Somnologų teigimu, miegoti būtina gulint laisvai, kuomet kaklas ir galva gali laisvai judėti. Nuo to priklauso geras kvėpavimas, rašoma „Bustle“ portale, remiantis atliktais tyrimais.
Saldus miegas
(26 nuotr.)
Miegas (nuotr. Fotolia.com)
Lova (nuotr. Fotolia.com)
Trūksta energijos (nuotr. Fotolia.com)
+22
Miegas (nuotr. Fotolia.com)
FOTOGALERIJA. Saldus miegas
Medikai paaiškino, kad kvėpuoti pilna krūtine, gulint ant pilvo, yra praktiškai neįmanoma. Maža to, miegant šioje pozoje, nutirpsta kaklo raumenys, o tai blogai veikia kraujagysles.
Miegas ant pilvo taip pat blogai veikia ir nugarą. Siekiant sumažinti apkrovą stuburui, ekspertai rekomenduoja po dubeniu ir apatine pilvo dalimi pasidėti pagalvėlę.
