Šie septyni maisto produktai įtraukti į jūsų mitybą, padės jums palaikyti gražią formą ir numesti kelis kilogramus.
Žvaigždžių treneris atskleidė lieknėjimo paslaptį
(28 nuotr.)
Luke Zocchi (nuotr. Instagram)
Luke Zocchi (nuotr. Instagram)
Chrisas Hemsworthas (nuotr. Vida Press)
+24
Luke Zocchi (nuotr. Instagram)
FOTOGALERIJA. Žvaigždžių treneris atskleidė lieknėjimo paslaptį
Sūris. Padeda išlikti gyvybingam, turi kalcio sveiko dantims bei kaulams.
Avokadai. Pilni gerųjų riebalų jie leidžia pasisotinti. Turi daug vitaminų.
Jautiena. Raudona mėsa geriau už kiaulieną, turi daugiau proteinų.
Kiaušiniai. Gausu gerųjų riebalų, padeda pasisotinti.
Kokosų aliejus. Padeda deginti kalorijas.
Graikiškas jogurtas. Rekomenduojama rinktis riebius produktus ir jų sunaudoti mažiau, taip gaunama daugiau naudos.
Jūros gėrybės. Daug baltymų, daug vitaminų.
