Aukštakulnis batas (nuotr. freedigitalphotos.net)

Aukštakulnis batas (nuotr. freedigitalphotos.net)

Madinga moteriška avalynė, įspėja specialistai, gali atsirūgti ne tik nepatogumais, bet ilgainiui net ir pėdos patologijomis.

Chirurgų ortopedų patarimai moterims, kaip išsirinkti batelius vasarai, kad rudeniop netektų gailėtis.

Pusiausvyros siekti būtina

Šį sezoną madingi bateliai smailiomis ir apvaliomis nosimis, tanketės ir platformos. Nepeikiamos ir aukštos pakulnės – pačių įvairiausių formų bei konfigūracijų. Plokščiapadė avalynė tai pat nelaikoma atsilikimu nuo mados, jei tik tai mokasinai ar sandalai. Kalbant apie basutes, šiais metais, teigiama, derėtų rinktis iš dirželių pintus modelius.

Tačiau mes, moterys, į tokias rekomendacijas žiūrime vienomis akimis, o medikai – visai kitomis. Mes matome batelio siluetą, spalvų gamą ir akį traukiančius papuošimus; ortopedai – pakulnės formą, pado išlinkį, kulnų aukštį. Ir jiems ne visada patinka, kaip atrodo dailiajai lyčiai skirtas apavas.

Specialistų nuomone, dauguma šiuolaikinių batų nepatogūs ir neracionalūs. Žmogaus organizmas taip sutvarkytas, kad jo svoris privalo pasiskirstyti po lygiai tarp kulno ir priekinės pėdos dalies. Jeigu mes pažeidžiame šią pusiausvyrą, pasmerkiame save diskomfortui ir sveikatos problemoms.

REKLAMA

Yra apskaičiuota, kad fiziologiškai optimalus bato kulno aukštis yra nuo 2 iki 3 centimetrų, nes tuomet kūno svoris vis dar tolygiai pasiskirsto tarp priekinės ir užpakalinės pėdos dalies. Jei tik pakulnė aukštesnė, padidėja pirštams tenkantis krūvis: esant 6 centimetrų kulnui, priekinei pėdos daliai tenka jau 70–75 procentai kūno svorio. Tad jeigu tokią avalynę tektų dėvėti visą dieną, kojos kentėtų tikrąja šio žodžio prasme. Ortopedai nemano, kad verta mokėti tokią kainą už koketišką išvaizdą.

O po metų... arklio pėda

Yra medicinoje toks terminas „arklio pėda“, kai galimybė užlenkti pėdą aukštyn tampa labai ribota. Tai štai: jeigu vaikščiosite su aukštakulniais visus metus, praėjus dvylikai mėnesių lankstyti pėdą taps nebeįmanoma.

Labai daug moterų skundžiasi, kad kai nuo aukštakulnių pavargsta kojos ir jos apsiauna plokščiapadžius batelius, būna tik dar blogiau. Iš tiesų tuo stebėtis nereikėtų – tai tiesiog ženklas, jog vystosi „arklio pėda“. Negalavimas šis labai nemalonus: ir apsiavus aukštakulnius skauda, bet nusiavus skauda dar labiau.

Žinoma, niekas nesiruošia uždrausti moterims puoštis, tik įspėja jausti saiką.

Konkretaus patarimo, kiek laiko galima avėti batus aukšta pakulne, nerizikuojant susižaloti, ortopedai neturi. Sako, viskas priklauso nuo individualių pojūčių. Galų gale gamta yra protingesnė už mus: jei įsimes rimta problema, avėti aukštakulnių nebegalėsite – paprasčiausiai neleis skausmas. O pačias ištvermingiausias dailiosios lyties atstoves, manančias, jog dėl grožio galima ir šiek tiek pakentėti, medikai primygtinai įspėja to nedaryti.

REKLAMA

Nuo ko reikia saugoti kojas

Kadangi įsitikinimas, jog grožis reikalauja aukų, senas kaip pasaulis ir giliai įleidęs šaknis, moterys avėjo aukštakulnius ir avės. Todėl būtina išsiaiškinti, kaip perkant batelius pasirinkti mažesnį blogį, juolab kad aukšti kulnai būna nevienodi – tiek masyvūs, tiek ploni ar platforminiai.

Aukštas siauras ir tiesiog aukštas kulnas. Kulno stabilumas turi daug reikšmės pėdos sveikatai. Tad jeigu reikia rinktis tarp masyvios pakulnės ir „smeigtuko“, pirmasis variantas, be jokios abejonės, yra geresnis, nes stabilesnis.

Platforma. Pagrindinis tokio pado trūkumas yra tas, jog jis pernelyg masyvus, kad lankstytųsi. O pėdai tai, savaime suprantama, ne į naudą. Be to, tokia avalynė dažnai būna sunki, taigi trikdo kraujotaką ir taip kenkia kojų venoms.

Plokščias padas. Kaip jau minėta, kūno svoris turi būti tolygiai paskirstytas tarp pėdos priekio ir kulno. Jeigu pakulnę aukštiname, kenčia priekinė pėdos dalis bei pirštai – juos ima „laužti“, jeigu visiškai jos atsisakome, papildomas krūvis tenka kulnams. Taigi jei nuolat avėsite bekulnius batelius, irgi galite neišvengti skausmo, tik jau kulnų srityje. Galimi ir kiti probleminiai simptomai.

Įspirtukės. Didžiausias tokios avalynės trūkumas – ji visiškai neprilaiko kulkšnies, o tai labai blogai, nes gresia išnirimas ir patempimas, o ir pati ant jos nesilaiko. Todėl vaikščiodami dažnai turime sąmoningai dėti pastangas, kad išlaikytume įspirtukes ant kojos, ir tam įtempiame kojų pirštus.

Nesvarbu, kokia būtų įsispiriama avalynė – uždara ar atvira, ją laikyti turi bent kuklus dirželis kulkšnies srityje, kad priekinė pėdos dalis nepersitemptų.

REKLAMA

Dažniausiai į specialistus kreipiamasi dėl pėdos deformacijos – iš savo vietos išėjusio „kauliuko“. Tiesa, nepatogi avalynė šiuo atveju būna ne pagrindinė priežastis – tokios deformacijos glaudžiai susijusios su plokščiapėdyste, tačiau rimtas provokatorius, vienas iš pagrindinių veiksnių, pagreitinančių procesą.

Batų smailumas ar bukumas ortopediniu požiūriu taip pat turi reikšmės.

Avalynė, galima sakyti, visada priekyje būna šiek tiek susiaurinta, nes tokį jos bruožą padiktavo pati žmogaus pėdos fiziologija. Tačiau batai negali būti tokie siauri, kad nuolat laikytų pirštus suspaustus it žnyplėse. Todėl visada sveikiau bus rinktis batus užapvalintomis nosimis.

Iš tiesų taisyklės labai paprastos: jeigu nenorite tapti nuolatiniu ortopedo ar, dar blogiau, – chirurgo ortopedo pacientu, avalynė, kurią perkate, privalo būti patogi.

Parengė Sandra MIŠKINIENĖ

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
Ingos Žuolytės mergvakario akimirkos (nuotr. asm. archyvo)
Jau visai netrukus Inga Žuolytė su mylimuoju Adomu iškels savo vestuves, o praėjusį sekmadienį, liepos 12-ąją, socialiniuose tinkluose puikiai žinomai moteriai artimiausios ...
Gerdos ir Andriaus Žemaičių sūnaus krikštynos (V. Grudžio nuotr.)
Puikiai žinomi TV veidai – Gerda ir Andrius Žemaičiai – neseniai atšventė didžiulę šventę. „Tai buvo jautri, graži, kupina tradicijų ir paįvairinta naujovėmis, mums labai ...
Laura Vagonė ir Mantas Petruškevičius (Irmantas Gelūnas/Fotobankas)
Šį trečiadienio vakarą Lietuvos garsenybės praleido smagiai – rinkosi į atsinaujinusios renginių studijos „Čiop Čiop“ atidarymą, kurią papuošė ir įspūdingi, vieno garsiausių ...
Adam Baroni (nuotr. Instagram)
Daugybė moterų svajoja apie antrą pusę, kuri visuomet norėtų atrodyti pasitempusi, kreiptų dėmesį į savo aprangą ir bendrą vaizdą veidrodyje. Vis dėlto ką darytumėte, jei jūsų ...
Eglė Jakštytė (Fotobankas)
Dainininkė Eglė Jakštytė visuomet spinduliuoja grožiu ir pasitikėjimu, o įvairiomis grožio naujienomis neretai pasidalija ir su savo sekėjais. Vis dėlto prisiminus paauglystę, ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų