Ne vienam kyla klausimas, kas garsenybei leidžia džiaugtis pavydėtina figūra ir skaisčia oda?
Cukrui – ne
H. Berry serga diabetu, todėl dievina keto dietą. Moteris dirbtinį cukrų laiko visiškais nuodais savo kūnui ir odai, todėl iš savo maisto raciono yra išmetusi visus produktus, kuriuose jo yra. Halle netgi atsisakė duonos, o dėl didelio cukraus kiekio – vaisių.
Kaip sako ji, cukrus turi įtakos ne tik kraujo spaudimui ir blogiems cholesterolio rodikliams, bet ir tampa uždegimų priežastimi, kurie atsiliepia mūsų odai.
Keto dieta
Halle taip pat praktikuoja ir keto dieną – ji beveik visiškai nevartoja angliavandenių, o savo mitybą yra praturtinusi baltymų ir riebalų turinčiais produktais.
Moters racione apstu raudonos mėsos, avokadų, kokosų aliejaus ir net sviesto.
Ši dieta padeda atsikratyti svorio, nes priverčia kūną patirti ketozę, medžiagų apykaitos procesą, kai kūnas kasdienei energijai vietoj gliukozės sudegina saugomus riebalus. Tačiau, kol kūnas patiria šią būseną, ketonus jis gauna iš riebalų – tarkime, ką tik suvalgytų riešutų.
Dievina jėgos treniruotes
H. Berry taip pat stengiasi palaikyti ir gerą savo fizinę formą, todėl kasdien prakaitą lieja įvairiose jėgos treniruotėse. Ji itin mėgsta tas, kur naudojamas kūno svoris. Kardio ir ištvermė, lankstymas, jėga – viskas viename.
Ji taip pat pabrėžia, kad norint išlaikyti efektyvumą, pratimus ir treniruotes reikia keisti. „Kūnas pripranta prie pratimų, todėl nepamirškite jų keisti“, – sakė ji.
