Erika Vitulskienė su vyru Merūnu (nuotr. asm. archyvo)

Erika Vitulskienė su vyru Merūnu (nuotr. asm. archyvo)

Ne kartą viešumoje drąsinusi merginas, kad svoris nieko nereiškia, o „plius dydis“ yra nelygus nutukimui ar nesveikam gyvenimo būdui, garsaus operos solisto Merūno Vitulskio žmona, TV laidos vedėja ir mados namų savininkė Erika Vitulskienė pripažįsta esanti priklausoma nuo sporto ir į salę žengianti dėl visai kitų tikslų.

„Aš į sporto salę einu dėl laimės hormonų, norėdama save išbandyti, įveikti, rasti vidinį balansą. Kadangi dirbant reikia bendrauti su daug žmonių, sporte aš galiu atsipalaiduoti, pabūti su savimi, skirti laiko sau“, – pranešime spaudai pripažįsta bent 2–4 kartus per savaitę salėje sutinkama dviejų berniukų mama.

Sporto salėje „susidėlioja“ emocijas

Šiuo metu garsi moteris gyvena itin intensyvų gyvenimą – ji yra laidos „Dydžio (r)evoliucija“ vedėja ir atrankos komisijos narė, šią vasarą pristatė pirmąją „plus size“ drabužių kolekciją, atvėrė duris seniai gvildentą ir išpildytą savo svajonę – „EV mados namus“, o ką tik pasirodė ir antroji, šaltajam sezonui skirta rūbų kolekcija. O kur dar šeima, vyras! Todėl į sporto salę ji sako einanti pailsėti.

REKLAMA

„Sportas yra mano gyvenimo džiaugsmas, mano gyvenimo dalis. Čia susitvarkau su savimi, savo emocijomis“, – pripažįsta ji. – Sportas neturi sienų – galiu sportuoti ir lauke, ir salėje. Man patinka viskas, kas susiję su sportu. Jei yra kompanija, kuri linkusi sportuoti, tada aš visada prie jos jungiuosi. Dar įdomiau, jei tai kažkas naujo, ko nesu dariusi. Pavyzdžiui, draugai pakvietė eiti į žygį, buvo smagi patirtis. Jei labai tingiu ir matau, kad mano kūnas it želė, nes esu tokia pavargusi, einu į treniruotę. Jei esu užsivedusi, labai energinga, gerai išsimiegojusi su nuotaika – keliauju į salę“.

Garsi moteris neslepia – sportas jai buvo, yra ir bus gyvenimo dalis. Tai įrodo ir spalvinga sportinė karjera, ir nuo mažens ugdytas požiūris į kūno kultūros pamokas.

Atskleidė, kas labiausiai skatina pradėjus sportuoti

Aktyvi moteris neslepia, norint, kad sportas taptų malonia kasdienybe, reikia nustoti iš savęs reikalauti maksimalaus rezultato čia ir dabar. Deja, bet dažnai tik pradėję sportuoti žmonės, dažniausiai iš savęs nori „išspausti viską“, nesusimąstydami apie esmines sporto taisykles ir savo kūno fiziologijos ypatybes. Nors, atrodytų, nei žinių, nei praktikos E. Vitulskienei netrūksta, ji vis vien nusprendė dar kartą prisiminti kertines taisykles, pasitikrinti, ar viską atlieka techniškai, o ir apskritai – susipažinti, kokių naujų veiklų siūlo sporto klubai. Todėl moteris prisijungė prie sveikatingumo klubo „Impuls“ iššūkio – programos „Let‘s be #Active“.

REKLAMA

„Man čia buvo įvairių sportinių veiklų išbandymas – ir step'as, ir bokso treniruotės, ir TRX, ir dar daugiau. Trenerė padėjo viską atlikti tinkamai ir, svarbiausia, techniškai. Sporte yra labai svarbi taisyklinga technika, nes, priešingu atveju, sportas gali greitai pavirsti į skausmus ir sveikatos žalojimą. Esu pati tai pajutusi – kol tu jaunas, bėgioji, viską darai, maksimaliai iš savęs spaudi, negalvodamas apie savo kūną, stuburą ar sąnarius. Įsivaizduoji, kad viską darai kietai, bet būna atvirkščiai. Tad ir šios programos metu treneriai padėjo dar geriau įsigilinti į skirtingų pratimų technikas“, – įspūdžiais dalinosi ji.

Šešias savaites E. Vitulskienei ir kitiems sporto naujokams „Impuls“ treneriai padėjo nugalėti baimes ir įsitikinimus, kad sportuoti yra labai sunku, kad salėje pluša tik liekni ir viską išmanantys žmonės. Skirtingos treniruotės, ekskursijos po treniruoklių „džiungles“ ir patarimai, ką ir kaip daryti – to, E. Vitulskienės teigimu, labai reikia pirmuosius nedrąsius žingsnius žengiančiam būsimajam sportininkui.

Moters teigimu, būtent į rezultatų stebėjimas, nenutrūkstamą ryšys su treneriu, paskatinimas ir yra paslaptis, neleidžianti taip greitai pasiduoti.

Naujokui įskiepyti, kad sportas yra gyvenimo būdas – didelis iššūkis bet kokiam treneriui. Todėl šios programos metu ir siekiama padėti suformuoti sporto įprotį, suteikti visas žinias, padėsiančias pamilti sportą ir nesijausti nelaukiamu ar nepritampančiu sporto salėje, nepaisant nei dalyvio amžiaus, nei jo svorio.

REKLAMA

„Matematika yra aiškiausia pasaulinė kalba, todėl ja ir reikia kalbėti su pradedančiaisiais – matuoti jų pasiekimus, girti, kai padaro nebe 20, o jau 40 atsilenkimų, aiškinti jų klaidas ir tada sportas nebus kančia, o abonementas negulės nenaudojamas“, – įsitikinusi ji.

Ir iškart pateikia pavyzdį, kaip turėtų būti: „Noriu pagirti dvi Kareivių g. „Impulso“ treneres, jei jos skaito – tai moterys, kurios neišeina vos baigiasi treniruotė. Vakar sportavau ten – vos atšliaužiau iki salės, buvau nuvargusi ir kone negyva, bet išėjau su tokia šypsena, kurią reikėjo įdėti į soc. tinklų platformas. Trenerė tiesiog išprotėjus (gerąja prasme!) – ragino nepasiduoti, atiduoti visą save ir tai pavyko, buvo be galo smagu. Labai svarbu, kad visi sporto salėje jaustųsi kaip šeimoje, tada tikrai Lietuvoje bus daugiau sportuojančių ir sveikesnių žmonių“, – su šypsena pasakojo E. Vitulskienė.

,,,,
2018-12-06 15:25:31
Idomu,kad net nesimato kad sportuoji dura!stora kaip karve
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Treneris Aivaras Pekorius pasidalino receptu: taip iškepta mėsa yra sultingesnė
DABAR RODOMA
Treneris Aivaras Pekorius pasidalino receptu: taip iškepta mėsa yra sultingesnė
DABAR RODOMA
Biržuose – mįslinga paauglio mirtis: tėvai kaltina pastatą vaiduoklį
DABAR RODOMA
Girto prokuroro elgesys areštinėje pribloškia: jau suko butelį
DABAR RODOMA
Alaus išgėręs devynmetis atsidūrė vaikų namuose: užteko vienintelio skambučio
DABAR RODOMA
Alytiškio išvaizda pašiurpino visą bendrabutį – žmogus pūva gyvas
DABAR RODOMA
Šiauliečių šeimą persekioja gaisrai: namai sudegė jau trečią kartą
DABAR RODOMA
Kraupus nužudymas Pasvalio rajone
DABAR RODOMA
Politologai įvertino Rusijos ir Ukrainos konfliktą
DABAR RODOMA
Nustebino vaiko teisių įžvalgos: to išgirsti vaiko netekusi mama nesitikėjo
DABAR RODOMA
Kaltina medikus brolio numarinimu: po avarijos taip gali nutikti bet kam
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA
,,,, 2018-12-06 15:25:31
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Idomu,kad net nesimato kad sportuoji dura!stora kaip karve   ATSAKYTI
“X faktorius“ ((Fotodiena/Vilius Jurgelevičius )
Šiandien TV3 televizijos žiūrovai sulaukę kvėpavimą stebėjo pirmąją jau šeštojo „X faktoriaus“ sezono tiesioginę transliaciją. Tris valandas trukusiame šou netrūko jaudulio, ...
„X faktoriaus“  (Vido Černiausko nuotr.)
TV3 televizijos žiūrovų sekmadienio vakarais laukia nepamirštamas reginys. Šeštojo muzikinio projekto „X faktorius“ sezono tiesioginės transliacijos prasideda su triukšmu. ...
Katažina Zvonkuvienė (tv3.lt fotomontažas)
Gerai žinoma atlikėja Katažina Zvonkuvienė visai neseniai pasidalijo akimirka iš koncerto. Tiesa, jos nuotrauka nemenkai išgąsdino moters gerbėjus. Žymi moteris įkėlė asmenukę ...
Paulius Aršauskas (tv3.lt fotomontažas)
Neseniai Finansinių nusikaltimų tarnybos krėstas kriptomilijonierius Paulius Aršauskas nesnaudžia. Savo turtus viešai demonstruojantis vyras, regis, kuklumu nepasižymi. Tiesa, ...
Metų skyrybos: balsuokite už triukšmingiausiai išsiskyrusią porą (nuotr. tv3.lt)
2018 metams einant į pabaigą daugybė žmonių susimąsto, kokie iš tiesų tai metai buvo: kas nutiko gero, kas blogo bei, žinoma, iš ko būtų galima pasimokyti. Per Naujuosius metus ...
REKLAMA

