Nakčiai reikia apsivilkti tamprų medvilninį rūbą (triko) ir prikišti jį beržų lapų (3-4 cm). Kad lapai neiškristų, vietas, kur daugiausia skauda (kelių, riešų, alkūnių srityse) iš išorės aprišti bintu. Rytą "kostiumą" nusivilkti, palįstu po dušu, o naktį procedūrą pakartoti.
REKLAMA
