Mergina pasidalijo savo istorija, kuri išties įkvepia – pasirodo, viskas įmanoma.
28 metų Lucy Lismore atsikratė beveik 30 kilogramų per 10 mėnesiu nėkart taip ir neapsilankiusi sporto salėje. Ji prisipažįsta, kad savimi susirūpino tada, kai jos pasitikėjimas savimi buvo toks smukęs, kad ji nė nenorėjo kelti kojos iš namų.
Tiesa, kitaip nei dauguma kitų viršsvorio turinčių žmonių, Lucy niekuomet nevalgė itin blogai – ji gamindavo maistą namie, dievino daržoves, valgė sveikus užkandžius.
Tiesa, kartais nusižengdavo – pusryčiams rinkdavosi keksiuką ar kruasaną su saldžia kava, vėliau valgydavo javainių batonėlį ir gerdavo apelsinų sultis, o per pietus mėgaudavosi suši. Vakarienei rinkdavosi kiek kaloringesnius patiekalus, pavyzdžiui, makaronus ar duoną.
Negana to, ji stengdavosi sportuoti – paprasčiausiai neturėjo tinkamo režimo.
Vis dėlto galiausiai ji nusprendė pasikeisti. „Per televiziją žiūrėjau kūno transformacijos šou ir tai, kaip žmonės ten atrodė, mane tiesiog pritrenkė. Būtent tada ir pati susimąsčiau apie mitybos ir sporto režimą“, – prisiminė ji.
Iš pradžių ji užsiiminėjo kalanetika, o vėliau internete ėmė žiūrėti, kokius pratimus galima atlikti namų sąlygomis. „Smagu, kad tai daryti galima bet kur“, – sako Lucy.
Tai pakeitė jos požiūrį ir į maistą. Dabar pusryčiams ji valgo sumuštinį su keptais pievagrybiais, pomidorais, avokadais, špinatais ir kiaušiniu. Užkandis – bananas. Per pietus mėgaujasi daržovėmis su vištiena ar falafeliais, vėliau užkandžiauja juodu šokoladu, riešutais ar kokosiniu jogurtu. Vakarienei renkasi lašišą su saldžiomis bulvėmis ir salotomis.
Tai įrodo, kad ji ir toliau valgo maistą, kuriame yra nemažai cukraus, paprasčiausiai, jis kitoks ir jo minėtuose produktuose yra kur kas mažiau.
