Omega-3 padeda išsaugoti aštrų regėjimą senatvėje (\"Scanpix\" nuotr.)

Omega-3 padeda išsaugoti aštrų regėjimą senatvėje (\"Scanpix\" nuotr.)

Norite visą gyvenimą išsaugoti gerą regėjimą? Tai gali pavykti, jei valgysite daug žuvies, turinčios sveikatai vertingų omega-3 polinesočiųjų riebiųjų rūgščių.

JAV mokslininkų tyrė 1837 žmones su pirminiais amžinės makulos degeneracijos (AMD) simptomais. Nustatyta, kad daugiausia omega-3 rūgščių vartojusiems asmenims rizika per 12 metų susirgti sunkia AMD forma buvo 30 procentų mažesnė nei tiems, kas šių rūgščių vartojo mažiausiai.

Tyrimo ataskaitą paskelbė žurnalas „American Journal of Clinical Nutrition“, praneša „Reuters Health“.

Sergant AMD, nunyksta tinklainės geltonoji dėmė (makula), ši liga yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl senyvi žmonės apanka. Geriausias žinomas šios ligos prevencijos būdas yra nerūkyti tabako.

Mokslininkų vertinimu, 3,35 milijonai Europos gyventojų serga tokia AMD forma, kad jų regėjimas gali smarkiai nukentėti.

Esama kelių vaistų AMD gydyti, tačiau jų poveikis nedidelis, jie brangūs ir gali sukelti rimtų komplikacijų. Mokslininkai mano, jog AMD eiga susijusi su uždegiminiu procesu, o omega-3 rūgštys turi priešuždegiminių savybių, tad šios maistinės medžiagos šią ligą gali sulėtinti.

REKLAMA

Per 12 tyrimo metų maždaug 20 procentų jo dalyvių susirgo „sausa“ AMD forma, kai sunyksta centrinės tinklainės audinio dalis. Dar 32 procentai tiriamųjų susirgo „šlapia“ AMD forma, kai makuloje ima augti nenormalios kraujagyslės.

JAV nacionalinio akių instituto mokslininkai nurodo, kad jų išvadoms patvirtinti reikėtų surengti didelius klinikinius tyrimus. Tada galima būtų parengti nebrangią ir lengvai įgyvendinamą metodiką, kaip maisto papildais apsaugoti nuo AMD progresavimo.

Labai panašias išvadas apie AMD ir omega-3 ryšį jau yra padariusi ir Bostono Tuftso universiteto mokslininkai.

Be to, kiek anksčiau kita JAV mokslininkų grupė paskelbė nustačiusi, jog moterims vartojant vitaminus B6 ir B12 kartu su folio rūgštimi, gali sumažėti rizika susirgti AMD.

vika
2010-01-03 20:39:59
geriausia yra valgyti žuvį, o ne tabletes kur yra omega-3
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Mili 2010-01-10 10:39:35
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
tabletės tai neduoda jokios naudos, jau geriau gerti žuvų taukus.    ATSAKYTI
vika 2010-01-03 20:39:59
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
geriausia yra valgyti žuvį, o ne tabletes kur yra omega-3   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
Kanye West (nuotr. SCANPIX)
Prezidentas Donaldas Trumpas gali patirti tam tikrą konkurenciją artėjančiuose 2020 m. prezidento rinkimuose, nes repo žvaigždė Kanye Westas paskelbė, kad kandidatuos į šias ...
Adam Baroni (nuotr. Instagram)
Daugybė moterų svajoja apie antrą pusę, kuri visuomet norėtų atrodyti pasitempusi, kreiptų dėmesį į savo aprangą ir bendrą vaizdą veidrodyje. Vis dėlto ką darytumėte, jei jūsų ...
Simona Milinytė (tv3.lt fotomontažas)
Lietuvių dainininkė Simona Milinytė jau kurį laiką gyvena Los Andžele, kuriame bando išpildyti savo svajonę tapti kino žvaigžde. Tiesa, pasaulį užklupusi pandemija ir dėl to ...
Radži (tv3.lt fotomontažas)
Muzikiniame projekte išgarsėjęs ir iki šiol didžiulį būrį gerbėjų turintis dainininkas Radži atviras – į televiziją jis nebeina tik tam, kad rodytųsi, ir visuomet puikiai ...
Vilniečių gatvės stilius (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Liepos mėnesis pasitiko vėsesniais orais, tačiau tai sostinės gyventojų negąsdina. Pramogų ir pasivaikščiojimų miesto centre išsiilgę vilniečiai drąsiai demonstruoja ir savo ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų