Jodo testas parodo, kaip greitai jūsų organizmas sugeria jodą. Tiesa, verta pabrėžti, kad šis namuose atliekamas jodo testas nėra toks tikslus kaip kiti medicininiai tyrimai, tačiau tai gali būti puikus būdas pasitikrinti namų sąlygomis.
Jodo testo eiga:
Nusipirkite ar namų vaistinėlėje suraskite jodos tirpalo. Ausų krapštuką suvilgykite jodo tirpalu ir nubraižykite nedidelį kvadratą ant pilvo, vidinės šlaunies ar vidinės riešo pusės.
Leiskite nubraižytam kvadratui išdžiūti, tik jo nelieskite, nes liks dėmės ant pirštų. Tuomet stebėkite kvadratą ateinančias 24 valandas.
Testą atlikę žmonės tikina, kad svarbiausia yra žiūrėti, kaip keičiasi jodo spalva per ateinančią parą.
Jei jodas išsilaiko ant jūsų odos visą parą ir jo spalva pasikeičia nežymiai, vadinasi jūsų organizme yra tinkamas kiekis jodo. Jei pleistras beveik išnyksta arba visai dingsta per ateinančias 18- 24 valandas, tai atskleidžia vidutinį jodo kiekį organizme.
Jodo išnykimas per 12-18 valandų rodo jodo trūkumą. Jeigu jodo dėmė išnyksta per 6-12 valandų, tai atskleidžia didelį jodo trūkumą, o jeigu per dar trumpiau – labai didelį jodo trūkumą.
Maisto produktuose jodo yra nedaug. Daugiausia jo yra jūros žuvyje, menkės kepenyse ir jūros kopūstuose.
