Prieš vargindama save sportiniais pratimais ir kosmetinėmis procedūromis, atidžiai perskaitykite savo horoskopą. Būtent jis nurodys problemines sritis ir patars, į ką pirmiausiai atkreipti dėmesį.
Avinas
Probleminės sritys: galva, akys, klausos organai ir centrinė nervų sistema. Pratimai: kaklo ir pečių raumenis stiprinanti mankšta, akių raumenų treniruočių kompleksas, joga, trumpų distancijų bėgimas, boksas.
Jautis
Probleminės sritys: kaklo sritis, viršutinė stuburo dalis, balso stygos. Pratimai: kaklo raumenų treniruotė, stuburo masažas, vaikščiojimas basomis (stimuliuoja taškus paduose), sąnarius stiprinantys pratimai, kvėpavimo mankšta, sunkioji atletika, lauko tenisas.
Dvyniai
Probleminės sritys: pečiai ir rankos, trachėja, plaučiai, nervų sistema. Pratimai: kvėpavimo mankšta, joga, rankas stiprinanti mankšta, rankų masažas, tinklinis, boulingas.
Vėžys
Probleminės sritys: veidas, nervų sistema. Pratimai: veido masažas, pasivaikščiojimai parke, sportinis ėjimas, sinchroninis plaukimas, buriavimas, nardymas.
Liūtas
Probleminės sritys: širdis, kraujotakos sistema, stuburas. Pratimai: sportiniai šokiai, fitnesas.
Mergelė
Probleminės sritys: pilvo raumenys, virškinamasis traktas. Pratimai: pilvo ir klubų raumenų stiprinimui, lengvas bėgimas, daugiau vaikščiojimo pėsčiomis, veido mankšta.
Svarstyklės
Probleminės sritys: kepenys, kasa, oda. Pratimai: veido masažas, rytinė mankšta, lauko tenisas, boulingas.
Skorpionas
Probleminės sritys: nosis, klubai, šlapimo ir lytinė sistema. Pratimai: pilvo preso, juosmens treniruotės, masažas nuo celiulito, šuoliai su parašiutu, rytų kovos menai.
Šaulys
Probleminės sritys: antsvoris ant klubų, muskulatūra. Pratimai: dubens ir nugaros raumenų treniruotės, jodinėjimas, šaudymas, fitnesas.
Ožiaragis
Probleminės sritys: kaulai, sąnariai, gleivinė. Pratimai: kasdienė mankšta arba aerobika, kojų raumenų stiprinimo pratimų kompleksas, bėgimas, pačiūžos, biatlonas, slidinėjimas, alpinizmas, sunkioji atletika.
Vandenis
Probleminės sritys: blauzdos, alkūnės, sausgyslės. Pratimai: kvėpavimo treniruotės, joga, slidinėjimas, dviratis, šuoliai į vandenį, skraidyklės.
Žuvys
Probleminės sritys: galūnės, pėdos, limfos sistema. Pratimai: baseinas, akva aerobika, šuoliai į vandenį, buriavimas.
