Aktorė Jennifer Aniston jau ne vienerius metus stebina Holivudą savo pritrenkiančia figūra ir jaunatviška išvaizda. Neretai ima atrodyti, kad ji ir toliau tokia pati, kai būdama 25 metų išgarsėjo suvaidinusi kultiniame seriale „Draugai“. 

Jennifer Aniston (nuotr. SCANPIX)

Jennifer Aniston (nuotr. SCANPIX)

Užsienio žiniasklaidai 50 metų moteris atskleidė, kad iš tiesų tokią įspūdingą figūrą palaikyti nėra taip lengva – ji laikosi kelių taisyklių.

Pasirodo, kad gražuolė laikosi 16:8 principu veikiančios dietos. Tai reiškia, kad 8 valandas per dieną ji valgo, o likusias 16 – badauja. „Aš darau protarpinį badavimą – tai reiškia, kad nevalgau rytais. Pastebėjau didelį skirtumą, kai ėmiau nevalgyti visas 16 valandų“, – sakė moteris. 

Tiesa, aktorė užsiminė, kad ryte galima gerti kavą ar žaliąsias sultis – būtent taip daro ir ji pati.

Teigiama, kad besilaikant šios dietos, svorio numesti yra lengviau, o taip pat nereikia badauti. Taip pat įvairios studijos parodė, kad ši dieta padeda suvartoti mažiau kalorijų, o taip pat sumažina vėžio ir širdies ligų riziką, pašalina stresą. 

REKLAMA

Taip pat Jennifer yra pasakojusi, kad papildomai mėgsta užsiimti joga, kardio pratimais, boksu, o kartais – ir meditacijos seansais. „Po geros treniruotės visuomet jaučiuosi tikrai graži. Rūpinuosi vienu kūnu, kurį turiu“, – sakė ji.

Aktorė teigė, kad net 20 minučių kardio pratimų per dieną padaro skirtumą. Vis dėlto ji leidžia sau ir pailsėti. „Žinoma, turiu ir laisvadienių – kūnui svarbu pailsėti. Kartais net ir visą savaitę galiu nesportuoti – kūnas pats padiktuos savo poreikius“, – įsitikinusi ji.

Taip pat J. Aniston pasakojo, kad negana rūpintis tik išore. „Laimė taip pat svarbi. Mano tėtis – 100 procentų graikas ir beveik neturi raukšlės. Taip pat ir mano močiutė, kuri mirė sulaukusi 95 metų. Mano gyvenimas – laimingas gyvenimas, ir tai yra pasirinkimas“, – kalbėjo aktorė.

Tiesa, teigiamai apie save ir savo kūną aktorė galvojo ne visuomet. Jennifer pripažino, kad būdama paaugle kėlė sau tikrai didelį spaudimą, o pamilti savo kūną buvo tikras iššūkis.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Siga 2019-10-25 13:48:37
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Ddddddd   ATSAKYTI

Top Video

Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Parodė, kaip greitai, paprastai ir tobulai supakuoti dovanas
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
REKLAMA
Karalienė Elžbieta ll (nuotr. SCANPIX)
Didžiosios metų šventės dažnai yra sutinkamos ne tik su didžiausiu džiaugsmu – kai kurie neslepia, jog šis laikotarpis kelia ir nemažai streso dėl didžiulių išlaidų dovanoms ir ...
Whitney Houston (nuotr. SCANPIX)
Daugelis puikiai žino legendinę atlikėją Whitney Houston, kuri savo klausytojus papirko nuostabiu balso tembru bei nepriekaištinga išvaizda. Ji buvo idealas daugeliui, tačiau ...
Miley Cyrus ir Liamas Hemsworthas (nuotr. SCANPIX)
Dar Kūčių vakarą aukso žiedus slapta sumainiusi atlikėja Miley Cyrus ir Liamas Hemsworthas džiaugėsi savo ilgus metus trunkančia draugyste, tačiau jų santuoka pabiro į šipulius ...
Toni-Ann Singh (nuotr. SCANPIX)
Naująja „Mis Pasaulis“ tapo Jamaikos atstovė. „Mis Pasaulis 2019“ karūna šeštadienį Londone vykusioje ceremonijoje buvo įteikta Jamaikos atstovei, psichologijos studentei ...
Karalienė Elizabeth (nuotr. SCANPIX)
93 metų Didžiosios Britanijos karalienė Elžbieta ll, ieško socialinių tinklų eksperto, kuris būtų atsakingas už jos skaitmeninius sklaidos kanalus. Na, o ką įdarbins ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Parodė, kaip greitai, paprastai ir tobulai supakuoti dovanas
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
Panevėžiečiai nebežino, ko imtis: išbandė įvairius būdus atsikratyti varnoms
DABAR RODOMA
Panevėžiečiai nebežino, ko imtis: išbandė įvairius būdus atsikratyti varnoms
DABAR RODOMA
Planas prikelti Nemuną už 30 milijonų: verslininkai jau trina rankomis
DABAR RODOMA
Vilniuje tūkstančiai Kalėdų senelių ir snieguolių: vyko kalėdinis bėgimas
DABAR RODOMA
Nurodžius didinti fizinio pamokas mokyklos ėmėsi įvairių kūrybingų būdų
DABAR RODOMA
Perversmas neurochirurgijoje: unikalus gama peilis jau padovanojo gyvybes šimtams pacientų
DABAR RODOMA
Lietuviai negali atsispirti: pasiūlė šių metų naujovę – šiek tiek kitokią eglutę
DABAR RODOMA
Skandalas gimnazijoje: į kovą kilo mokiniai prieš direktorę – jau įsitraukė ir ministras
DABAR RODOMA
Kretingiškių pora gali pasigirti išskirtine kolekcija: nebetilpus namie – įkūrė muziejų
DABAR RODOMA
Klaipėdoje norėję įrengti apšvietimą darbininkai žemėje aptiko žmonių kaulus
DABAR RODOMA
Šiauliečio namui niekas neprilygsta: primena Kalėdų Senelio rezidenciją
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų