Nicole Knight (nuotr. Instagram)

Nicole Knight (nuotr. Instagram)

Vaikelio gimimas – nuostabus dalykas, vis dėlto ne viena moteris pritars, kad po nėštumo senąsias kūno formas atstatyti yra tikrai sunku.

Tačiau visur yra išimčių – 25 metų mergina praėjus 4 savaitėms po nėštumo atrodo netgi geriau, nei prieš gimdymą. O jos tobulų kūno formų paslaptis – itin paprasta.

Nicole Knight yra seselė, kuri spalio mėnesį susilaukė antrojo vaikelio. Dabar ji atrodo pritrenkiamai, tiesa, mergina neslepia, kad aktyvų gyvenimo būdą mėgo visuomet – to neatsisakė net iš per nėštumą.

„Kadangi visuomet aktyviai gyvenau, mano kūnas labai gerai atsako į sveiką mitybą. Taip pat man labai pasisekė su genetika – turiu ilgą ir ploną liemenį, greitą medžiagų apykaitą, – neslepia ji.

Taip, kaip maitinasi Nicole, galėtų maitintis daugelis, mat 80 procentų laiko ji valgo sveiką maistą, o likusį laiką leidžia sau pasimėgauti saldžiomis nuodėmėmis, be jautimosi kalta.

REKLAMA

„Manau, kad taip maitintis svarbu visiems, mat išlaikyti tik „švarią“ mitybą yra beveik neįmanoma“, – toliau kalba ji.

Vos atsikėlusi ji gerią šiltą vandenį su citrina ir imbieru. Pusryčiams renkasi juodą kavą ir vaisių glotnutį arba skrebutį su kiaušiniais ir avokadu. Kaip užkandžį Nicole valgo vaisius ar ryžių trapučius su tunu ir avokadu.

Nicolės pietūs yra ganėtinai paparasti – kruopos, vištiena ir skrudintos daržovės. Pavakariai – itin lengvi: daržovės su humusu arba glotnutis. Vakarienei ji renkasi lašišą su daržovėmis, o desertui – karštą šokoladą su indeliu ledų arba jogurtą su braškėmis.

Vis dėlto po gimdymi ji sporto atsisakė ir vietoje to dabar renkasi ilgus pasivaikščiojimus 3-5 kartus per savaitę, neatmetant ir bet kokios kitos aktyvesnės veiklos, kuria galima užsiimti lauke, pavyzdžiui, žaidžia su vaikais ar važinėjasi dviračiu.

 

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Gairės:  sportas, nėštumas, mityba
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Mokytojos isterijos skandalas Žiežmariuose: tėvai prasitarė apie fizinį smurtą
DABAR RODOMA
Mokytojos isterijos skandalas Žiežmariuose: tėvai prasitarė apie fizinį smurtą
DABAR RODOMA
Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Tragedija Kėdainių rajone: per avariją žuvo 2 žmonės
DABAR RODOMA
Pavežėtojams ruošiami nauji reikalavimai
DABAR RODOMA
Premjeras nori būti prezidentu: laukia aršios lenktynės
DABAR RODOMA
Sukčiai siaučia gatvėse: pinigus plėšia iš rankų
DABAR RODOMA
Tragiška avarija Šilutės rajone: žuvo motina ir duktė
DABAR RODOMA
Kauno ligoninė perpildyta: gatvėse sužalojimai skaičiuojami dešimtimis
DABAR RODOMA
Stano atskleidė paslaptį: už tai yra ypač dėkingas Zvonkui
DABAR RODOMA
Pavojinga sunkvežimio avarija "Via Baltica"
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Vos 8 kg svėrusi mergaitė pravirkdė pasaulį: prieš mirtį norėjo tik pavalgyti (nuotr. socialinių tinklų)
Prieš mirtį, 3 metų mergaitės Xiao Jiayu didžiausias troškimas buvo tiesiog pavalgyti. Vienoje Kinijos ligoninių laikoma mažylė taip sujaudino daugybę žmonių, kad daug kas ...
Kendall Jenner (tv3.lt fotomontažas)
Kendall Jenner šiuo metu yra viena populiariausių šių dienų manekenių, o jos pėdomis norėtų sekti tūkstančiai. Vis dėlto nors ji visuomet atrodo pritrenkiančiai, paauglystėje ...
Internetu užsisakė suknelę – rezultatas įsiutino (nuotr. socialinių tinklų)
Rhea King Taylor, 18, užsisakė 11 svarų kainavusią suknelę iš internetinės parduotuvės „PrettyLittleThing“, tačiau rezultatas buvo tiesiog katastrofiškas. Atvykus ...
Belinda Norton (nuotr. Instagram)
Pastaruoju metu pasaulyje vis labiau populiarėja sveiko gyvenimo mada – vis daugiau žmonių pradeda galvoti apie tai, kuo maitinasi, o taip pat nepamiršta ir fizinės veiklos. 41 ...
Princas Philipas (nuotr. Vida Press)
Ketvirtadienio vakarą užsienio žiniasklaidą sudrebino žiaurus įvykis – 97 metų karalienės vyras princas Philipas pateko į avariją. Apakintas saulės princas rėžėsi į kitą ...
REKLAMA

Top Video

Mokytojos isterijos skandalas Žiežmariuose: tėvai prasitarė apie fizinį smurtą
DABAR RODOMA
Mokytojos isterijos skandalas Žiežmariuose: tėvai prasitarė apie fizinį smurtą
DABAR RODOMA
Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Tragedija Kėdainių rajone: per avariją žuvo 2 žmonės
DABAR RODOMA
Pavežėtojams ruošiami nauji reikalavimai
DABAR RODOMA
Premjeras nori būti prezidentu: laukia aršios lenktynės
DABAR RODOMA
Sukčiai siaučia gatvėse: pinigus plėšia iš rankų
DABAR RODOMA
Tragiška avarija Šilutės rajone: žuvo motina ir duktė
DABAR RODOMA
Kauno ligoninė perpildyta: gatvėse sužalojimai skaičiuojami dešimtimis
DABAR RODOMA
Stano atskleidė paslaptį: už tai yra ypač dėkingas Zvonkui
DABAR RODOMA
Pavojinga sunkvežimio avarija "Via Baltica"

TELEVIZIJA


×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų