Vasarą miegas – ne visuomet malonumas. Žemesnės temperatūros padeda kūnui pailsėti, o tvankiomis ir karštomis rugpjūčio naktimis ne vienas pabunda ne tik gerai nepailsėjęs, bet ir permirkęs prakaitu. Pagerinti situacijai menshealth.com siūlo šiuos patarimus.

1. Atvėsinkite savo lovą

Jums reikia atvėsinti ne visus namus, o tik savo lovą. Tam gali labai pasitarnauti vandens arba želė pripildyti čiužiniai arba tiesiog patiestas atvėsintas rankšluostis.

2. Pašaldykite savo pagalvę

Įdėkite savo pagalve į plastikinį maišą ir palaikykite ją šaldiklyje dvi valandas prieš tai, kai eisite miegoti. Kadangi galvoje susikaupia daug šilumos, vėsi pagalvė yra būtent tai, ko reikia atsipalaidavimui.

Skaityti toliau >
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
PUSLAPIS 1/3

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Maldeikienė parodė jautriausią savo pusę: prakalbo apie tėčio mirtį
REKLAMA
Apollonia Llewellyn (nuotr. Instagram)
Tikriausiai visi svajoja uždirbti daug, įdėdami kuo įmanoma mažiau pastangų, arba bent jau dirbti tokį darbą, kuris kelia tik geras emocijas. Panašu, kad 20-metė socialinių ...
Dainius Rauba (nuotr. stop kadras)
Šeštadienį TV3 tiesioginiame eteryje muzikinis renginio, kuris buvo skirtas morališkai palaikyti ir finansiškai padėti tiems, kurie atsidūrė didžiausio pavojaus zonoje – mūsų ...
Policininkų šokis (nuotr. stop kadras)
Kol koronavirusas kasdien nusineša šimtus gyvybių, žmonės stengiasi laikytis nurodymų ir būti namuose. Dažną vakarą įvairiose Europos valstybėse žmonės išeina į balkonus ir ...
„Tinder“ per graži Holly Valentine (nuotr. Instagram)
Modelis teigė, kad ji buvo išmesta iš „Tinder“, nes ji tokia patraukli, kad vyrai, su kuriais susidūrė, pagalvojo, kad ji yra netikra, rašo mirror.co.uk. 26 metų Holly ...
Andy Wilkinsonas (anglija.today/Facebook nuotr.)
Anglijoje, Coventry mieste gyvenantis 56-erių Andy Wilkinsonas galėtų būti eilinis vyras, net septynių anūkų senelis, jei ne vienas įdomus faktas. Viešumoje į šeštą dešimtį ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų