sveikata

Kaip išsirinkti ne tik skanią, bet ir sveiką duoną?
Kaip išsirinkti ne tik skanią, bet ir sveiką duoną? 2015.09.30 12:50  Kaip žinia, duona su kitais grūdiniais produktais mūsų valgiaraštyje užima svarbią vietą. Tai reiškia, kad šių produktų rekomenduojama valgyti kelis kartus per dieną. Duona turi daug naudingų maistinių medžiagų, joje ypač gausu angliavandenių, taip pat šis produktas paįvairina kasdienę mitybą. Šio grūdinio produkto ...
 5 stebuklingi ingredientai, padėsiantys atsikratyti minkšto pilvuko
5 stebuklingi ingredientai, padėsiantys atsikratyti minkšto pilvuko (6) 2015.09.30 07:45 Vasara jau praėjo, tad, atrodo, pats metas užsiauginti storesnę odą ar papildomą riebaliukų sluoksnį, kuris padėtų apsisaugoti šaltuoju metų laiku. Vis dėlto jums tikrai nereikia viršsvorio, tad metas atsikratyti ir to minkštojo pilvuko. Avižos Ar žinojote, kodėl ryte jums taip norisi saldžių ar druskos prisotintų ...
Mažesnis už tavo merginą, bet stipresnis už tave – žemiausias raumenų kalnas, kokį teko matyti
Mažesnis už tavo merginą, bet stipresnis už tave – žemiausias raumenų kalnas, kokį teko matyti (2) 2015.09.29 19:38 1,47 metrų, o išgąsdintų ne vieną mulą. 21-erių Choonas Tanas ilgai kentė patyčias dėl mažo ūgio, kol susiėmė ir nužygiavo į treniruoklių salę. Treneriai padėjo jam virsti trokštamo kūno savininku, kuris dabar kiekvienam akis draskiusiam nemandaguoliui, jei norėtų, galėtų kaip reikiant atsikerštyti. Genetine liga ...
Patiekalai be mėsos – sveika, bet ar skanu?
Patiekalai be mėsos – sveika, bet ar skanu? 2015.09.29 09:30  Visuomenėje vis dar diskutuojama apie vegetarizmo, veganizmo bei žaliavalgystės (augalinės mitybos) naudą: vyrauja įsitikinimas, kad tokia mityba nesuteikia reikalingos energijos kiekio, o kompensuoti mėsos nėra kuo. Be to, kalbama, kad toks maistas neskanus, o ir pasigaminti visaverčių patiekalų be mėsos – misija ...
Mitybai pietų metu privalome skirti pakankamai laiko
Mitybai pietų metu privalome skirti pakankamai laiko 2015.09.28 07:54 Pietūs – tai dienos valgis, kuriam ganėtinai daug laiko dažniausiai neskiriame. Tinkamai mitybai tiek pietų metu, tiek visam dienos maitinimosi režimui kelią vis pastoja įtempta dienotvarkė. Vis dėlto į pietavimą vertėtų žiūrėti atsakingai, pamiršti pasiteisinimus dėl užimtumo ir imtis veiksmų. Laiko stoka – ne ...
Mėsos valgytojai stoja į kovą su vegetarais: kas laimės?
Mėsos valgytojai stoja į kovą su vegetarais: kas laimės? (3) 2015.09.27 18:32 Moksliniai tyrimai skelbia, kad atsisakyti mėsos nėra sveika. Ir žeria argumentus. Sveiką gyvenseną pasirinkusieji tikina, kad yra ir priešingus dalykus įrodančių tyrimų. Tad kur yra tiesa? Valgydami mėsą ar atsisakydami jos esam sveikesni? Ponia Lina mėsos nevalgo jau penkiolika metų. Iki tol šešiasdešimtmetė moteris ...
Šiurpi realybę: grožimės dailiomis lietuvaitėmis, o vyrai grimzta į nutukimo liūną
Šiurpi realybę: grožimės dailiomis lietuvaitėmis, o vyrai grimzta į nutukimo liūną (6) 2015.09.26 21:05 Lietuvaitės – gražiausios pasaulyje. Taip mūsų moteris giria vyrai, o ar tą patį galėtų pasakyti dailiosios lyties atstovės apie lietuvius vyrus? Deja, bet vyriškius kuo toliau, tuo labiau puola antsvorio virusas. Šiuo metu svorio sutrikimai kankina net 6-is iš dešimties vyrų. Du iš trijų Lietuvos vyrų turi antsvorio. Ir ...
Motyvacijos pliūpsnis: seksualiausios gražuolių sporto asmenukės
Motyvacijos pliūpsnis: seksualiausios gražuolių sporto asmenukės (1) 2015.09.26 20:01 Trūksta motyvacijos pradėti sportuoti? Pažvelkite į šių garsių moterų nepriekaištingas figūras, kurias moterys susiformavo ne kur kitus, o sporto salėje. Tikrai įkvepia: Brooke Hogan Brooke Hogan geriausiai žinoma dėl savo tėčio – aktoriaus ir imtynininko Hulko Hogano. Vis dėlto gražiai merginai ir pačiai pavyko pasiekti ...
Linų sėmenys – tūkstančio problemų sprendimas
Linų sėmenys – tūkstančio problemų sprendimas (3) 2015.09.24 16:38 Lietuvoje linų auginimas turi gana gilias tradicijas. Linas auginamas ne tik kaip pluoštinis, bet ir kaip turintis nemažai gydomųjų savybių augalas: sėmenyse gausu riebalų, baltymų bei dietinių skaidulų, aliejuje – daug įvairių vitaminų, provitamino A, mineralinių medžiagų, fermentų ir t. t. Kita vertus, linai – tai ne ...
20 kilogramų numetusi Viktorija Strelčiūnaitė: man lieknesnės moterys yra gražesnės
20 kilogramų numetusi Viktorija Strelčiūnaitė: man lieknesnės moterys yra gražesnės (10) 2015.09.24 15:10 Ji per kelis vasaros mėnesius numetė aštuonis kilogramus, ir suprato, kad gali tikrai daugiau. Dabar daugiau nei 20 kg. numetusi Viktorija iš apvalios paauglės tapo geidžiama, savimi pasitikinčia moterimi. Ar egzistuoja paslaptis, kaip tai padaryti? Tikrai taip! Ar keista, kad tave gatvėje atpažįsta žmonės? Labiausiai ...
Pilates – treniruotė ne tik kūnui, bet ir sielai
Pilates – treniruotė ne tik kūnui, bet ir sielai 2015.09.24 13:30 Rytų kultūra į mūsų pasaulį atnešė šiek tiek kitokią nei įprasta sportinę mąstyseną. Kitaip tariant, iš jų perėmėme ne vien fizinio sporto praktiką, o galimybę sportuojant sujungti kūną ir sielą. Tačiau ir Europiečiai turi savų “kūno ir sielos” sporto rūšių, pavyzdžiui – Pilates.
Plokščias pilvukas: 30 dienų iššūkis
Plokščias pilvukas: 30 dienų iššūkis 2015.09.24 12:55 Pilvukas yra viena problemiškiausių moters kūno vietų, tačiau derinant mitybą ir periodiškai mankštinantis galima pakankamai greitai pasiekti puikių rezultatų! Siūlome efektyvų 30 dienų mankštos planą.
Pabėgėlių gydymui reiks sukrapštyti milijoną eurų
Pabėgėlių gydymui reiks sukrapštyti milijoną eurų (2) 2015.09.18 10:33 Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) atlikti skaičiavimai rodo, kad norint užtikrinti sveikatos apsaugą į mūsų šalį atvyksiantiems 1105 pabėgėliams Privalomojo sveikatos draudimo fondui (PSDF) bus reikalingos papildomos lėšos – apie 1 mln. eurų. Tai yra būtinosios išlaidos, kad šiems ...
Imbierų arbata – grožiui ir sveikatai
Imbierų arbata – grožiui ir sveikatai 2015.09.16 16:25 Imbierų arbata tampa vis populiaresnė. Priežastis paprasta – bet to, kad ji pasižymi įdomiu skoniu ir daugybe naudingų mūsų organizmui savybių, ji padeda sulieknėti, išsaugoti gražią odą ir jaustis aktyvesniems. Tokių arbatų efektyvumo paslaptis – eterinis aliejus, kurio pagrindą sudaro gingerolis ir šogaolis. Šios ...
Kokius ryžius rinktis sveikiausia?
Kokius ryžius rinktis sveikiausia? 2015.09.16 11:52 Ryžiai – viena svarbiausių maistinių kultūrų, kurie dažnai naudojami gaminant sriubas, košes, saldžius patiekalus, patiekiami, kaip kitų patiekalų ingredientai ir t.t. Dėl paprasto paruošimo, patrauklios išvaizdos ir galimybės visur juos pritaikyti, ryžiai tapo itin populiarus maisto produktas. Taip pat sveiką mitybą ...
Santariškių klinikų medikai: Valdo Adamkaus sveikatos būklė stabili
Santariškių klinikų medikai: Valdo Adamkaus sveikatos būklė stabili 2015.09.16 08:44  2015 m. rugsėjo pirmomis dienomis Jo Ekscelencijai Valdui Adamkui buvo atlikti radiologiniai, kraujo, mikrobiologiniai, šlapimo, imunologiniai ir kiti tyrimai, būtini prezidento sveikatos būklės patikrai. Susirinkęs gydytojų konsiliumas, įvertinęs gautus rezultatus, konstatavo, kad prezidento būklė stabili. Po ...
PSO žada pagalbą Europai užtikrinant migrantų sveikatą
PSO žada pagalbą Europai užtikrinant migrantų sveikatą 2015.09.14 16:35 Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) žada aktyviai prisidėti prie Europos pabėgėlių krizės, siekiant užtikrinti tinkamą sveikatos priežiūrą bei ragina netikėti mitais dėl pabėgėlių esą platinamų užkrečiamų ligų. Vilniuje vykstančioje PSO Europos regioninio komiteto sesijoje 53 Europos regiono valstybių vyriausybių ...
Alavijas – ir sveikatai, ir grožiui
Alavijas – ir sveikatai, ir grožiui 2015.09.14 16:16  Namų daktaru tituluojamą alaviją šiais laikais auginamą išvystame vis rečiau, o juk jis gali tapti nepakeičiamu vaistu: sakoma, kad alavijas gydo odos sužeidimus (nudeginimus, žaizdeles, bėrimus), padeda sumažinti skausmą, skatina audinių regeneraciją, padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir t.t. Alavijas – tai Rytų ...
Gydymo centro vadovė: populiarieji maratonai – pavojingi sveikatai
Gydymo centro vadovė: populiarieji maratonai – pavojingi sveikatai 2015.09.14 15:15 Sekmadienį vykusiame „Danske Bank Vilniaus maratone“ mirus 44-erių metų kariui, J. Girskio stuburo gydymo centro vadovė Greta Milašienė tv3.lt nurodė, kad kiekvienas žmogus, prieš pradedant sportuoti, turi pasitikrinti savo kaulų raumenų sistemą. Ji taip pat pažymi, kad apskritai maratonai eilinio žmogaus sveikatai ...
TOP-10: mokslininkai atskleidė, kas yra pikčiausi mūsų sveikatos priešai
TOP-10: mokslininkai atskleidė, kas yra pikčiausi mūsų sveikatos priešai 2015.09.13 09:20 Amerikiečiai gali nerimauti dėl užterštumo arba chemikalų ore ar vandeny, bet naujausias pagrindinių mirčių priežasčių tyrimas atskleidė, kad mes patys esame pikčiausi priešai sau patiems, rašo nbc.com. Pagrindinės mirties priežastys susijusios su blogais įpročiais: rūkymu, nesveika mityba ir mažu judrumu – tai parodė ...
Senjorų patarimai, kuriuos turėtų išgirsti ir jaunuoliai
Senjorų patarimai, kuriuos turėtų išgirsti ir jaunuoliai 2015.09.12 22:17 Dažnai sakoma, kad pagyvenę žmonės yra šiek tiek kvaištelėję ir jų į visas puses laidomi patarimai neduos jokios naudos, bet nereikėtų visko taip nuvertinti. Neretai vyresniųjų išmintis įrodoma labai gyvenimiškais pavyzdžiais. Šiame straipsnyje pateikiami šeši pavyzdžiai, kurie įrodo, kad senolių patarimuose esama tiesos.
Šokiruojantys storiausios pasaulyje moters pokyčiai: atsikratė 400 kg.
Šokiruojantys storiausios pasaulyje moters pokyčiai: atsikratė 400 kg. (4) 2015.09.12 12:32 Mayra Rosales buvo liguistai nutukusi. Ji negalėjo vaikščioti. Ji negalėjo judėti, nusimaudyti, savimi pasirūpinti. Jos gyvenimu kelis metus rūpinosi šeima ir mylimasis. Jaunos moters sveikata buvo tokia prasta, jog 453 kg. sveriančiai moteriai skubiai reikėjo atlikti kelias sunkias operacijas. Medikai atliko riebalų ...
Sportuojantiems – 5 pagrindinės sveikos mitybos taisyklės
Sportuojantiems – 5 pagrindinės sveikos mitybos taisyklės 2015.09.07 12:34 Dėl sporto teikiamos naudos, vis daugėja žmonių, kurių kasdienybėje jis atsiranda. Pradedantiems užsiimti fizine veikla dažnai kyla įvairiausių klausimų, susijusių su mityba. Siekiant kuo geresnių treniruočių rezultatų, dažnai daromos itin skaudžios klaidos, kaip maisto atsisakymas po aktyvaus judėjimo, netinkamų maisto ...
Estrados legendos Stasio Povilaičio sveikatos būklė - itin sunki
Estrados legendos Stasio Povilaičio sveikatos būklė - itin sunki (13) 2015.09.05 20:17 Lietuvos pramogų pasaulio žmonės vis dažniau prisimena estrados legendą Stasį Povilaitį, kuris šiuo metu kovoja su sunkia linga. Šiuo metu po chemoterapijos savo namuose atsigaunantis atlikėjas, pasak artimiausių jo draugų, išgyvena labai sunkų etapą. 68-erių metų atlikėjas ne vieną kartą žurnalistams yra kartojęs, kad ...
Vanduo yra mūsų sveikatos gerovė – ar tinkamai jį vartojame?
Vanduo yra mūsų sveikatos gerovė – ar tinkamai jį vartojame? (1) 2015.09.04 11:12 Vandens galima aptikti visuose gyvuose organizmuose, jis sudaro net 70 proc. žmogaus kūno. Tikriausiai dažnas esame girdėję, kad be maisto žmogaus organizmas ištvertų net keliasdešimt dienų, tačiau be vandens neišgyventume nei savaitės, tad jis – tai mūsų gyvybė.
Būkite pasiruošę: dabar pats blusų protrūkis
Būkite pasiruošę: dabar pats blusų protrūkis 2015.09.04 10:30  Įsibėgėjant rudeniui, namų rūsius užpuola ne tik graužikai, bet ir blusos. Specialistai sako, kad dabar pats blusų protrūkis ir jos iš rūsio ieškodamos maisto neretai nusigauna net iki butų. Gyventojai tokios draugijos drovisi, bet pasak specialistų: kalti jie patys. Blusų dažniausiai atneša pačių gyventojų šeriamos ...
Aktualu širdies ligų kamuojamiems lietuviams: naujas tyrimas atskleidžia kalio naudą
Aktualu širdies ligų kamuojamiems lietuviams: naujas tyrimas atskleidžia kalio naudą 2015.09.03 14:18 Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė lietuvių mirštamumo priežastis. Negana to, pagal sergamumą šiomis ligomis pirmaujame visoje Europos Sąjungoje. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, jog šią liūdną statistiką būtų galima pakeisti, jei suvartotume daugiau kalio. Maždaug pusė Lietuvoje įvykstančių mirčių įvyksta dėl ...
Kauno Panemunės paplūdimį užvaldė sveikuolės
Kauno Panemunės paplūdimį užvaldė sveikuolės 2015.09.03 12:00  Kauno Panemunėje – smagūs sveikuolių susitikimai. Moterys dalijasi natūraliais receptais, kaip nugalėti skausmus, juda ir mėgaujasi grynu oru. Tačiau taip paprastai sveikuolių vakaras nesibaigia. Padariusios lengvą apšilimą moterys brenda į gerokai nusekusį Nemuną ir ten mankštinasi. Sveikuolės sako, nusekęs Nemunas ...
Maistas kaip vaistas: kaip žiemą stiprinti imunitetą?
Maistas kaip vaistas: kaip žiemą stiprinti imunitetą? 2015.08.30 15:02 Niekam nėra paslaptis, kad šaltuoju metų laiku organizmui ima stigti vitaminų ir mineralinių medžiagų. Norite sustiprinti imunitetą? Atkreipkite dėmesį į tai, kaip ir kuo maitinatės. Kokie vitaminai ir mineralinės medžiagos didina organizmo atsparumą? Mineralinės druskos ir vanduo. Pvz., kalcis, jodas, geležis, magnis, ...
Kodėl emigrantai gydytis grįžta į Lietuvą?
Kodėl emigrantai gydytis grįžta į Lietuvą? (1) 2015.08.27 12:14  Užsienyje gyvenantys lietuviai dažnai teigia, kad gyvenimo kokybė svečioje šalyje žymiai geresnė, tačiau neretas sveikatos tikrintis ar gydytis grįžta į Lietuvą. Pasirinkti tokį kelią juos skatina brangus gydymas užsienio šalyje, menka gydytojų kompetencija, nepasitikėjimas vietiniais specialistais.