Karantino pradžioje puikiai socialiniuose žinoma pavydėtinos figūros 4 vaikų mama, Rasa Stasionienė, pakvietė savo sekėjas jungtis į 2 savaičių iššūkį, kurio metu skatino ne tik sveiką mitybą, bet ir priminė apie judėjimo svarbą.

Iššūkiui puikiai praėjus Rasa sveikai gyvensenai nusiteikusių savo sekėjų nepaliko likimo valiai ir nusprendė jas visas pakviesti dar vienam smagiam įvykiui. Ypatingai žinoma moteris džiaugėsi, kad čia savo palaikymą jai parodė ir žinomos draugės, kaip, pavyzdžiui, pati dukrelę Nicolę auginanti socialinių tinklų žvaigždė Viktorija Siegel.

(25 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Iššūkį paskelbusi Stasionienė sulaukė žinomų draugių palaikymo: buvo baimė, kad niekas neateis

Iššūkio rezultatai džiugino ne tik dalyves, bet ir pačią Rasą

Savo iššūkiu Rasa norėjo parodyti, kad sveikas gyvenimas taip pat gali būti tiek skanus, tiek malonus. Tiesa, norint pasiekti rezultatų, kai ko reikėjo ir atsisakyti. „2 savaites gyvenime visiškai be cukraus, ar miltų. Skaitome sudėtį ir nevartojame produktų, kurių sudėtyje yra pridėtinio cukraus, atsisakome visu bandelių, pyragėlių ir t.t.. Valgome reguliariai, sočiai, bet sveiką, gryną maistą. Būtinas ir judėjimas, kad kūnas įprastų daugiau laiko judėti, o ne gulėti ant sofos ir kaupti riebalą“, – karantino pradžioje sakė R. Stasionienė.

REKLAMA

Dabar, iššūkiui pasibaigus, Rasa džiaugėsi, kad jis ne tik padėjo išvalyti organizmą, bet sekėjoms ir davė stimulą judėti, jos tapo aktyvesnės. 

„Pirma sveikos mitybos bei kasdienio aktyvaus judėjimo iššūkio idėja kilo karantino pradžioje. Iššūkis, kaip ir buvo skelbta, truko 2 savaites. Per 2 savaites kažkokių stebuklingų išvaizdos pokyčių nepamatysi. Tačiau pirminius igūdžius įgauti tikrai galima – toks ir buvo tikslas. Nes, jei išvaizdoje dideli pokyčiai ir nepasimatys, savijauta tikrai gali pasikeisti“, – kalbėjo ji.

Rasa Stasionienė

Rasa džiaugėsi, jog apie pasikeitusią savijautą jai rašė kone visos moterys, dalyvavusios iššūkyje. Žinoma moteris neslepia – tai tapo didžiausiu įrodymu, kad iššūkis buvo teisingas. Tiesa, ji prideda, kad pasikeitę svarstyklių rodmenys moteriai taip pat kėlė malonius jausmus.

„Jeigu moters mityba yra nesubalansuota, jei racione nuolat vyrauja miltai ir cukrus, jei ji mažai juda, dirba sėdimą darbą, o už jo ribų gyvena neaktyvų gyvenimą, pradėjus laikytis mano iššūkio rezultatai tikrai pasimato jau pirmą savaitę. Ir moterys pačios tuo labiau džiaugiasi. Praėjus kelioms savaitėms po pirmojo iššūkio kasdien pradėjau gauti asmenines žinutes su prašymu kartoti iššūkį – tuomet moterims lengviau laikytis“, – sakė R. Stasionienė.

Ir nors pati Rasa taip sveikai stengiasi gyventi visuomet, ji neslėpė, kad iššūkis išėjo į naudą ir jai pačiai: „Man tikrai buvo naudingas. Aš vėl pradėjau bėgioti. Šis sportas man patinka labiausiai, nes bėgioti gali visada ir visur. Nepriklausomai, kur esi, ar veikia sporto klubai, ar treneris gali, ar ne.“

REKLAMA

4 vaikų mama atviravo, kad visas 2 savaites palaikė savo sekėjas, gyveno be nuodėmingų užkandžių, 2 valandas iki miego nieko nevalgydavo, kasdien aktyviai judėdavo. „Tikrai nukrito tik kilogramas ir kūnas sustangrėjo, bet ir energijos buvau pilna. Kadangi pirmas iššūkis buvo karantino metu, kurį aš leidau pajūryje su savo visais vaikais, tai energija tikrai pravertė“, – su šypsena kalbėjo ji.

Rasa Stasionienė

Renginys pareikalavo streso, bet sulaukė žinomų draugių palaikymo

Tiesa, po to, kai pirmąkart padarė iššūkį, ir sulaukė nemažo susidomėjimo, žinoma moteris ėmė svarstyti, ką ateityje galėtų patobulinti. Kadangi pirma iššūkis buvo susijęs daugiau su mitybos tema, antrojo metu Rasa nusprendė atkreipti dėmesį į judėjimo svarbą – surengė treniruotę savo sekėjoms.

„Pati 2 kartus per savaitę sportuoju su asmeniniu treneriu Edvinu Šapovalovu. Jis yra visiškas savo stiries profesionalas. Taigi, gimus idėjai dėl treniruotės moterims, ėmiau jį kalbinti prisijungti. Kadangi Edvinas mane konsultavo keliais klausimais pirmame iššūkyje, šį kartą mielai sutiko prisijungti bendram projektui“, – idėjos užuomazgą atskleidė ji.

Treniruotė buvo grupinė, o, kaip teigė pati Rasa, pratimai – vidutinio sudėtingumo, jog įvairaus fizinio aktyvumo moterys galėtų juos nesunkiai atlikti: „Tarėmės, jog rodysime moterims bazinius pratimus, kuriuos mūsų kūnai gebėjo taisyklingai atlikti nuo vaikystės, tačiau dėl sėslaus ir per patogaus gyvenimo būdo tiesiog pamiršo. Labai norėjome sukurti gerą energiją, gerą nuotaiką moterims.“

REKLAMA

Rasa Stasionienė

Tiesa, grupinės treniruotės organizavimas R. Stasionienei tapo tikru iššūkiu. „Kadangi nesu renginių organizatorė, man šis renginukas atnešė iš tiesų daug streso. Edvinui – taip pat. Kai organizuoji kažką tik sau, yra vienaip, tačiau kai tai darai viešai, tavo sėkmę lemia daug rodiklių, kurių negali prognozuoti. Nemeluosiu – buvo baimė, kad niekas neateis, ar kad ateis tik kelios merginos, todėl, kai atėjo artimos draugės, man buvo labai gera. Labai daug reiškė jų palaikymas“, – patirtimi dalijosi ji.

Rasa atviravo, kad po treniruotės ją užplūdo laimė: „Nes kiekviena dalyvė, jei ir atėjo ne iki galo drąsiai, tai išėjo su plačia šypsena, labai geros nuotaikos. Jaučiausi įvertinta ir džiaugiausi, man pavyko dar vienas projektas.“

Rasa Stasionienė

Savo „Instagram“ paskyroje pasidalijusi nuotrauka iš treniruotės, R. Stasionienė gražius žodžius skyrė ir artimai draugei V. Siegel, kuri, nepaisydama darbų stokos, nepraleido progos atvykti pasportuoti. Vis dėlto minėtame įraše Rasa užsiminė ir apie tai, kad toks palaikymas – retas atvejis, dažnai žmonės paprasčiausiai ima pavydėti kitų sėkmės.

„Manau, kad kiekvienas sėkmingas žmogus su tuo susiduria. Labai paprastas pavyzdys yra negatyvūs komentarai – kad ir po straipsniais. Juk visi žinome, kad jie rašomi mažiau sėkmingų žmonių, kuriuos lydi pavydas“, – įsitikinusi Rasa.

Paprašyta pasidalinti mintimis, kodėl dažnai pavydi tie, kuriuos esame linkę vadinti draugais, Rasa svarstė: „Galbūt mes per greitai ir per drąsiai vieni kitus vadiname draugais? Gal per daug isijaučiame į kito žalesnę žolę? Neturiu tikslaus atsakymo. Tikrai esu ir aš jautųsi pavydą, kaip, turbūt, kiekvienas žmogus. Skirtumas tik tame, kur mes tą pavydą nukreipsime – ar savo tikslų siekimui ir dar labiau stengsimės, ar nieko nedarant toliau pavydėsime, kad kitam sekasi labiau? Čia kiekvienas iš mūsų renkasi pats.“

(25 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Iššūkį paskelbusi Stasionienė sulaukė žinomų draugių palaikymo: buvo baimė, kad niekas neateis
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
Lino Adomaičio šeima (U. Brazdžiūno nuotr.) (nuotr. asm. archyvo)
Dainininkas Linas Adomaitis yra žinomas ne tik dėl savo kūrybos, bet ir dėl be galo gražios šeimos, kuriai jausmų niekuomet nebijo parodyti – tiek viešai, tiek ir tada, kai ...
Vaido Baumilos naujausias singlas „Meilės sezonas“ (nuotr. Kipras Štreimikis)
Šiandien naujienų portalo tv3.lt vaizdo konferencijoje svečiuojasi dainininkas Vaidas Baumila, kuris pristato naują savo dainą „Meilės sezonas“. Šio kūrinio vaizdo klipe ...
Saulius Prūsaitis  (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Sauliaus Prūsaičio pristatyti jau nebereikia – dainininkas yra žinomas ne tik dėl savo hitais tapusių dainų, bet ir dėl nepamirštamo įvaizdžio scenoje.  Atvirame tv3.lt ...
Palangoje giedamas Lietuvos himnas (nuotr. Fotodiena.lt/Mato Baranausko)
Liepos 6-ąją TV3 kvietė tiesiogiai žiūrėti iškilmingą renginį, kurio metu tradiciškai susivienijo viso pasaulio lietuviai ir buvo giedama ...
Leonavičiūtės treniruotė lauke: parodė efektyvius pratimus nugaros raumenims
Sporto trenerė Jolanta Leonavičiūtė vasarą ir toliau kviečia sportuoti visus „TV3 Play sporto klube“. Šįkart trenerė prie ežero parodė, kokiais pratimais galima stiprinti ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų