Erika Vitulskienė su vyru Merūnu (nuotr. asm. archyvo)

Erika Vitulskienė su vyru Merūnu (nuotr. asm. archyvo)

Ne kartą viešumoje drąsinusi merginas, kad svoris nieko nereiškia, o „plius dydis“ yra nelygus nutukimui ar nesveikam gyvenimo būdui, garsaus operos solisto Merūno Vitulskio žmona, TV laidos vedėja ir mados namų savininkė Erika Vitulskienė pripažįsta esanti priklausoma nuo sporto ir į salę žengianti dėl visai kitų tikslų.

„Aš į sporto salę einu dėl laimės hormonų, norėdama save išbandyti, įveikti, rasti vidinį balansą. Kadangi dirbant reikia bendrauti su daug žmonių, sporte aš galiu atsipalaiduoti, pabūti su savimi, skirti laiko sau“, – pranešime spaudai pripažįsta bent 2–4 kartus per savaitę salėje sutinkama dviejų berniukų mama.

Sporto salėje „susidėlioja“ emocijas

Šiuo metu garsi moteris gyvena itin intensyvų gyvenimą – ji yra laidos „Dydžio (r)evoliucija“ vedėja ir atrankos komisijos narė, šią vasarą pristatė pirmąją „plus size“ drabužių kolekciją, atvėrė duris seniai gvildentą ir išpildytą savo svajonę – „EV mados namus“, o ką tik pasirodė ir antroji, šaltajam sezonui skirta rūbų kolekcija. O kur dar šeima, vyras! Todėl į sporto salę ji sako einanti pailsėti.

REKLAMA

„Sportas yra mano gyvenimo džiaugsmas, mano gyvenimo dalis. Čia susitvarkau su savimi, savo emocijomis“, – pripažįsta ji. – Sportas neturi sienų – galiu sportuoti ir lauke, ir salėje. Man patinka viskas, kas susiję su sportu. Jei yra kompanija, kuri linkusi sportuoti, tada aš visada prie jos jungiuosi. Dar įdomiau, jei tai kažkas naujo, ko nesu dariusi. Pavyzdžiui, draugai pakvietė eiti į žygį, buvo smagi patirtis. Jei labai tingiu ir matau, kad mano kūnas it želė, nes esu tokia pavargusi, einu į treniruotę. Jei esu užsivedusi, labai energinga, gerai išsimiegojusi su nuotaika – keliauju į salę“.

Garsi moteris neslepia – sportas jai buvo, yra ir bus gyvenimo dalis. Tai įrodo ir spalvinga sportinė karjera, ir nuo mažens ugdytas požiūris į kūno kultūros pamokas.

Atskleidė, kas labiausiai skatina pradėjus sportuoti

Aktyvi moteris neslepia, norint, kad sportas taptų malonia kasdienybe, reikia nustoti iš savęs reikalauti maksimalaus rezultato čia ir dabar. Deja, bet dažnai tik pradėję sportuoti žmonės, dažniausiai iš savęs nori „išspausti viską“, nesusimąstydami apie esmines sporto taisykles ir savo kūno fiziologijos ypatybes. Nors, atrodytų, nei žinių, nei praktikos E. Vitulskienei netrūksta, ji vis vien nusprendė dar kartą prisiminti kertines taisykles, pasitikrinti, ar viską atlieka techniškai, o ir apskritai – susipažinti, kokių naujų veiklų siūlo sporto klubai. Todėl moteris prisijungė prie sveikatingumo klubo „Impuls“ iššūkio – programos „Let‘s be #Active“.

REKLAMA

„Man čia buvo įvairių sportinių veiklų išbandymas – ir step'as, ir bokso treniruotės, ir TRX, ir dar daugiau. Trenerė padėjo viską atlikti tinkamai ir, svarbiausia, techniškai. Sporte yra labai svarbi taisyklinga technika, nes, priešingu atveju, sportas gali greitai pavirsti į skausmus ir sveikatos žalojimą. Esu pati tai pajutusi – kol tu jaunas, bėgioji, viską darai, maksimaliai iš savęs spaudi, negalvodamas apie savo kūną, stuburą ar sąnarius. Įsivaizduoji, kad viską darai kietai, bet būna atvirkščiai. Tad ir šios programos metu treneriai padėjo dar geriau įsigilinti į skirtingų pratimų technikas“, – įspūdžiais dalinosi ji.

Šešias savaites E. Vitulskienei ir kitiems sporto naujokams „Impuls“ treneriai padėjo nugalėti baimes ir įsitikinimus, kad sportuoti yra labai sunku, kad salėje pluša tik liekni ir viską išmanantys žmonės. Skirtingos treniruotės, ekskursijos po treniruoklių „džiungles“ ir patarimai, ką ir kaip daryti – to, E. Vitulskienės teigimu, labai reikia pirmuosius nedrąsius žingsnius žengiančiam būsimajam sportininkui.

Moters teigimu, būtent į rezultatų stebėjimas, nenutrūkstamą ryšys su treneriu, paskatinimas ir yra paslaptis, neleidžianti taip greitai pasiduoti.

Naujokui įskiepyti, kad sportas yra gyvenimo būdas – didelis iššūkis bet kokiam treneriui. Todėl šios programos metu ir siekiama padėti suformuoti sporto įprotį, suteikti visas žinias, padėsiančias pamilti sportą ir nesijausti nelaukiamu ar nepritampančiu sporto salėje, nepaisant nei dalyvio amžiaus, nei jo svorio.

REKLAMA

„Matematika yra aiškiausia pasaulinė kalba, todėl ja ir reikia kalbėti su pradedančiaisiais – matuoti jų pasiekimus, girti, kai padaro nebe 20, o jau 40 atsilenkimų, aiškinti jų klaidas ir tada sportas nebus kančia, o abonementas negulės nenaudojamas“, – įsitikinusi ji.

Ir iškart pateikia pavyzdį, kaip turėtų būti: „Noriu pagirti dvi Kareivių g. „Impulso“ treneres, jei jos skaito – tai moterys, kurios neišeina vos baigiasi treniruotė. Vakar sportavau ten – vos atšliaužiau iki salės, buvau nuvargusi ir kone negyva, bet išėjau su tokia šypsena, kurią reikėjo įdėti į soc. tinklų platformas. Trenerė tiesiog išprotėjus (gerąja prasme!) – ragino nepasiduoti, atiduoti visą save ir tai pavyko, buvo be galo smagu. Labai svarbu, kad visi sporto salėje jaustųsi kaip šeimoje, tada tikrai Lietuvoje bus daugiau sportuojančių ir sveikesnių žmonių“, – su šypsena pasakojo E. Vitulskienė.

,,,,
2018-12-06 15:25:31
Idomu,kad net nesimato kad sportuoji dura!stora kaip karve
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

,,,, 2018-12-06 15:25:31
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Idomu,kad net nesimato kad sportuoji dura!stora kaip karve   ATSAKYTI
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Estas Vene - tikras žalgirietis: pamatykite, kaip žudė „Olympiacos“
DABAR RODOMA
Estas Vene - tikras žalgirietis: pamatykite, kaip žudė „Olympiacos“
DABAR RODOMA
Paskutiniai keturi „Žalgirio“ kirčiai Tel Avive – tai nuskandino „Maccabi“
DABAR RODOMA
Stebėjo paukščius, sugavo šiukšlintoją: vyras į mišką vežė atliekas
DABAR RODOMA
Kuriamas naujas planas šeimoms: žada rojų, bet, kaip bus išties?
DABAR RODOMA
Radžis sukritikavo sparčiai populiarėjantį Džeilandą
DABAR RODOMA
Tragiškas gaisras Šilutėje – ugniagesiai vos privažiavo
DABAR RODOMA
Stano siunčia žinutę apie vėžį: įsiklausyti verta visiems
DABAR RODOMA
Kaunietis sėda į teisiamųjų suolą: kūdikį spardė ir mušė
DABAR RODOMA
Naujas ginklas kovoje su šešėliu: konfiskuoti turtą bus paprasčiau
DABAR RODOMA
Dobrovolskio nužudymo byloje – blogos žinios nuteistiesiems
REKLAMA
Vashos ir Ronaldo Rutkausko vestuvės (nuotr. Fotodiena.lt)
Byra atlikėjos Gabrielės Rutkauskienės-Vashos ir krepšininko Ronaldo Rutkausko santuoka. Trejus metus meile besimėgavusi pora, pasirodo, nebe kartu. Gabrielė ir Ronaldas jau ir ...
Jurgelevičiūtė aplankė sunkiai sergančius vaikus (nuotr. L. Kondratės) (nuotr. Organizatorių)
Dainininkė Irma Jurgelevičiūtė kovo 24-ąją savo dėmesį skyrė tuberkulioze sergantiems ir daugybę mėnesių ligoninėje praleidžiantiems vaikams – būtent šiandien pasaulyje minima ...
Gerda Žemaitė (tv3.lt fotomontažas)
Gerai žinoma TV3 televizijos laidos TV Pagalba vedėja Gerda Žemaitė šiuo metu su vyru gyvena pačiomis gražiausiomis akimirkomis – jau visai netrukus pora turėtų sūpuoti ...
Tituluotos šalies gražuolės atskleidė slaptus grožio ritualus (Autorė: kasperina.lt / Linas Kasper) (nuotr. Organizatorių)
Šį saulėtą, pavasarišką kovo savaitgalį žavios, drąsios ir aktyvios moterys rinkosi į Vilniaus centre įsikūrusį itališką restoraną „Basilico“, kuriame vyko jau antrus metus ...
Rasa Vilkienė (tv3.lt fotomontažas)
Daugybės metų patirtį sporto srityje turinti ir asmenine trenere dirbanti Rasa Vilkienė neseniai nustebino daugybę tautiečių. Nusprendusi atkreipti dėmesį į balsavimo svarbą, ...
REKLAMA

Top Video

Estas Vene - tikras žalgirietis: pamatykite, kaip žudė „Olympiacos“
DABAR RODOMA
Estas Vene - tikras žalgirietis: pamatykite, kaip žudė „Olympiacos“
DABAR RODOMA
Paskutiniai keturi „Žalgirio“ kirčiai Tel Avive – tai nuskandino „Maccabi“
DABAR RODOMA
Stebėjo paukščius, sugavo šiukšlintoją: vyras į mišką vežė atliekas
DABAR RODOMA
Kuriamas naujas planas šeimoms: žada rojų, bet, kaip bus išties?
DABAR RODOMA
Radžis sukritikavo sparčiai populiarėjantį Džeilandą
DABAR RODOMA
Tragiškas gaisras Šilutėje – ugniagesiai vos privažiavo
DABAR RODOMA
Stano siunčia žinutę apie vėžį: įsiklausyti verta visiems
DABAR RODOMA
Kaunietis sėda į teisiamųjų suolą: kūdikį spardė ir mušė
DABAR RODOMA
Naujas ginklas kovoje su šešėliu: konfiskuoti turtą bus paprasčiau
DABAR RODOMA
Dobrovolskio nužudymo byloje – blogos žinios nuteistiesiems

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų