Seniai žinota tiesa, kad blogai išsimiegantys vaikai prasčiau mokosi mokykloje. Na, o naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad blogiausiai miego stygius veikia vaikus, gyvenančius nepasiturinčiose šeimose.
Oburno ir Notre Dame universitetų mokslininkams atlikus tyrimus paaiškėjo, jog prastai išsimiegantys vaikai, kurių tėvai yra žemesnio išsilavinimo ir turi mažai pajamų, egzaminus išlaiko blogiau, nei geriau išsimiegantys vaikai iš šeimų, kurių pragyvenimo lygis aukštėlesnis. Tokia informacija pateikiama žurnale „Child Development“.
Savo ruožtu JAV Šiaurės Vakarų universiteto darbuotojai įrodė, kad 8-13 metų amžiaus neišsimiegantys vaikai daug dažniau priauga viršsvorio, nei gerai miegantys jų bendraamžiai. Todėl kaip viena iš priemonių, padedančių kovoti su vaikų nutukimu, rekomenduojamas ilgesnis miegas. Papildoma miego valanda sumažina vaiko polinkį į nutukimą nuo 36 iki 30 proc.
Vaikams nuo 5 iki 12 m. specialistai rekomenduoja kasdien miegoti ne mažiau kaip 10-11 val., paaugliams – 8-9 valandas.
