Kazlų Rūdoje gyvenanti Sandra atsikratė 13 kg: išdavė savo paslaptį

Kazlų Rūdoje gyvenanti 31-erių Sandra Labutienė tikina, kad ji ilgą laiką jautėsi sau negraži moteris. Būtent tai ją ir paskatino ryžtis gyvenimo pokyčiams.

Žinomų moterų svorio pokyčiai

(147 nuotr.)

Natalija Bunkė (nuotr. Organizatorių)

Natalija Bunkė (nuotr. Organizatorių)

Natalija Bunkė pasidalijo užkulisiais (nuotr. Instagram)

+143

Natalija Bunkė pasidalijo užkulisiais (nuotr. Instagram)

Natalija Bunkė pasidalijo užkulisiais (nuotr. Instagram)

N. Bunkė (nuotr. Instagram)

N. Bunkė (nuotr. Instagram)

N. Bunkė (nuotr. Instagram)

Natalija Bunkė laiką leidžia Palangoje (nuotr. Instagram)

Natalijos Bunkės ir Edgaro atostogos (nuotr. asm. archyvo)

Natalijos Bunkės katinas Maiklas (nuotr. Eimanto Genio)

Natalija Bunkė (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Natalija Bunkė (nuotr. asm. archyvo)

Natalija Bunkė (nuotr. asm. archyvo)

Natalija Bunkė (nuotr. Instagram)

Natalija Bunkė (nuotr. Instagram)

Natalija Bunkė, Kristina Ivanova ir Goda Alijeva (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Natalija Bunkė (nuotr. Instagram)

Natalija Bunkė (nuotr. Instagram)

Natalija Bunkė (nuotr. asm. archyvo)

Kristina Ivanova (nuotr. Instagram)

Kristinos Ivanovos kūno pokyčiai (nuotr. Instagram)

Kristina Ivanova (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Kristina Ivanova (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Kristina Ivanova (nuotr. Organizatorių)

Kristina Ivanova (nuotr. Instagram)

Kristina Ivanova (nuotr. Organizatorių)

Kristina Ivanova: 172 cm. svoris 55 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Kristina Ivanova (nuotr. Rimgaudo Budrio)

Kristina Ivanova (nuotr. Organizatorių)

Kristina Ivanova (nuotr. asm. archyvo)

Natalija Bunkė ir Kristina Ivanova (nuotr. D. Gražys)

Kristina Ivanova (nuotr. asm. archyvo)

Kristina Ivanova (nuotr. Fotodiena.lt)

Natalija Bunkė ir Kristina Ivanova (nuotr. Organizatorių)

Kristina Ivanova (nuotr. Organizatorių)

Kristina Ivanova (nuotr. Organizatorių)

Kristina Ivanova (nuotr. Organizatorių)

Kristina Ivanova (nuotr. Organizatorių)

Goda Alijeva (nuotr. Instagram)

Goda Alijeva (nuotr. Instagram)

Goda Alijeva (nuotr. Organizatorių)

Goda Alijeva (nuotr. Organizatorių)

Goda ir Rolandas Alijevai (nuotr. Organizatorių)

Goda Alijeva ir Rolandas Alijevas (nuotr. Eimanto Genio)

Goda Alijeva (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

„Virtuvės istorijos“ (nuotr. Tomas Foto)

Rolandas Alijevas (nuotr. Fotodiena.lt)

Goda Alijeva (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Goda Alijeva: 172 cm. svoris 58 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Goda Alijeva: 172 cm. svoris 58 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Goda Alijeva (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Goda Alijeva (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Goda Alijeva (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Inga Norkutė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Inga Norkutė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Inga Norkutė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Inga Norkutė (nuotr. Giedriaus Šeibelio) (nuotr. Organizatorių)

Inga Norkutė (nuotr. asm. archyvo)

Inga Norkutė (nuotr. TV3)

Inga Norkutė (nuotr. TV3)

Inga Norkutė (nuotr. TV3)

Inga Norkutė (nuotr. TV3)

Inga Norkutė (nuotr. TV3)

Inga Norkutė (nuotr. TV3)

Aktorė Inga Norkutė-Žvinienė jaunystę saugo skausmingomis procedūromis

Inga Norkutė (nuotr. BFL)

Inga Norkutė-Žvinienė (nuotr. TV3)

Inga Norkutė (nuotr. BFL)

Inga Norkutė (nuotr. BFL)

Inga Norkutė (nuotr. BFL)

Ieva Norkutė (nuotr. Eimanto Genio)

Inga Norkutė-Žvinienė (nuotr. tv3)

I. Norkutė (nuotr. gamintojo)

„Žvaiždžių duetai“: Inga Norkutė ir Karolis Akulavičius (nuotr. Fotodiena.lt/Dmitrijaus Radlinsko)

35-erius metus kartu išgyvenę J. Braškys ir L. Kalpokaitė: „Jis man pasipiršo prie šiukšlių konteinerio“ (nuotr. Tomas Foto)

L. Kalpokaitė apie priekabiavimo skandalus: „Reikia kreiptis į teisėsaugą, o ne skelbti socialiniuose tinkluose“ (nuotr. Tomas Foto)

Larisa Kalpokaitė (nuotr. Organizatorių)

Larisa Kalpokaitė (nuotr. Organizatorių)

Larisa Kalpokaitė (nuotr. Organizatorių)

Larisa Kalpokaitė (nuotr. Fotodiena.lt)

Larisa Kalpokaitė su vyru Jonu Braškiu (nuotr. Organizatorių)

Larisa Kalpokaitė su Jonu Braškiu (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Larisa Kalpokaitė (nuotr. Viganto Ovadnevo)

Larisa Kalpokaitė (nuotr. Arno Mažylio)

Larisa Kalpokaitė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Larisa Kalpokaitė (nuotr. LiKA archyvas)

Jonas Braškys su žmona Larisa Kalpokaite (nuotr. BFL)

Jonas Braškys su žmona Larisa Kalpokaite (nuotr. BFL)

Jonas Braškys su žmona Larisa Kalpokaite (nuotr. BFL)

Jonas Braškys su žmona Larisa Kalpokaite (nuotr. BFL)

Aktorė Larisa Kalpokaitė filmavimo aikštelėje vogė kilimus ir kėdes (nuotr. Organizatorių)

Nijolė Pareigytė (nuotr. Instagram)

Nijolė Pareigytė - Rukaitienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Nijolė Pareigytė - Rukaitienė (nuotr. Eimanto Genio)

Nijolė Pareigytė-Rukaitienė (nuotr. facebook.com)

Nijolė Pareigytė-Rukaitienė (nuotr. TV3)

Nijolė Pareigytė-Rukaitienė (nuotr. TV3)

Nijolė Pareigytė-Rukaitienė (nuotr. TV3)

Nijolė Pareigytė-Rukaitienė (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Nijolė Pareigytė-Rukaitienė (nuotr. asm. archyvo)

Nijolė Pareigytė Rukaitienė (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Nijolė Pareigytė Rukaitienė (nuotr. Fotodiena.lt)

Nijolė Pareigytė Rukaitienė (nuotr. Fotodiena.lt)

Nijolė Pareigytė Rukaitienė (nuotr. Fotodiena.lt)

Nijolė Pareigytė-Rukaitienė, Goda Alijeva, Ingrida Martinkėnaitė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Nijolė Pareigytė-Rukaitienė (nuotr. Fotodiena.lt)

Nijolė Pareigytė (nuotr. Organizatorių)

Liepa Norkevičienė (nuotr. Instagram)

Liepos Norkevičienės atostogos (nuotr. asm. archyvo)

Liepos Norkevičienės atostogos (nuotr. asm. archyvo)

Liepa Norkevičienė (nuotr. Instagram)

Liepa Norkevičienė (nuotr. Instagram)

Liepa Norkevičienė (nuotr. Instagram)

Liepa Norkevičienė (nuotr. Instagram)

Liepa Norkevičienė (nuotr. asm. archyvo)

Liepa Norkevičienė (nuotr. Instagram)

Liepa Norkevičienė (nuotr. Instagram)

Dileta Meškaitė-Kisielienė, Diana Vapsvė, Liepa Norkevičienė (nuotr. Organizatorių)

Liepa Norkevičienė (nuotr. asm. albumo)

Liepa Norkevičienė (nuotr. asm. archyvo)

Liepa Norkevičienė (nuotr. asm. archyvo)

Liepa Norkevičienė (nuotr. asm. archyvo)

Sofio Gelašvili-Niūniavė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Sofio Gelašvili-Niūniavė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Sofio Gelašvili-Niūniavė (nuotr. Instagram)

Sofio Gelašvili-Niūniavė (nuotr. Instagram)

Sofio Gelašvili-Niūniavė (nuotr. Instagram)

Sofio Gelašvili-Niūniavė (nuotr. Instagram)

Sofio Gelašvili-Niūniavė (nuotr. Instagram)

Sofio Gelašvili-Niūniavė (nuotr. Instagram)

Sofio Gelašvili-Niūniavė (nuotr. Instagram)

Sofio Gelašvili-Niūniavė (nuotr. Instagram)

Sofio Gelašvili tatuiruotės (nuotr. asm. archyvo)

Sofio Gelašvili (nuotr. Organizatorių)

Sofio Gelašvili (nuotr. Organizatorių)

Vakaro svečiai (nuotr. Fotodiena.lt/Eglė Mačiulskytė)

Neįtikėtini Aušros Kilkuvienės pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)

Neįtikėtini Aušros Kilkuvienės pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)

Neįtikėtini Aušros Kilkuvienės pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)

Neįtikėtini Aušros Kilkuvienės pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)

A. Kilkuvienė

Aušra Kilkuvienė (nuotr. „Lietuvos Ryto TV“)

Aušra Kilkuvienė (nuotr. „Lietuvos Ryto TV“)

Aušra Kilkuvienė „Žvaigždžių duetuose“ (nuotr. Balsas.lt)

Aušra Kilkuvienė, TV3 nuotr. (nuotr. Balsas.lt)

A. Kilkuvienė, TV3 nuotr. (nuotr. Balsas.lt)

+143

„Nenorėjau tokios savęs matyti veidrodyje. Žinojau, kokia buvau prieš susilaukiant vaikų ir norėjau sugrįžti į savo svorio normas. Esu neaukšta – 162 cm, todėl 78 kilogramai mano ūgiui tikrai buvo per daug“, – drąsiai pasakoja moteris.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Kazlų Rūdoje gyvenanti Aistė atsikratė net 42 kg: atskleidė, kaip pavyko

Išbandė daug trumpalaikių dietų

Sandra tikina, kad ji buvo išbandžiusi daug trumpalaikių dietų, tačiau svoris visada grįždavo su kaupu.

„Atsikračiusi dviejų kilogramų, pradėjau mąstyti, kaip sumažinti kūno linijas savęs nekankinant. Mitybos plano niekur neužsisakinėjau, viską dariau, jausdama savo organizmą“, – sako ji.

Pašnekovė atskleidžia, kad dažniausiai ji pusryčiams renkasi kukurūzų trapučius, riešutus arba riešutų sviesto užsitepa ant pilno grūdo duonos.

Bulvių neatsisakė

„Saldumynus ir miltinius patiekalus visiškai išbraukiau iš savo mitybos raciono. Bulves valgau porą kartų per savaitę. Mėsa niekur nedingo – valgau tiek kiaulieną, tiek vištieną. Tačiau didelę mitybos dalį sudaro kiaušiniai: tiek kepti, tiek virti. Kiaušinienė su daržovėmis man tiesiog tobula vakarienė arba pietūs“, – atskleidžia moteris.

Sandra atskleidžia, kad tokio mitybos įpročio ji laikosi jau trečią mėnesį, tačiau jos tikslas nėra numesti kuo daugiau kilogramų, o priešingai – įpratinti save valgyti panašiu laiku ir atsisakyti užkandžių po 18 val.

„Šiandien sveriu 65,5 kg, o rūbai, kurie buvo giliai spintoje – vėl tinka! Tas jausmas, kai parduotuvėje gali nusipirkti gražų ir tau tinkantį drabužį yra nerealus.

Dabar veidrodis man nėra priešas. Ir patariu visoms pilnesnėms moterims suimti save į rankas, nes niekas kitas už jus to nepadarys. Jau šiandien išmeskite saldainiukus ir vakarienę atiduokite priešui“, – šypsosi moteris.