Užsienio žiniasklaidai moteris atskleidė, kaip tai pasiekė.
Anksčiau Tegan yra dirbusi net su tokiais žinomais veidais, kaip Davidas Beckhamas ar Lara Stone, todėl moteris tikrai žino, ką daro.
Kitaip nei dauguma trenerių, ji yra įsitikinusi, kad sportas ir mityba yra vienodai svarbūs, siekiant pakeisti savo kūno formas.
Pusryčiams T. Haining siūlo rinktis 2 kiaušinius ir ketvirtį avokado. Visą tai galite išplakti kartu, įdėdami šiek tiek sviesto, druskos ir pipirų.
Pietums ji renkasi sultinyje virtą vištieną, o taip pat du kartus skrubintą skrebutį su sviestu. Vakarienės metu reikėtų vengti angliavandenių, todėl Tegan valgo gerai iškeptą kepsnį su brokoliais.
Trenerė nepraleidžia ir užkandžių. Čia ji renkasi keturis duoniukus su sviestu, sūriu ar natūralų jogurtą su pusę mango bei becukriais dribsniais.
Kad ir kaip būtų gaila, šitaip maitintis – negana, trenerė pabrėžia ir sporto svarbą. 2 kartus per savaitę ji valandą laiko kilnoja svorius, o taip pat užsiima ir pilatesu bei pasivaikščiojimu. Pilateso treniruotėje ji pasirodė kartą per savaitę, o pasivaikščioti 40 minučių stengiasi bent 2 kartus per savaitę. Kai turi laiko, ji stengiasi nepraleisti ir jogos treniruočių.
Trenerė siūlo išbandyti jėgos treniruotes bei svorio kilnojimus, nes, pasak jos, tai kartais padeda geriau nei cardio treniruotės – svarbu rasti balansą.
