Šalyje įsisiaučiant koronavirusui, pagrindinis faktorius, išsaugantis gyvybę, tampa žmogaus imunitetas. Tad kaip jį padidinti neprarandant sveiko proto? Pasivaikščiojimas gryname ore, mankštinimasis namie ir sveika mityba vieninteliai būdai stiprinti sveikatą. O štai viešojoje erdvėje plintantys patarimai, esą imunitetą sustiprinsime kas rytą į tuščią skrandį įsimesdami smulkinto česnako ir užsigerdami jį vandeniu, turi būti praleidžiami pro ausis, mat, anot medikų, pasinaudoję tokiais patarimais galime ne tik nesustiprinti organizmo, bet ir sužaloti jį.

Dvidešimt vienerių Marius kiekvieną rytą pradeda taip: daro tempimo pratimus. Kaip sako vilnietis, tai ne tik pramoga, bet ir stiprinama sveikata.

„Valgom daug daržovių, aišku, bet stengiamės sportuoti daugiau. Rytais atsikeliam, atvažiuojam į Vingio parką, prasibėgam apšilimui, padarom tenai tempimo pratimus“, – sako vilnietis Marius.

O štai savo receptą, kaip stiprina imunitetą, dalija ir vyresni parko lankytojai:

„Vitaminais, pasivaikščiojimais. Nu, kažkokiu darbu. Tik, aišku, neguliu ir nesėdžiu.“

Sveikatos specialistai taip besielgiantiems tik paploja. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro vadovas paaiškina, kodėl taip svarbu stiprinti imuninę sistemą, ir kaip ji veikia. Jeigu mūsų organizmas yra stiprus, jis gali susidoroti su nedideliu kiekiu įsiskverbusių virusų. Tiesa, jeigu mus puola ne koronavirusas.

REKLAMA

Imuninė sistema, ji evoliucijoje taip ir susikūrė, kad apsaugotų mus nuo vidaus priešų, pavadinkime taip, ir nuo išorės priešų. Ypač dabar plintant Covid-19, tai tas žodis kova ir tie priešai labai tinka. Tai jeigu mūsų organizmas stiprus, jeigu jis gali susidoroti su nedideliu kiekiu įsiskverbusių svetimų medžiagų, šiuo atveju, kalbėkime apie virusus, tai gali užtekti, kad ir pati imuninė sistema su tuo susitvarkys“, – pasakoja direktorius Saulius Čaplinskas.

Vilnius universiteto Medicinos fakulteto Biomedicinos mokslų instituto docentas Tomas Kačergius papasakoja, kuo ypatingas Covid-19, ir kodėl vien imuniteto stiprinimas šiuo atveju nepadės. Susirgti gali kiekvienas, tik skiriasi forma, kuria žmogus sirgs. Štai todėl turintiems silpnesnį imunitetą, vyresnio amžiaus žmonėms, kaip sako docentas, yra pavojingiau. O štai schema, kaip elgiasi virusas pakliuvęs į mūsų organizmą.

„Visų pirma jis pažeidžia kvėpavimo takų epitelines ląsteles. Kur jis turi konkrečius taikinius, konkrečius taip vadinamus receptorius, epitelinėse ląstelėse, ir tas ląsteles jis sunaikina. Ir reikalas tas, kad šis virusas užveda stiprią imuninės sistemos reakciją, jis ne tik sunaikina tas ląsteles, bet ir pati imuninė sistema reaguoja į jį labai intensyviai. Kas vėlgi lemia plaučių audinio pažeidimą. Čia yra kaip ir dviašmenis kardas – iš vienos pusės pats virusas žaloja ląsteles, o iš kitos pusės imuninė sistema bandydama jį sunaikinti žaloja plaučių audinį“, – teigia Biomedicinos instituto docentas Tomas Kačergius.

REKLAMA

Bet docentas neneigia, kad imunitetą stiprinti svarbu. Tiesa, kaip sako sveikatos žinovai, ne tik sportuojant, ar vaikštant gryname ore, bet, kaip aiškina psichologė ir kūno terapeutė Agnietė Laurinaitytė, ilsintis.

„Kiekvienas net ir tradicinis gydytojas pasakytų, kad labai svarbu išsimiegoti. Miegas labai svarbus mūsų imuninei sistemai, mūsų nervų sistemai. Nueiti laiku miegoti, tai yra iki dešimtos valandos, tada svarbu valgyti sveiką maistą. Bet svarbiausias dalykas yra ramybė ir atsipalaidavimas“, – kalbėjo psichologė Agnietė Laurinaitytė.

Ne ką mažiau svarbu imunitetui – tai, ką valgome. Vilnius universiteto Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas sako – racionas turi būti įvairus:

„Kalbėdami apie imunitetą, mes akcentuojame vitaminus, bet reikia nepamiršti ir baltyminio maisto visavertiškumo, nes organizme jie skaldomi į aminorūgštis. O gi ląstelės irgi statomos imuninės organizme. Irgi reikia baltymų.“

Dabar, kaip niekada, kaip sako profesorius, ypač senjorai turi vartoti gyvūninės kilmės baltymų. O štai kalbėdamas apie vitaminus Rimantas Stukas pabrėžia, kad jų taip pat reikia. Bet geriausia, jeigu gauname su šviežiu maistu. 

Nors nereikėtų moti į vis dar mūsų turimus raugintus kopūstus, jie, kaip niekas kitas dabar organizmą praturtina vitaminu C.

Tiesa, mitybos žinovas labai atsakingai pataria vartoti maisto papildus. Jie nėra maisto pakaitalas. Ir pirkti juos turėtume tik vaistinėse ar iš patikimų pardavėjų, mat dabar, baiminantis koronaviruso, kai kurie nesąžiningi verslininkai naudojasi proga reklamuodami papildus padėsiančius užkirsti kelią viruso plitimui į organizmą. 

Kiti gi ir iš viso siūlo kažką, kaip vaistą nuo koronaviruso, nors tokių dar nėra. Kinijoje Keletas preparatų tik prieš kelias dienas buvo patvirtinti. Tai padarė Kinijos nacionalinė medicininių produktų administracija. Ir jų poveikis nėra iki galo ištirtas.

blemba
2020-03-29 12:49:10
kaip užknisa sapaliotojai- nuo kada čia česnakas pradėjo žaloti organizmą , išlenda visokios( ie) čiukčės ant tumbačkės ir ridena bileką, tai išimkit iš prekybos kad nesusižalotumėm, skaičiau laiką gaišau bereikalo
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
SIBIRAS 2020-03-29 18:06:11
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
PRIEŠ ČESNAKA RAMYBĖS SIBERIA VAGONUS VEŽĖ MAIŠAIS.TAI TIK 1 2 SKILTELES PER DIENA.JEI KAM SU ŠYRDIM NEGERAI,NEVARTOKITE.KAS LIEČIA VAISTINES NEPASITIKIU.TIK DARŽOVĖMIS.VAISTAS.   ATSAKYTI
joana 2020-03-29 17:25:25
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
cesnaka valgant ant tuscio skrandzio gali susilaukti dideliu bedu ji reikia valgyti ne viena,arba su mesa,arba duona uztepus sviestu ir pripiaucius cesnako,kieno skrandis jautrus,reikia buti atsargiam.   ATSAKYTI
Nuomonė 2020-03-29 14:46:53
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
DABAR NEVALIA PAMIRŠTI, JOK KELIAMAISIAIS METAIS V I S A D A FIKSUOJAMA DAUGIAUSIAI MIRČIŲ!!!!!    ATSAKYTI
Jeeee 2020-03-29 13:59:24
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Ko ieškote ir ką norite rasti toje tv3.lt lietuviškoje reklamsklaidoje?   ATSAKYTI
O 2020-03-29 14:05:31
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Tam ir sugalvotas žaidimas ''Komentuok''. Sol spėji parašyti komentarinę nesąmonę, reklamos patikrina tavo imunitetą reklamoms.   
Bacila 19 2020-03-29 13:43:43
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Tai kokiu bepročiu klausyti, vieniems kad imunitetas virusui reikšmės neturi ,kitiems kad turi.Tai kas čia žaidimas ,kas atspės.Nu durniu kraštas, kad tokioje situacijoje nėra vieningos nuomonės.   ATSAKYTI
Gintaras 2020-03-29 13:32:19
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Eikite į darbą ir dirbkite. Greičiau išdvėsite ir mažiau nesąmoningų straipsnių spėsite parašyti.   ATSAKYTI
Covid-19 2020-03-29 13:19:38
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Covid-19 viruso numyletiniai yra labai stiprios imunines sistemos zmones.
Sie visuso draugai dazniausia serga besimptone forma ir beveik 30 dienu platina save simtams zmoniu.
Zmones pirkite raugintus kopustus!!!
(Cia virusas uzsake reklama)
   ATSAKYTI
blemba 2020-03-29 12:49:10
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
kaip užknisa sapaliotojai- nuo kada čia česnakas pradėjo žaloti organizmą , išlenda visokios( ie) čiukčės ant tumbačkės ir ridena bileką, tai išimkit iš prekybos kad nesusižalotumėm, skaičiau laiką gaišau bereikalo    ATSAKYTI
Jeigu 2020-03-29 16:40:44
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
protingai vartosi česnaką, tai farmacijos kompanijų pelnas sumažės. Jų vertinimu tai yra blogiau už virusą   

Top Video

„Pasikalbėkim #IŠNAMŲ“ su Zuokiene apie savanorystę COVID-19 židinyje ir nemalonų vyro akibrokštą
DABAR RODOMA
„Pasikalbėkim #IŠNAMŲ“ su Zuokiene apie savanorystę COVID-19 židinyje ir nemalonų vyro akibrokštą
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Nausėda gimtadienį sutiko Nidoje, keturių žvaigždučių viešbutyje
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Lietuvoje savaitgalį – susirgimų koronavirusu šuolis
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Egzaminai prasidės birželio 22 d.: aiškėja tvarka, kaip jie vyks
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Koronaviruso židiniai plečiasi globos namuose: sergančiųjų daugėja Antaviliuose, Širvintose
DABAR RODOMA
Vilniaus centre užpultas Anušauskas su žmona: ieško kaltininko
DABAR RODOMA
Gero vakaro šou. Sesutės Emilija ir Martyna pasakė, kuo užsiima jų tėtis
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Mįslingas trenerio nužudymas: kūną paslėpė taip, kad nesuuodė net tarnybiniai šunys
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Kaimynė gyvenimą pavertė tikru pragaru: nufilmavo, kas vyksta rytą vakarą
DABAR RODOMA
Per Vyriausybės posėdį užsirūkusiam finansų ministrui – Skvernelio prašymas
REKLAMA
Ukrainos ir Lietuvos prezidentų susitikimas Lietuvoje (nuotr. Fotodiena/Matas Baranauskas)
Praėjo metai po Ukrainos prezidento Volodymyro Zelenskio inauguracijos. Jį išrinkus, ukrainiečių nuomonės nebuvo vienodai entuziastingos. Vieni jį palaikė ir tikėjo, jog jis ...
 Katleris išgyrė Baukutės figūrą: atrodai kaip aštuoniolikos
TV3 žaidime „galvOK“ apsilankiusi aktorė ir keturių vaikų mama Asta Baukutė spindėjo gera nuotaika ir žaismingai kartu su humoristu Mantu Katleriu atsakinėjo į jiems kliuvusius ...
Duris atveria Fabijoniškių baseinas Vilniuje, tačiau su ypatingais reikalavimais (nuotr. stop kadras)
Švelnėjant karantino sąlygoms po daugiau nei dviejų mėnesių pertraukos duris pravėrė Vilniaus Fabijoniškių baseinas. Lankytis jame gali visi ir profesionalai ir mėgstantys ...
Stebuklai Klaipėdos zoologijos sode: siunta jau būrys naujagimių (nuotr. stop kadras)
Klaipėdos zoologijos sode siaučia būrys naujagimių. Dviem liūtukėms išdaigas padeda krėsti du tigriukai, o visą šį pulką atsargiai stebi mažutis karakalas – Afrikos lūšies ...
Lietuvą pasaulyje garsinantys motoakrobatai iš Lietuvos jau užkūrė variklius (nuotr. stop kadras)
Sporto štilis pamažu traukiasi, o Lietuvą visame pasaulyje garsinantys motoakrobatai užkūrė variklius. Istorija apie tai, kaip Utenoje šlifuojami kvapą gniaužiantys ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų