Gerkite vandenį
Mūsų burnoje išsiskiriančios bakterijos užsilaiko burnoje, o rydami seiles nenustumiame bakterijų žemyn. Kuo daugiau vandens geriame, tuo mažiau jaučiame blogą kvapą. Taigi, jei jaučiate burnos džiuvimą arba blogą kvapą, tiesiog išgerkite stiklinę vandens.
Kramtykite žoleles
Kramtykite žoleles, pavyzdžiui, mėtas. Tai neišvalys jūsų dantų, bet suteiks jums stiprų burnos kvapą. Tai labai efektyvus ir sveikas būdas.
Suvalgykite obuolį
Neišeikite iš namų be obuolio. Obuoliuose yra oksiduotų polifenolių, kurie padeda neutralizuoti blogą kvapą burnoje. Jie taip pat puikiai valo dantis.
Citrina valgyti yra ne tik sveika, bet ji taip pat naudinga blogam kvapui naikinti, nes šis vaisius užmuša bakterijas, kurios gali sukelti nepageidaujamą kvapą. Tiesiog čiulpkite citrinos gabalėlį arba išspauskite ją į stiklinę vandens. Ji taip pat labai veiksminga naikinant česnako arba svogūno kvapą.
