Europos kultūrizmo čempionas ir asmeninis treneris Andrius Pauliukevičius artėjant vasarai pataria visai atsisakyti cukraus, vartoti daug daržovių ir gerti daug vandens. Padidėjusį kraujo spaudimą, cukraus ir cholesterolio kiekį laidos „Pasaulis pagal moteris“ svečias pataria koreguoti atsisakant cukraus, nes tai anot jo – „didžiausias figūros priešas ir ligų draugas“.

„Per aukštą kraujo spaudimą, per aukštą cukraus, cholesterolio lygį kraujyje galima taisyti ribojant cukraus vartojimą arba visai jo atsisakant. Cukrus yra tiek didžiausias figūros priešas, tiek didžiausias susirgimų draugas. Ir pats didžiausias antrojo tipo cukrinio diabeto draugas. Sulyčiau nesumažinti ar apriboti, o visiškai išbraukti iš raciono cukrų“, – teigia sveika mityba ir gyvensena užsiimantis sportininkas.

Pasak jo, dar vienas būdas galintis padėti žmogui sumažinti įvairių ligų simptomus – pakanakamas daržovių vartojimas.

„Yra tirpi ir netirpi ląsteliena. Netirpi ląsteliena padeda mūsų organizmui, žarnynui valytis, nes organizmas jos negali suvirškinti ir tada keliaudamas iš žarnyno iš jo pašalina kitus maisto likučius, kurie po to galėtų užsisedėti žarnyne ir sukelti intoksikaciją“, – įdomių faktų pateikė jis. „Tirpi ląsteliena trukdo pasisavinti cukrų, cholesterolį iš maisto, kurio mes gauname per daug. Tai yra tarsi klampi masė, kuri trukdo blogiems dalykams patekti į kraują“.

REKLAMA

Andrius Pauliukevičius ir Linas Pernavas (nuotr. facebook.com)

Andrius Pauliukevičius ir Linas Pernavas (nuotr. facebook.com)

Jis taip pat pabrėžė, kad per didelis vandens suvartojimas netgi gali daryti žalą.

„Per didelis vandens vartojimas išplauna mineralus ir tokiu atveju savijautą prastina ir kai kuriais atvejais tai gali baigtis širdies darbo sutrikimais. Teoriškai taip yra, bet praktiškai išgerti tokį didelį vandens kiekį yra sunku“, – pasakojo A. Pauliukevičius.

Daugiau patarimų rasite laidoje:

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Darbuotojai užfiksavo poros akimirką restorane: visi internautai ėmė jų ieškoti
DABAR RODOMA
Darbuotojai užfiksavo poros akimirką restorane: visi internautai ėmė jų ieškoti
DABAR RODOMA
Pamačius šalia važiavusį automobilį išsitraukė kamerą: to dar nebuvo regėję
DABAR RODOMA
Keistos išvaizdos žuvis sukėlė sąmyšį: atrodo, kaip su žmogaus veidu
DABAR RODOMA
Venckienės palaikymo mitingo dalyvė: aš buvau pas Neringą kameroje
DABAR RODOMA
Šokiruojantis įrašas: policija elektra kratė vyrą, kurio rankose – vienerių metų vaikas
DABAR RODOMA
Vyras renka žmonių nagus: nepatikėsite, kam juos naudoja
DABAR RODOMA
Šuo tapo sensacija – šeimininkui moka pasakyti žodžiais, ko nori
DABAR RODOMA
Linksmos sesučių Emilijos ir Martynos pamokos, kaip kepti pyragą
DABAR RODOMA
„X faktoriaus“ dalyvės istorija: juodžiausios mintys ir netikėtai užklupusi sėkmė
DABAR RODOMA
Mikutavičius atskleidė, kokios aistros verda „X faktoriaus“ užkulisiuose
REKLAMA
Merūno sūnūs privertė atlikėją raudonuoti: Stasiulis ir Jankevičius prapliupo juokais (nuotr. stop kadras)
Tėvystė – tikrai nemenkas išbandymas. Tuo yra įsitikinęs ir du sūnus kartu su žmona Erika du sūnus auginantis dainininkas Merūnas Vitulskis. Atlikėjas apsilankė laidoje „Gero ...
Merūnas Vitulskis su vaikais ir Justinas Jankevičius su mylimąja Greta (tv3.lt fotomontažas)
Šiandien TV3 „Gero vakaro šou“ laida bus ypač smagi. Joje viešės garsiausias Lietuvos atlikėjas, operos solistas, publikos numylėtinis – Merūnas Vitulskis su sūnumis Ajumi ir ...
Luiza Rinkevičiūtė (nuotr. stop kadras)
Vienuolika metų pas globėjus Amerikoje pragyvenusi vilnietė Luiza Rinkevičiūtė kreipėsi į teismą ir žada iš valstybės prisiteisti 0,5 milijono eurų už sugriautą gyvenimą. ...
Dalia Belickaitė (nuotr. Organizatorių)
Lapkričio 1 d. pasirodė Žilvino Žusino vaidybinis filmas „Leónė. Bėganti į šviesą“, kuriame vieną iš pagrindinių vaidmenų atliko sparčiai populiarėjanti sportininkė ...
Titas ir Benas (nuotr. stop kadras)
Sekmadienį „X faktoriaus“ scenoje įvyko įtempta kova dėl išlikimo. Laidoje tęsėsi kėdžių etapas, kuriame dėl vietos finaluose kovėsi „X faktoriaus“ grupės. Viena jų – pusbrolių ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų