Europos kultūrizmo čempionas ir asmeninis treneris Andrius Pauliukevičius artėjant vasarai pataria visai atsisakyti cukraus, vartoti daug daržovių ir gerti daug vandens. Padidėjusį kraujo spaudimą, cukraus ir cholesterolio kiekį laidos „Pasaulis pagal moteris“ svečias pataria koreguoti atsisakant cukraus, nes tai anot jo – „didžiausias figūros priešas ir ligų draugas“.

„Per aukštą kraujo spaudimą, per aukštą cukraus, cholesterolio lygį kraujyje galima taisyti ribojant cukraus vartojimą arba visai jo atsisakant. Cukrus yra tiek didžiausias figūros priešas, tiek didžiausias susirgimų draugas. Ir pats didžiausias antrojo tipo cukrinio diabeto draugas. Sulyčiau nesumažinti ar apriboti, o visiškai išbraukti iš raciono cukrų“, – teigia sveika mityba ir gyvensena užsiimantis sportininkas.

Pasak jo, dar vienas būdas galintis padėti žmogui sumažinti įvairių ligų simptomus – pakanakamas daržovių vartojimas.

REKLAMA

„Yra tirpi ir netirpi ląsteliena. Netirpi ląsteliena padeda mūsų organizmui, žarnynui valytis, nes organizmas jos negali suvirškinti ir tada keliaudamas iš žarnyno iš jo pašalina kitus maisto likučius, kurie po to galėtų užsisedėti žarnyne ir sukelti intoksikaciją“, – įdomių faktų pateikė jis. „Tirpi ląsteliena trukdo pasisavinti cukrų, cholesterolį iš maisto, kurio mes gauname per daug. Tai yra tarsi klampi masė, kuri trukdo blogiems dalykams patekti į kraują“.

Andrius Pauliukevičius ir Linas Pernavas (nuotr. facebook.com)

Andrius Pauliukevičius ir Linas Pernavas (nuotr. facebook.com)

Jis taip pat pabrėžė, kad per didelis vandens suvartojimas netgi gali daryti žalą.

„Per didelis vandens vartojimas išplauna mineralus ir tokiu atveju savijautą prastina ir kai kuriais atvejais tai gali baigtis širdies darbo sutrikimais. Teoriškai taip yra, bet praktiškai išgerti tokį didelį vandens kiekį yra sunku“, – pasakojo A. Pauliukevičius.

Daugiau patarimų rasite laidoje:

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Per susitikimą su Zelenskiu blogai pasijuto Merkel
DABAR RODOMA
Per susitikimą su Zelenskiu blogai pasijuto Merkel
DABAR RODOMA
Šilauogių kaina pasiekė kosmines aukštumas
DABAR RODOMA
Kodėl lietuviai bene daugiausiai skęsta Europoje
DABAR RODOMA
Medikai skelbia pavojų – trūksta kraujo
DABAR RODOMA
Didžiūnaitytės žūties tyrimas
DABAR RODOMA
Kova su Sosnovskio barščiais
DABAR RODOMA
Kaip išsirinkti kokybišką medų
DABAR RODOMA
Glostyk Bobiką
DABAR RODOMA
Medikai skaičiuoja aukas
DABAR RODOMA
Tarybiniai karščiai Lietuvoje
REKLAMA
Pamela Anderson
Populiariausias visų laikų serialas, karaliavęs TV ekranuose daugiau nei dešimtmetį – „Gelbėtojai“ (angl. „Baywatch“) – grįžta į TV ekranus! Negana to, serialo fanai mylimus ...
Šalčiūtė apžvelgė kauniečių pamėgtą vietą: čia vykdavo erotikos vakarėliai
TV6 eteryje rodomos laidos „Nakties TOP“ vedėjai Monika Šalčiūtė ir Andy Kalaaji apžvelgia populiariausias pasilinksminimo vietas Lietuvoje. Šįkart jie apsilankė Kaune, kur ...
Raigardas Tautus prakalbo apie įspūdingą laikotarpį: dirba su britiško „X Faktoriaus žvaigždėmis
Kompozitorius, muzikos prodiuseris, atlikėjas Raigardas Tautkus savo sėkmingą karjerą tęsia Londone. Ten buvusios vaikinų grupės N.E.O. įkūrėjas dirba didelėje prodiuserinėje ...
Serialas Pažadėtoji (nuotr. YouTube)
TV3 eteryje kiekvieną darbo dieną rodomas indų serialas „Pažadėtoji“ per itin trumpą laiką pavergė milijonų žiūrovų širdis. Su 2008-aisiais pirmąkart eteryje pasirodžiusiu ...
Nerijus Juška: „Buvau princas, dabar esu karalius“ (nuotr. Organizatorių)
Šį sekmadienį TV3 laidos „Pasaulis pagal moteris“ vedėja Kristina Rimienė kalbins baleto primarijų Nerijų Jušką – scenos princą, tapusį šeimos karaliumi. Žavinga žmona, du ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų