Alinančios dietos ir kasdienis badavimas verčia mus jaustis išvargintas ir nelaimingas, tačiau jei savo gyvensenoje pakeisite vos kelis dalykus, galite sulaukti stulbinamų rezultatų. Gyvenimo būdo ir mitybos įpročių keitimas – tikras iššūkis net ir daug ko mačiusiam „dietininkui“. Vis dėlto ekspertai siūlo mesti alinančias dietas į šoną ir atversti naują savo „lieknėjimo dienoraščio“ puslapį.

1. Aktyvi kelionė iki mėgstamiausio deserto

Dietologai bei mitybos specialistai nuolatos mus moko nepersivalgyti ir sumažinti porcijų dydį. Pasak jų, viskas, ką turite padaryti, tai atsikratyti visais nesveikais užkandžiais, esančiais namuose, ir suplanuoti smagius pasivaikščiojimus į ledaines ar restoranus. Taip ne tik judėsite, bet ir vėliau galėsite pelnytai palepinti save mėgstamiausiu desertu.

Skaityti toliau >
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
PUSLAPIS 1/6

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
Meghan Markle (nuotr. SCANPIX)
Hercogienė Meghan Markle visuomet buvo žinoma dėl puikaus savo mados pojūčio, o kiekvienąkart jai pasirodžius viešumoje, net ir smulkiausios jos įvaizdžio detalės būdavo ...
Ingos Žuolytės mergvakario akimirkos (nuotr. asm. archyvo)
Jau visai netrukus Inga Žuolytė su mylimuoju Adomu iškels savo vestuves, o praėjusį sekmadienį, liepos 12-ąją, socialiniuose tinkluose puikiai žinomai moteriai artimiausios ...
Gerdos ir Andriaus Žemaičių sūnaus krikštynos (V. Grudžio nuotr.)
Puikiai žinomi TV veidai – Gerda ir Andrius Žemaičiai – neseniai atšventė didžiulę šventę. „Tai buvo jautri, graži, kupina tradicijų ir paįvairinta naujovėmis, mums labai ...
Laura Vagonė ir Mantas Petruškevičius (Irmantas Gelūnas/Fotobankas)
Šį trečiadienio vakarą Lietuvos garsenybės praleido smagiai – rinkosi į atsinaujinusios renginių studijos „Čiop Čiop“ atidarymą, kurią papuošė ir įspūdingi, vieno garsiausių ...
Adam Baroni (nuotr. Instagram)
Daugybė moterų svajoja apie antrą pusę, kuri visuomet norėtų atrodyti pasitempusi, kreiptų dėmesį į savo aprangą ir bendrą vaizdą veidrodyje. Vis dėlto ką darytumėte, jei jūsų ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų