Kiek daugiau nei 200 tūkst. sekėjų socialiniuose tinkluose turinti Jessica Sepel visiems savo gerbėjams atskleidė paslaptį, kurios daugelis ilgą laiką taip ir nežinojo.
Sveikai besimaitinanti moteris taip pat yra ir dietologė, todėl dažnas į ją kreipiasi norėdamas atsikratyti svorio. Moteris įvardijo, kad dažna moteris, norinti numesti svorio, daro esmines klaidas, besikartojančias metai iš metų.
Viena jų – kardinaliai sumažintas kalorijų skaičius. Tai, pasak Jessicos, yra vienas didžiausių trikdžių, norint užtikrinti laipsnišką svorio kritimą.
„Moterys nori greitų rezultatų. Aš jas puikiai suprantu, tačiau greitai nukritęs svoris taip pat greitai ir sugrįžta, todėl reikėtų pasidomėti kiek plačiau. Kardinaliai sumažindamos kalorijų skaičių pakenksite sau, užsidarysite į ratą, kuris neleis jums numesti svorio“, – pasakojo moteris.
Be to, Jessica pridūrė, jog sėkmė į mažėjantį svorį – labai paprastai pasiekiama. Tereikia atsikratyti dviejų ingredientų: rafinuoto cukraus ir dirbtinių saldiklių.
„Šie produktai turi būti išbraukti iš jūsų maisto raciono jau šiandien. Patikėkite manimi, taip padėsite ne tik savo sveikatai, bet taip pat ir sumažinsite svorį“, – šyptelėjo moteris.
Jessica taip pat pridūrė, jog saldumynų poreikį sumažinti gali sveiki užkandžiai: natūralus riešutų sviestas, vaisiai, džiovintos uogos be cukraus, sėklos, juodasis šokoladas, morkos, humusas. „Tereikia leisti savo fantazijai kurti patiekalus – patikėkite, gailėsitės to nepabandę anksčiau“, – sakė ji.
