Princo Harry žmona Meghan Markle pasaulį žavi ne tik talentu, elegancija bet ir nepriekaištinga figūra. Nors ji visai neseniai ir susilaukė vaikelio, tačiau jos figūros pavydi daugelis.

Meghan Markle (nuotr. SCANPIX)

Meghan Markle (nuotr. SCANPIX)

Anot portalo thesun.co.uk., dar kuomet Meghan Markle nebuvo susituokusi su princu ir vaidino seriale, ji paviešino, ką valgo ir kokius pratimus atlieka, siekiant palaikyti dailią figūrą.

 Anksčiau ji rašė sveikatingumo dienoraštį, kuriame aiškiai išvardijo ką daro ir ką valgo. Jame ji rašė, kad jai taip pat sunku prisiversti nuvykti į sporto salę, tačiau prisiminus, kaip gali gerai jaustis po jos, ją užvaldydavo geros mintys, kurios suteikdavo jai stimulo judėti į priekį. Anot Meghan, ji po treniruočių jausdavo didelę euforiją.

Meghan sukurtame dienoraštyje su savo gerbėjais pasidalijo ir maisto meniu.

Ji rytą pradėdavo su karšto vandens stikline, kurią pagardina citrina. Pusryčiams ji renkasi avižų košę su bananais, o šią košę paskanina ir agavų sirupu. Pietūs Meghan Markle būna lengvi – valgo salotas.

REKLAMA

Kad nesijaustų alkana per visą dieną, ji pasilepina ir užkandžiu. Tačiau jokiu būdu nevalgo užkandžių, kurie yra supakuoti. Ji mielai pasimėgauja obuoliu. Pavakariams ji išgeria lengvą bei sveiką gėrimą. Jis privalomai turi būti žalios spalvos. Galima išsispausti sultis iš saliero, kuris yra nekaloringas, bet labai sveikas.

Vakarienės metu ji pasilepina kepta arba troškinta cukinija ant kurios būna pabarstyta parmezano sūrio. Prie šio patiekalo ji leidžia sau išgerti ir vieną stiklinę vyno. Nors jos meniu ir yra gan griežtokas, tačiau kartais ji leidžia sau pasilepinti. Kartą per savaitę ji valgo pusryčiams omletą su šviežiomis daržovėmis, sūriu bei skrebučiais. Pietums pasirenka jūros gėrybes ir skrudintomis bulvytėmis. Jeigu sau leidžia suvalgyti bulvyčių porciją dienos metu, tuomet vakarienei valgo lengvą sriubą.

Moteris atskleidžia, kad jos didžiausia yda yra didelė meilė bulvytėms bei vynui.

Kuomet Meghan ištekėjo už princo, jai reikėjo persikraustyti į Bekingemo rūmus, kuriuose buvo uždrausti jos mėgstami patiekalai.Anot karališkosios virtuvės šefo Darreno McGrady, karališkosios šeimos nariams yra uždrausta valgyti makaronus, ryžius ir bulves, kuriuose yra daug angliavandenių. Šis draudimas labai liūdina Meghan, nes ji anksčiau mėgdavo save palepinti skrudintomis bulvytėmis ar makaronais.

Na, o palaikyti dailią figūrą jai padeda ir treniruotės, kurių metu ji sudegina mažiausiai 700 kilokalorijų. Meghan dažniausiai atlieka įvairius jogos pratimus bei bėgioja.

 

patarimas
2019-08-30 15:12:50
geriaj eik pasitikrink pas venerologą.
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Viesiem 2019-09-02 10:46:12
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Kas pasakys kad ji negraži tas gaidys arba debilė!!   ATSAKYTI
Otu 2019-09-03 00:19:36
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Pats kas? Zasinas ar bato aulas?  
Kauniete 2019-08-31 16:49:15
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Dėl skonio nesiginčijama, bet man ji niekada nebuvo graži.Tiesiog išbalus tamsiaodė, kuriai pasisekė įsitrinti į karališką šeimą. Matyt tvirto charakterio, nes laiko Hariuką ant trumpo pavadžio.   ATSAKYTI
Vyras 2019-08-30 18:18:22
Pranešti apie netinkamą komentarą
-6
O jei ji būtų lietuvė tai sakytumėt kad graži? Debilai visi jus!!!!!!!   ATSAKYTI
Tomas 2019-08-30 16:41:31
Pranešti apie netinkamą komentarą
-6
Nepriekaištinga figūra???? Tragedija kažkokia.   ATSAKYTI
Kaušui Tomui 2019-08-30 18:19:25
Pranešti apie netinkamą komentarą
-9
Tu pats tragedija o ne ji  
Lietuvis 2019-08-31 16:43:14
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Man jis figūra tragiška, liemens nulis....tai čia taip prisižiūrint   
Bobulyte 2019-08-30 13:32:02
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Kaip ji dar gyva su avizu kose kasdien ?   ATSAKYTI
Vyras 2019-08-30 10:51:30
Pranešti apie netinkamą komentarą
-28
Gražuolė Meghan Markle tikra princesė:)   ATSAKYTI

Top Video

Žvejys manė pagavęs gyvenimo laimikį, kai ištraukė – norėjosi bėgti
DABAR RODOMA
Žvejys manė pagavęs gyvenimo laimikį, kai ištraukė – norėjosi bėgti
DABAR RODOMA
Kamerų įrašas atskleidė baisią tragediją: berniukas baseina pražudė draugę
DABAR RODOMA
Baisi nelaimė: vaikinai nufilmavo paskutines savo gyvenimo akimirkas
DABAR RODOMA
Gyventojams šiurpą sukėlė įrašas iš namų kiemo – naktį sulaukė netikėtumo
DABAR RODOMA
Radinys moterų tualete privertė klykti: tapo interneto sensacija
DABAR RODOMA
„Toyota“ skelbia automobilių revoliuciją: nebereikės nei kuro, nei elektros
DABAR RODOMA
Tarp paauglių merginų populiarėjanti mada sukrečia – gali baigtis itin skausmingai
DABAR RODOMA
Prie miško gyventojai išvydo netikėta reginį: vietiniai tai vadina legenda
DABAR RODOMA
Nufilmavo, kaip tėvai veža vaikus automobilyje: šokiravo milijonus
DABAR RODOMA
Sunku būtų patikėti, kaip įvyko avarija, jeigu ne vaizdo įrašas
REKLAMA
Meghan Markle ir karalienė (nuotr. SCANPIX)
Kai princas Harry buvo pirmą kartą užfiksuotas su buvusia aktore bei serialo „Suits“ žvaigžde Meghan Markle visi buvo be galo nustebę, vis dėlto net ir tada tik nedaugelis ...
Anna Bey (nuotr. Instagram)
Ne vienerius metus prabangiu gyvenimu besidžiaugianti Anna Bey žino, kaip turėtų atrodyti tikra dama – tokia, kuri gebėtų suvilioti milijonierių. Pati su tokiu gyvenanti ...
„Friends“ (nuotr. Organizatorių)
Prieš ketvirtį amžiaus, 1994 m. rugsėjo 22 dieną debiutavo kultinis serialas „Draugai“ (angl. „Friends“), amžiams pakeitęs situacijų komedijų ir televizijos serialų rinką. Jo ...
Jennifer Aniston (nuotr. SCANPIX)
Holivudo gražuole tituluojama aktorė Jennifer Aniston dabar gali pasidžiaugti stulbinančia išvaizda. Jai 50-imt metų, tačiau atrodo gerokai jauniau. Ji ne tik, kad žavi daugelį ...
Jessica Jaymes (nuotr. Vida Press)
Filmų suaugusiems industriją sudrebino netikėta žinia apie 43-ejų Jessicos Jaymes mirtį. Žurnalui „People“ moters mirtį patvirtino Los Andželo apygardos biuras. Skelbiama, ...
REKLAMA

TELEVIZIJA



×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų