Kas tik nesvajoja apie liekną figūrą, laibą it bitės taliją ir skaisčią odą. Neretai norint sulieknėti žmonės imasi drastiškų veiksmų, pradeda laikytis dietų, tačiau yra ir vienas paprastas būdas, kurio dėka kilogramai tirps savaime ir kas geriausia jis – beveik nieko nekainuoja.

svoris (nuotr. 123rf.com)

svoris (nuotr. 123rf.com)

Remiantis 2018 metų naujuoju pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) tyrimu, kuris vertino beveik 900 mln. žmonių iš 53-jų šalių, Lietuva, deja, bet pateko į penketuką. Lietuvoje su viršsvoriu kovoja net 26,3%. Nutukimas blogai atsiliepia ne tik žmogaus išvaizdai, bet ir sveikatai. Jis padidina širdies ligų riziką.

Anot portalo dailystar.co.uk, yra vienas labai paprastas ir veiksmingas būdas norint kovoti su nutukimu ir pagerinti odos būklę. „Healthline“ atliko daugybę tyrimų, po kurių išsiaiškino, jog į savo kasdienybę įtraukiant vandenį, neteksit ne tik papildomų kilogramų, bet ir jūsų oda taps skaistesnė. Vienas tyrimas parodė, kad išgeriant vieną porciją (0,5 litro) vandens padidėja energijos sąnaudos, na, o kitas tyrimas parodė, jog vandens vartojimas padeda numesti apie 4 kilogramus kūno svorio per metus.

REKLAMA

Nereikia jokių papildomų pastangų, užtenka tik dažniau gerti vandenį ir svoris tirps savaime, nereikės pakeisti gyvenimo būdo. Anot „Healthline“, organizmas naudoja papildomas kalorijas, jog jis sušildytų vandenį iki kūno temperatūros.

Geriant vandenį prieš valgį, sumažinsit apetito jausmą, o tai reiškia, kad ir mažiau suvalgysit, gausit mažiau kalorijų. Kalorijų skaičiavimas yra labai svarbus dalykas, kuriuo reikia nuolat rūpintis, siekiant numesti svorio, nes svorio numetimas yra labai paprasta matematika. Tereikia sudeginti daugiau kalorijų nei jų gaunate iš maisto produktų.

 

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
magdute 2019-07-20 11:53:17
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
3 dienas geri alkoholi, ne maziau 40 laipsniu ir valgai viska, net ir ko nenorejai kada nors gyvenime, tarkim kirminus ar lervas, po to 3 dienas guli komoj, po to 3 dienas gaivaliojiojiesi tik vandeniu, o po to pasisveri, piniginej 0, o persvoris nukris del to vel pradedi dieta is naujo, nepraeis ir 2 savaites, 50 kilogramu neteksi...........bndziau GARANTUOJU   ATSAKYTI
Cha 2019-07-22 21:53:09
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Prisijuokiau!!!   

Top Video

100-metį atšventusios dvynės atskleidė paprastą savo ilgo gyvenimo paslaptį
DABAR RODOMA
100-metį atšventusios dvynės atskleidė paprastą savo ilgo gyvenimo paslaptį
DABAR RODOMA
Užfiksuotas šokiruojantis tėvų poelgis su kūdikiu: istorija kelia pyktį
DABAR RODOMA
Berniukas įsiuto dėl mamos poelgio – jo moralas nepaliks abejingų
DABAR RODOMA
Pikantiškas moters elgesys ant automobilio: netrukus buvo sulaikyta
DABAR RODOMA
Užfiksavo šlykšų pabėgioti išėjusios moters poelgį: paviešino, kad sugėdintų
DABAR RODOMA
Po paviešinto įrašo iš darbo mergina buvo atleista – klientai pašėlo
DABAR RODOMA
Laidotuves pertraukė netikėtumas: vyrui teko šokti į iškastą duobę
DABAR RODOMA
Išgyveno nemaloniausią incidentą lėktuve: keleivei prireikė palydovų pagalbos
DABAR RODOMA
Paviešintas įrašas, kaip siuntų darbuotojais apsimetę vyrai surišo šeimą ir ją apvogė
DABAR RODOMA
Moteris patyrė gyvenimo sukrėtimą: su taksi nevažiuos dar ilgai
REKLAMA
Ayleigh McGhee (tv3.lt fotomontažas)
Socialiniai tinklai užima didelę dalį dažno mūsų gyvenime. Mes dalijamės kadrais iš atostogų, darbo ar asmeninio gyvenimo akimirkų – vieni jomis žavisi, tačiau kiti negaili ir ...
Fran Peri (nuotr. Instagram)
Nors stiptizo šokėjomis ar šokėjais daugelis yra linkęs žavėtis, tik vienetai svajotų apie bendrą ateitį su tokios profesijos atstovu. Nuolatinis kitos lyties dėmesys bei ...
Grožio konkursas „Miss Universe Lithuania” (tv3.lt fotomontažas)
Penktadienio vakarą pagaliau paaiškėjo, kas po penkerių metų pertraukos laimėjo „Mis Visata Lietuva 2019“ konkursą. Dėl šio titulo kovojo 18 gražuolių, kurios demonstravo ...
Lara Valentini ir Selena Gomez (tv3.lt fotomontažas)
Įsivaizduokite, kaip jaustumėtės, jei būtumėte panašus į savo mylimiausią garsenybę? Daugelis tikintų, kad tai priverstų pasijausti nuostabiai, vis dėlto su tuo sutiktų ne ...
Aurimo Petriko patiekalai (tv3.lt fotomontažas)
Prieš daugelį metų visuomenėje buvo susiformavęs stereotipas, kad prie puodų suktis gali ir turi tik moterys. Besikeičiant laikams keitėsi ir požiūris į maisto ruošą, o vyrai ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų