiskundė apetitu. Ji atskleidė, kad nuolat kovojo su svoriu ir teko išbandyti įvairiausias dietas. Visgi šiuo metu garsi moteris gali pasigirti tiesiog nepriekaištingomis formomis, nors dėl jų teko tikrai pasistengti. Ir šiuo metu Neringa išduoda, kad reikia prižiūrėti mitybą.

Šiukštu nesilaikykite tokios dietos. Gresia rimtas pavojus 1505805360  „Kodėl taip nutinka, kad mums nepakanka sveikos mitybos principų ir prireikia griežtų ar mažo kaloringumo dietų?“, – retoriškai klausia medicinos mokslų daktarė ir gydytoja dietologė Edita Gavelienė, pasiteiravus apie dietų poveikį sveikatai. Jai antrina ir BENU vaistininkė Jūratė Vaičiūnienė, teigianti, kad sveikam žmogui dietos nereikalingos.

„Victoria‘s Secret“ angelo dieta daugeliui lietuvių gali sukelti šoką (1) 1503417600 „Victoria‘s Secret“ modeliai, dar kitaip vadinami angelais, yra žinomi dėl savo griežtų mitybos planų – nuo skysčių dietos iki grikių kokteilių ir baltymų turinčių patiekalų. Australų kilmės modelis Bridget Malcolm (25 m.) atskleidė, kad jos pačios angeliška figūra reikalauja daug pastangų. Pirmadienį mergina savo tinklaraštyje itin smulkiai aprašė savo mitybos ypatumus.

Gedintys artimieji įspėja: jauną kultūristę pražudė baltymų dieta (3) 1502809500 Meegan Hefford (24) birželio mėnesį be sąmonės rasta savo bute, kai nekilnojamo turto agentas pastate atliko patikrinimą. Nors ji ir buvo skubiai nugabenta į ligoninę, kitą dieną mergina mirė. Iš vakarų Australijos, Mandurah miesto kilusi mergina sirgo genetine liga, kuri neleido jos kūnui skaidyti suvartojamų baltymų. Įgimtas amoniako detoksikacijos sutrikimas aptinkamas viename iš 8000 žmonių, o jį sukelia kraujyje susikaupęs amoniakas ir ant smegenų esantis skystis.

Veganizmu siekė išsigydyti ligą, bet tik dar labiau sau pakenkė 1501330440 Veganišką gyvenimo būdą pasirinkusi tinklaraštininkė, sveika mityba norėjusi išsigydyti nuolat atsinaujinančią pienligę, susirgo ortoreksija. Ortoreksija, nors ir neturi aiškaus klinikinio apibrėžimo, yra liguistas noras gyventi kuo sveikiau, dažnai pradedantis kenkti žmogaus organizmui, o ne jam padedantis. Henya Perez (28), kai perskaitė, jog ji išgydo pienligę, nusprendė laikytis „Raw till 4“ dietos. Iki 16 val.

Visad jauna N. Kidman mini gimtadienį: atskleista ypatingai griežta moters dieta 1497960000 Birželio 20-ąją savo gimtadienį švenčia viena ryškiausių kino industrijos žvaigždžių – Nicole Kidman. Aktorei šiandien suėjo 50 metų. Ne paslaptis, kad visad jaunai atrodanti žvaigždė geriausiai prisimenama iš klasika tapusio filmo „Mulen Ružas“, kuriame ji atliko pagrindinį vaidmenį. Aktorė prisipažino, kad ši kino juostai pareikalavo ypatingo dėmesio jos figūrai, todėl norėdama padailinti savo kūno linijas, ji griebėsi griežtos dviejų savaičių dietos.

Rihanna atskleidė savo figūros kozirį: pateiktas sąrašas, ką valgo žvaigždė 1495309500 Pasaulinio lygio atlikėja turbūt kelia pavydą kiekvienai – jos figūra atrodo tobula. Tačiau turbūt dauguma galvoja, jog norint turėti tokias pritrenkiančias kūno linijas, reikia daug investuoti – sportas, dieta ir galų gale – plastikos chirurgija. Bet visai neseniai Rihanna prisipažino, jog ji tiesiog dieviną greitą maistą. Keliaudama į turą ji visada pasirūpina, jog ten kur gyvens jai netrūktų bulvių traškučių, mėsainių ir įvairių užkandžiu.

Mama dukrai niekad nedavė angliavandenių – štai kaip ji atrodo šiandien (9) 1494232200 Grace Cooper – 13 mėn. ir ji niekad gyvenime nėra valgiusi cukraus ar blogųjų angliavadenių (miltų, baltų ryžių ir kt.). Net ir dauguma suaugusiųjų negali laikytis tokios griežtos dietos, kokią turi ši mažylė. Aišku, Grace valgo vaisius, kurie turi natūralaus cukraus, bet ji nevalgo nieko, kas turi pridėtinio cukraus. Jos mama, Shan Cooper, yra žymi fitneso guru. Tad kaip ir mamytė, Grace laikosi griežtos mėsos ir daržovių dietos.

Rusiją šokiravo „pilkojo kardinolo“ išvaizdos pokyčiai: sunki liga ar griežta dieta? (1) 1493925120 Rusijos prezidento Vladimiro Putino padėjėjo Vladislavo Surkovo išvaizdo pokyčiai tapo audringų aptarimų objektu Rusijos socialiniuose tinkluose. Žurnalistai užfiksavo neatpažįstamai sulysusį viena iš įtakingiausių šalyje laikomą politiką. Šio politinio veikėjo, dažnai vadinamo Kremliaus „pilkuoju kardinolu“, dėl jo įtakos dabartinės Rusijos politikai, nuotrauką paviešino leidinys „Kommersant“, o socialiniuose tinkluose vartotojai nusprendė, kad V. Surkovas, matyt, kažkuo serga.

Štai ką jums padaro dietos su mažai angliavandenių: nuovargis ir blogas kvapas – tik pradžia (4) 1493133060 Mažai angliavandenių turinčios dietos, kada nevartojame cukraus ir krakmolo, yra labai paplitusios. Kad ir kiek atlikta tyrimų, mityba, kuomet koncentruojamasi į angliavandenių kiekio mažinimą ir riebalų kiekio padidinimą, leidžia pasiekti populiariausio rezultato – svorio numetimo. Tačiau ar tokios dietos tikrai saugios? Ar žinote, kas nutinka jūsų organizmui, kai jam trūksta angliavandenių, klausia thelist.com.

Aktorės Halle Berry veidas nesikeičia 20 metų: paslaptis – liga (1) 1493114700 „Instagram“ pasidalindama dieviška savo nuotrauka aktorė Halle Berry tapo tikra interneto sensacija. Moteris įsiamžino vilkėdama perregimą ir krūtinę bei pilvuką atidengiančią suknelę. Pozuodama gamtos apsuptyje žvaigždė pozavo ištiesusi rankas į šalis ir demonstravo pasimėgavimą šia akimirka. Tiesa, jos pačios nuotraukos aprašymas buvo kiek žaismingesnis: „Kuomet kažkas praneša, kad atvyksta į svečius ir turi užkandžių“. Fanai dėl šios nuotraukos tiesiog pašėlo.

Anglies pluošto dieta „Porsche 911 Turbo“ 1491299388 „Porsche 911 Turbo“ laikomas vienu geriausiu sportiškų automobilių pasaulyje. Turėdamas itin galingą 3,8 litro benzininį variklį, „911 Turbo“ gali pasiekti 320 km/val. maksimalų greitį ir iki 100 km/val. gali įsibėgėti vos per 3 sekundes.  Įspūdingomis charakteristikomis pasižymintis modelis, deja, nėra labai lengvas automobilis. Visiškai tuščias „911 Turbo“ sveria 1605 kilogramus.

Per tris mėnesius atsikratė 13 kilogramų: atskleidė paslaptį 1489227240 Jessicą Chasen, viešųjų ryšių specialistę iš Sidnėjaus, nuolat supo skanūs užkandžiai, o kai padidėjo 38 metų moters darbo krūvis ir užimtumas, pamažu didėjo ir Jessicos svoris, nes, dažnai turėdama labai trumpas pertraukas, valgydavo tai, kas papuldavo. Tačiau nubudusi vieną spalio rytą moteris pareiškė: „Ne, gana. Aš taip nenoriu atrodyti.

Pavojingiausios dietos, žalojančios lytinę funkciją ir smegenų veiklą (2) 1488644640 Atėjus pavasariui žmonės ima busti iš savo žiemos miego, traukti iš spintų dailius ir plonus drabužėlius ir neretai suvokti, kad per žiemą kai kas pasikeitė. Kūno formos. Todėl sportas ir dietos būna pirmieji pavasario šaukliai. Deja, dietologės pastebi, kad dietomis dažniausiai pridaroma tik žalos ir išskiria pavojingiausias. Lietuvos dietologų draugijos narė Rūta Petereit sako, kad dietų laikytis yra neprotinga, nes visos dietos neturi rimto mokslinio pagrindimo.

Ar galima išgyventi, naudojant vos vieną produktą? 1488483480 Nuolat girdime apie raciono įvairovės naudą. O jei reikėtų išgyventi, vartojant vos vieną produktą – koks produktas leistų pratempti ilgiausiai? Ne vien duona žmogus gyvas – ne tik perkeltine prasme, bet ir dėl to, kad maždaug po mėnesio jam išsivystytų skorbutas. Geriausių dietų bruožas – įvairovė, užtikrinanti, kad gausite viską, nuo vitamino C ir geležies iki linoleinės rūgšties nė nemąstydami apie tai.

Sulčių dietos privalumai: jei norite būti sveiki – privalote tai žinoti 1487401800 „Prieš pradedant laikytis dietos, reikėtų organizmą šiek tiek paruošti“, - sako gydytoja ginekologė akušerė Jūratė Žmuidzinaitė. Pavasarėjant dažnas žmogus susigriebia, kad būtų metas ruošti figūrą vasarai ir išsivalyti savo organizmą. Neretai norisi kuo greičiau pasiekti trokštamų rezultatų, todėl griebiamasi drastiškų priemonių. Žmonių lūpose ypač dažnai imama linksniuoti iškrovos diena. Vienas iš sveikiausių variantų – sulčių dieta.

Kentė patyčias, o dabar savo formomis žudo vyrus 1481643840 Nuo vaikystės Abby Polock buvo labai liekna mergina. Nors kai kurios tokios išvaizdos galėtų pavydėti, rausvaplaukė svajojo apie apvalumus ir iškilias formas, tačiau nežinojo, kaip pasiekti norimų rezultatų. Ji bandė smarkiai didinti maisto porcijas, išbandė kelis pratimus, tačiau niekas nepadėjo. Vis dėlto vieną dieną jį sutiko savo trenerį, kuris kardinaliai pakeitė merginos gyvenimą. Jis jai sudarė griežtą dietą, kuri Abby ne juokais išgąsdino.

Trys moterys apie valgymo sutrikimus: beveik visos garsenybės laikosi dietų (1) 1478116080 Net ir pasiekusi 42 kilogramų ribą, vestuvių planuotoja ir keksiukų karaliene vadinama Liucina Rimgailė nesustojo. „Atrodžiau labai nesveikai“, - pokalbio pradžioje tarsteli moteris. Ambicinga, perfekcionistė taikė sau labai aukštus standartus, o maistas tapo vienu iš veiksnių, kurį galėjo kontroliuoti. Taip porcijos vis mažėjo ir mažėjo. Laiku baisią nelaimę spėjo užkirsti tik išsigandę artimieji, vyras, aktorius Tadas Rimgaila. „Supratau, kas ir kodėl taip vyksta.

Jelena Tulčina: negalintiems gyventi be cepelinų – gera žinia (1) 1471932000 Rodos, jau niekur negalime pasislėpti nuo sveikuoliškai gyvenančių aplinkinių. Socialiniai tinklai prikišti nuotraukų su milžiniškų nubėgtų atstumų žemėlapiais, nuotraukomis iš sporto klubų ar sveikuoliškų patiekalų nuotraukomis.

Laikotės dietos? Darote didžiulę klaidą 1471429200 Vos ne visi žmonės gyvenime yra išbandę dietas. Vieniems tai trumpas savaitės išbandymas, kurį dažniausiai pradeda prieš svarbias šventes, kitiems – viso gyvenimo kova. Visgi daugelis sunkiai ištveria, todėl dietas greitai keičia persivalgymas. Tokiu būdu visi numesti kilogramai grįžta, kartais net ir dvigubai. Būtent todėl sveikos gyvensenos specialistė, studijos „Sulieknėk sveikai“ autorė Vaida Kurpienė pataria atsisakyti visų minčių apie dietų laikymąsi, o išmokti sveiko gyvenimo taisyklių.

5 patarimai, kaip greitai sulieknėti (2) 1469859480 „Jei norite turėti tai, ko niekada neturėjote, teks daryti tai, ko niekada nedarėte“, - Coco Chanel. Nesubalansuota mityba, mažas aktyvumas, sėdimas darbas ar streso malšinimas saldumynais dažnai tik dar labiau pablogina situaciją norint turėti nepriekaištingai atrodantį kūną. Apie būdus kaip greitai numesti svorį su skaitytojais dalinasi ekspertai.

Šis vaisius pakeis jūsų figūrą neatpažįstamai: per dvi savaites – 5 kg (13) 1468036020 Citrinų dieta – išties geras būdas ne tik numesti nereikalingo svorio, bet ir aprūpinti organizmą vitaminais bei sustiprinti imunitetą. Privalumai: Tai – puiki cukrinio diabeto profilaktinė priemonė.

Pasieksite svajonių rezultatą: valgydami arbūzus per savaitę numesite penkis kilogramus (2) 1467467820 Arbūzų dieta, nors ir skani, bet pakankamai griežta. 5 dienas (ilgiau nerekomenduojama) galima valgyti vos vieną produktą – arbūzus. Šis skanus užkandis turės tapti Jūsų visos dienos maistu, o dar ir teks riboti suvalgomą kiekį. Tiesa, riba ne tokia ir maža – 1 kilogramas arbūzo 10-iai kilogramų kūno svorio (50 kg svorio žmogus gali per dieną suvalgyti iki 5 kg arbūzo, neskaičiuojant žievės). Kiekis iš tiesų nėra labai mažas, tad pernelyg didelio alkio jausmo neturėtumėte pajusti.

Trys kilogramai per tris dienas: vaisius, kuris vos per mėnesį pakeis jūsų figūrą (2) 1467433140 Žmonės svajoja lengvai ir be jokių pastangų numesti svorio ir patobulinti figūros trūkumus. Deja, būdo tam pasiekti be pastangų – paprasčiausiai nėra. Tačiau egzistuoja vienas vaisius, kuris gali būti toks universalus, naudingas ir lengvai paruošiamas su kitais ingredientais, kad jo nevalgyti būtų tiesiog nusikaltimas. Tai – apelsinas. Taip, šis vaisius gali būti naudingas ir metant svorį, ir valant grindis.

5 produktai, kuriuos turi valgyti kiekviena moteris (3) 1467266100 Nepastebimai bėgantis laikas, atsirandančios raukšlės ir senatvė – to baiminasi kiekviena, tačiau sveikatos specialistai tikina, kad šie penki produktai padės ilgai išlikti jaunoms ir energingoms. Vis dėlto svarbu pabrėžti, kad jaunystės eleksyras neįsivaizduojamas be sveikos gyvensenos ir aktyvaus fizinio krūvio. Tad net ir vartojant penkis produktus, kurie gerina odos elastingumą, stabdo ląstelių senėjimą, būtina prižiūrėti savo mitybą.