Sveika mityba ir sportas, panašu, jog kuo toliau, tuo labiau populiarėja. Žmonės vis dažniau nebijo dalintis savo svorio ir išvaizdos pokyčiais socialiniuose tinkluose.

Brooke O'Laughlin (tv3.lt fotomontažas)

Brooke O'Laughlin (tv3.lt fotomontažas)

Ne išimtis ir Brooke O‘Laughlin – 24-erių mergina ilgus metus kentė nuo papildomų kilogramų, tačiau vieną dieną ji nusprendė pasikeisti.

„Žiūrėjau filmą su garsia atlikėja Christina Aguilera. Jos įkūnyta moteris išsilaisvino, tad tai tapo man tarsi įkvėpimu imtis veiksmų“, – pasakojo mergina.

Brooke gyvenime anksčiau niekuomet nebuvo aiškaus režimo: „Valgiau bet kada, kada tik turėjau laiko. Kartais nepusryčiaudavau, o pirmąkart pavalgydavau tik vakarop. Tai turėjo įtakos augančiam viršsvoriui“, – teigė ji.

Jauna mergina svėrė beveik 90 kilogramų – ji sunkiai judėjo, atsisakė aktyvių veiklų, vos užlipdavo į penktą aukštą.

„Supratau, kad tai tęstis nebegali... Teko pradėti nuo kažko“, – teigė ji.

Brooke taip pat pasidalijo ir patarimais, nuo ko pradėti keisti savo mitybą. Jei anksčiau jos pusryčius sudarydavo skrudintas batonas su kiaušiniu ir šonine, ji atsisakė angliavandenių ir pradėjo maitintis pagal keto dietos taisykles.

REKLAMA

„Pietums visuomet rinkdavausi mėsainius... Juos labai dievinau, tačiau dabar geriau renkuosi salotas su tunu, mocarelos sūriu, avokadu. Valgau daug vištienos, liesų pieno produktų“, – sakė mergina. „Pavakariams rinkdavausi traškučius, spragintus kukurūzus, bet jų mano racione nebeliko. Dabar renkuosi šviežias daržoves ar liesą mėsą, avinžirnius“, – pasakojo mergina.

Pasak Brooke, į savo mitybą svarbu įterpti pakankamai baltymų – ji renkasi vištieną, tuną, lašišą, pieno produktus, avinžirnius.

Dabar mergina džiaugiasi ne tik sumažėjusiu svoriu – ji sveria 55 kilogramus – bet taip pat ir pagerėjusia sveikata. Ji taip pat pridūrė, kad anksčiau, kai ji tik sulieknėjo, jos nepažino ir draugai. Brooke tvirtino, kad gailisi tokios mitybos neišbandžiusi anksčiau: „Jau tada būčiau galėjusi džiaugtis ištirpusiais kilogramais ir puikia figūra“, – rėžė ji.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Šiaulių respublikinę ligoninę purto alkoholio skandalas
DABAR RODOMA
Šiaulių respublikinę ligoninę purto alkoholio skandalas
DABAR RODOMA
„Sūduvos“ rungtynes stebėjo ir prezidentas Nausėda
DABAR RODOMA
Pamatykite, kaip atrodė į pasaulio istoriją įsirašęs Baltijos kelias
DABAR RODOMA
Ekspedicija į legendinį „Titaniką“ parodė liūdną tiesą
DABAR RODOMA
Būsto paskolų brangimas lietuviams – vienas didžiausių Europoje
DABAR RODOMA
Popiežiaus gestas sužavėjo didžiulę tikinčiųjų minią
DABAR RODOMA
Pirmasis toks laukas Lietuvoje – čia žmonės gali išbarstyti mirusiųjų pelenus
DABAR RODOMA
Šeimos kelionė namo atgal į Suomiją baigėsi siaubinga tragedija
DABAR RODOMA
Vyriausybė ruošia naują taršos mokestį
DABAR RODOMA
Gyvybės langelyje paliktas vaikas
REKLAMA
Natalia Repolovsky ir Jack Garfein (nuotr. facebook.com)
Sakoma, kad meilė neturi jokių ribų, o ir amžius nieko keisti neturėtų. Vis dėlto pažiūrėjus į kai kurias poras, sunku patikėti, kad jų jausmai yra tikri. Visai neseniai ...
PewDiePie ir Marzios Bisogin vestuvės (J. Kobeissi nuotr.) (nuotr. Instagram)
Šiais laikais žmonės susipažįsta pačiais įvairiausiais būdais, tačiau vis dažniau daugelį sujungia socialiniai tinklai. Viena žinomiausių „YouTube“ porų – švedas PewDiePie ...
B. Pitt, B. Lively, E. John (tv3.lt fotomontažas)
Nepaisant to, kad dažnai girdime, jog garsenybės mėgaujasi prabangiu ir itin pašėlusiu gyvenimo būdu, neretai yra visai kitaip – po skaudžių pamokų jie svaigalų atsisako visai. ...
Vakarėlis klube „Taboo“ (tomasfoto.lt)
Šeštadienio naktį Kaune įsikūrusį klubą „Taboo“ sudrebino išskirtinis vakarėlis, iš serijos „Devotion“. Jo nepraleido ištikimiausi naktinio gyvenimo mylėtojai. Vakaras ...
Natasha Boom ir Stefan Pierre Tomlin (nuotr. Instagram)
Nepaisant to, kad dažnai vienišių gyvenimas atrodo kupinas pramogų ir pačių neįtikėtiniausių išgyvenimų, iš tiesų meilę rasti nori visi. Populiariausiu pažinčių programėlės ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

Lietuvos rinktinės rungtynių tvarkaraštis



×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų