Vyresni žmonės per gerai vertina savo sportines galimybes

Vyresni žmonės dažnai per gerai vertina savo sportines galimybes ir sukelia pavojų sveikatai, praneša vienas Vokietijos medicinos žurnalas.

Nepaisydami širdies problemų, kai kurie pagyvenę žmonės vis tiek leidžiasi į žygius kalnuose ir ignoruoja tokius kūno siunčiamus įspėjimus, kaip raumenų skausmai ar diegliai, įspėjo žurnalas. Ilgai nesportavę vyresnio amžiaus žmonės, anot žurnalo, turėtų fizinį aktyvumą didinti pradžioje trumpais pasivaikščiojimais ar važinėjimu dviračiu.

Bėgioti patariama tik nedaugeliui žmonių, nes šis sportavimo būdas apkrauna kūną. Po treniruočių, anot ekspertų, žmogus neturėtų jaustis įsitempęs.

dpa-ELTA