Top Video

Treneris Aivaras Pekorius pasidalino receptu: taip iškepta mėsa yra sultingesnė
DABAR RODOMA
Treneris Aivaras Pekorius pasidalino receptu: taip iškepta mėsa yra sultingesnė
DABAR RODOMA
Biržuose – mįslinga paauglio mirtis: tėvai kaltina pastatą vaiduoklį
DABAR RODOMA
Girto prokuroro elgesys areštinėje pribloškia: jau suko butelį
DABAR RODOMA
Alaus išgėręs devynmetis atsidūrė vaikų namuose: užteko vienintelio skambučio
DABAR RODOMA
Alytiškio išvaizda pašiurpino visą bendrabutį – žmogus pūva gyvas
DABAR RODOMA
Šiauliečių šeimą persekioja gaisrai: namai sudegė jau trečią kartą
DABAR RODOMA
Kraupus nužudymas Pasvalio rajone
DABAR RODOMA
Politologai įvertino Rusijos ir Ukrainos konfliktą
DABAR RODOMA
Nustebino vaiko teisių įžvalgos: to išgirsti vaiko netekusi mama nesitikėjo
DABAR RODOMA
Kaltina medikus brolio numarinimu: po avarijos taip gali nutikti bet kam
X Faktorius
DABAR RODOMA
X Faktorius
DABAR RODOMA
Elzė Borsteikaitė
DABAR RODOMA
Elzė Borsteikaitė
DABAR RODOMA
Aivo VS Kristina VS Liana VS Rūta
DABAR RODOMA
Monika Bleikša
DABAR RODOMA
Liana Pušnova
DABAR RODOMA
Rūta Barkauskienė
DABAR RODOMA
Gintarė Razulevičiūtė
DABAR RODOMA
Kristina Jurevičiūtė
DABAR RODOMA
Aivo Oskis


INOVOX 1 minutės iššūkis. Lorenas
DABAR RODOMA
INOVOX 1 minutės iššūkis. Lorenas
DABAR RODOMA
INOVOX 1 minutės iššūkis. Rugilė, Karolina, Mantas
DABAR RODOMA
INOVOX 1 minutės iššūkis. Gabrielė ir Vestina
DABAR RODOMA
INOVOX 1 minutės iššūkis. Akvilė
DABAR RODOMA
INOVOX 1 minutės iššūkis. Aivaras ir Marius
DABAR RODOMA
INOVOX 1 minutės iššūkis. Radvilė ir Kristijonas
DABAR RODOMA
INOVOX 1 minutės iššūkis. Radvilė
DABAR RODOMA
INOVOX 1 minutės iššūkis. Vytautas
DABAR RODOMA
INOVOX 1 minutės iššūkis. Roberta
DABAR RODOMA
INOVOX 1 minutės iššūkis. Aivaras, Edvinas, Geismantas

TELEVIZIJA


×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų