Bartaškienė atskleidė auksines taisykles, padėsiančias senjoramas džiaugtis gera savijauta

Dauguma jaunų žmonių apie senatvę negalvoja arba veja mintis šalin. Senatvė asocijuojasi su išvaizdos pokyčiais, energijos stoka ir net ligomis. Tačiau kartais jaunas žmogus turi mažiau ūpo ir džiaugsmo gyvenimui nei vyresnis, o senjorų būna ir tokių, kurie stebina savo jaunatvišku polėkiu. Viena jų – 69-erių aerobikos Lietuvoje pradininkė, sporto ir visuomenės veikėja Joana Bartaškienė. Ši aktyvi moteris pensininkės nei iš tolo neprimena ir laidoje „Būk sveikas“ pripažino, kad dabar jaučiasi kaip niekad gerai.

„Širdy jaučiuosi tokia pati jauna kaip jūs jauna. Skaitau paskaitas kartais jaunoms moterims ir sakau, kad aš su jumis šiandien į trisdešimtmetės gyvenimą nesikeisčiau į nieką, net jei milijoną man pridėtų. Man dabar auksinis amžius. Mums, kai buvome dvidešimties, atrodė, kad, kai būsim keturiasdešimties, tai bus gyvenimo pabaiga. Ir dabar jaunimas taip galvoja, bet iš tiesų tai yra pats gražiausias amžius ir aš manau, kad pats didžiausias ir pats pirmas žmogaus jubiliejus yra sulaukus penkiasdešimties. Tada jis yra pilnavertis jubiliejus – žmogus subrendęs, žino, ko nori, daug turi potencijos, daug galimybių ir jėgų, daug visokių svajonių ir minčių įgyvendinti. Visur yra labai gerai, kai yra patirtis šalia jaunystės. Tada gali ir kalnus nuversti“, – laidoje „Būk sveikas“ pasakojo Joana Bartaškienė.

Anot Joanos, senjorų gerai savijautai, energijai ir nuotaikai turi įtakos keli veiksniai.

„Jaunystėje gyvenimo variklis yra meilė. Mums, senjorams, meilė nėra paskutinėje vietoje, bet pirmoje – judėjimas ir bendravimas, o meilė jau paskui. Labai svarbu socializacija, tas vyresnio amžiaus žmonių bendravimas. Tai yra sveikata. Turiu labai daug sportuojančių, 19 metų mano klubą lankančių auksinio amžiaus grupių. Žinokit, jos neturi laiko – reikia bėgti į baseiną, reikia bėgti į paskaitas, reikia bėgti į užsiėmimą. Senjorams nėra nei per karštų dienų, nei per šaltų. Jos kaip laikrodukas žino, kad sustoti negali. Nes jeigu sustos, tai prasidės negalavimai, gal čia petį paskaudės, dar po kiek laiko šoną ir taip depresijos ir ligos, jeigu užsidarai“, – energijos receptą atskleidė Joana.

REKLAMA

Joanai už pozityvumą būtų galima ir apdovanojimą įteikti. Tą ji pripažįsta ir atvirauja, jog dažnai sulaukia klausimo: „Ar jums būna blogų dienų?“. Moteris atvira, kad jos gyvenime tikrai buvo visko.

„Jeigu mums visą gyvenimą saulutė šypsotųsi, tai jis nebūtų toks įdomus ir nepakartojamas“, – teigė Joana.

Užimtumas ir darbai neatima, bet tik prideda energijos ir geros nuotaikos. Aktyvi senjorė tikina, jog sportas ir aktyvus gyvenimo būdas jau daug metų yra viena didžiausių aistrų. Aktyvus laisvalaikis itin svarbus vyresnio amžiaus žmonėms. Joana atskleidė auksines senjorų judėjimo taisykles, kurios padės džiaugtis gera savijauta.

Kokias auksines taisykles atskleidė Joana, žiūrėkite vaizdo siužete, esančiame straipsnio pradžioje.

Laidą „Būk sveikas“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 10 val. per TV3 televiziją.

VISĄ LAIDĄ GALITE PAMATYTI ČIA:


Rašyti komentarą...
P
PP
2019-12-07 10:46:56
Pranešti apie netinkamą komentarą
Taip sportuoti,judėti sveika. Laikas yra visagalis...
Atsakyti
-2

j
jonas
2019-12-07 12:03:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
Ponia besportuodama ir judedama perdaug priaugo lasiniu.Nuo senatves nera vaistu.Pirdenk tu ten toj uzdaroje patalpoje kiek nori vistiek jei tau skirta susirgsi ir numirsi.Griau isvesk tuos vargsus zmogelius i lauka ir pavedziok .O savo taisykles pasilik sau. Vistiek be kilogramo spaklio negali pasirodyti.
Atsakyti
-16

t
to Jonas
2019-12-07 16:41:48
Pranešti apie netinkamą komentarą
tsu apie tokua moteriske tik pasapnuoti ,tai ir rasineji nesamones ,kur ji tau svorio priaugusi ,nesapnuok arba regejima pasitikrink ,kaio ji atrodytu ,tokiam amziuj ,sverdama 40 kg
Atsakyti
-4

SKAITYTI KOMENTARUS (5)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų