Veido masažas (nuotr. SCANPIX)

Veido masažas (nuotr. SCANPIX)

Ar žinai, kodėl japonės taip ilgai išlaiko gražią odą? Jos kasdien masažuoja veidą!

Veidas – tai tokia žmogaus kūno dalis, į kurią atkreipiamas didžiausias dėmesys. Pirmiausia įvertiname būtent veidą, kai pamatome praeivį gatvėje. Būtent jis mums palieka pirmąjį įspūdį. Todėl privalome pasistengti, kad mūsų veidas visada atrodytų gražus ir jaunas.

Tačiau neretai tai sukelia daugybę problemų, nes veidas – mūsų problemų ir jausmų atsipindys. Juk negalime atrodyti nepriekaišingai, kai mus kamuoja problemos darbe, šeimoje ir įvairūs kiti stresai.

Siūlome jums išbandyti paprastą veido masažą, kurio vienas pagrindinių tikslų – atsipalaidavimas. Toks masažas gerina kraujotaką, dėl to oda tampa jaunesnė ir labiau elastinga. Veido masažą rekomenduojama atlikti kiekvieną vakarą ir rytais, prieš pasidažant.

Jis turėtų būti atliekamas iš lėto ir labai dėmesingai. Savaime suprantama, juk tai veido, o ne pėdų masažas!

1.   Pradėkime nuo antakių. Švelniai juos papešiokime abiem pirštais. Judesį pakartokime kelis kartus.

2.   Sekantis žingsnis – smilkinių pastuksenimai pakaitomis iš abiejų pusių. Po to švelniai juos masažuojame. Tai turėtume atlikti itin lėtai ir atsargiai, nes smilkiniai yra ypač jautrūs.

3.   Lėtai, tais pačiais judesiais, pereiname prie skruostikaulių. Po to – prie smakro.

4.   Plekšnojame rankomis nuo smakro vidurio pagal veido kontūrą ausų link.

5.   Atliekame lūpų masažą. Lengvais judesiais gnaibome lūpas nuo centro, kampučių link. Papildomai galime pamasažuoti lūpas minkštu šepetėliu (galima naudoti paprasčiausią dantų šepetėlį). Masažavimas turėtų būti atliekamas atsargiai, aukštyn–žemyn.

6.   Dabar nosies eilė. Glostykime nosį nuo apačios į viršų, aplink akis ir vėl prie nosies.

7.   Lėtai prieiname prie kaktos. Lengvai lyginame kaktos raukšeles ir glostome ją pakaitomis abiem rankomis. Turėtume įdėmiai išmasažuoti visą kaktos odą.

Toks masažas ypač padeda mažinti įtampą, malšinti galvos skausmą ir šalinti nerimą. Ploni veido mimikos raumenys, išreiškiant jausmus, kalbant, šypsantis, kramtant ir atliekant kitus veido judesius, labai nuvargsta. Tačiau atlikusios vos kelis nesudetingus judesius juos puikiai atgaivinsime.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Farai. Ne iš kelmo spirta pardavėja tapo didvyre – lietuvės gudrybė sustabdė vagišių
DABAR RODOMA
Farai. Ne iš kelmo spirta pardavėja tapo didvyre – lietuvės gudrybė sustabdė vagišių
DABAR RODOMA
Farai. Vairuotojo elgesys pareigūnus išvertė iš koto: mašina nevažiavo, o vyras „vairavo“
DABAR RODOMA
Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pamačius, kaip bandoma išvažiuoti iš automobilių aikštelės aplinkiniai susiėmė už galvų
DABAR RODOMA
Košmaras autobuse: nufilmuota, kas dėjosi viduje per siaubingą avariją
DABAR RODOMA
Internautai negali patikėti savo akimis: neatskiria, kuri yra dukra, o kuri – mama
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Skambinas įvardijo skyrybų su Krysko priežastį: galutinis taškas padėtas tik dabar
DABAR RODOMA
Gero vakaro šou. „TV Pagalbos“ žvaigždė Navickas prisiminė, kaip saugojo Landsbergį: pas jį prie durų miegodavom
DABAR RODOMA
Lietuvis įsiuto: bejėgio vilkiko vairuotojo nelaimė policijai sukėlė juoką
DABAR RODOMA
Gerbėjai dalijasi įrašu ir sako, kad princas Harry – svajonių vyras
REKLAMA
Justin Bieber, Hailey Baldwin ir Cara Delevigne (tv3.lt fotomontažas)
Nepaisant to, kad dainininkas Justinas Bieberis ir jo mylimoji manekenė Hailey Baldwin atrodo ideali pora, gražuolės draugės nėra didžiausios jo vyro gerbėjos. Pasirodo, kad ...
Deimantė Litvinaitė ir Vaidotas Valiukevičius (Irmantas Gelūnas/Fotobankas)
Nuo ketvirtadienio sostinėje įsikūrusiuose parodų rūmuose „Litexpo“ vyksta kasmetinis knygų mugės renginys. Tarp daugybės žmonių čia buvo galima sutikti ir ne vieną žinomą ...
Andes ir Spohie – „silvervanproject“ (nuotr. Instagram)
Žmonės, kurie meta savo įprastus darbus ir leidžiasi ieškoti nuotykių, daugeliui kelia pavydą, mat retas iš mūsų tam turėtų drąsos. Vieni galvoja, kad tai – vėjavaikiškas ...
Quentin Tarantino ir Daniella Prick (nuotr. SCANPIX)
Visai neseniai daugybę apdovanojimų susišlavęs režisierius Quentinas Tarantino švenčia pergalę ir asmeniniame gyvenime.  Jo 20 metų jaunesnė žmona Daniella Prick ...
Princas William, Kate Middleton, princas Harry ir Meghan Markle (tv3.lt fotomontažas)
Šiais laikais iškilusių influencerių vieni negali pakęsti, o kiti jiems – be proto pavydi, mat iš reklamos, bet dažnai išlikdami savimi, jie uždirba tūkstančius. Paaiškėjo, ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų