REKLAMA

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
8
Miego laikas (nuotr. 123rf.com)

Kiek laiko miegojote šiąnakt? Ar jaučiatės žvalūs atsikėlę po nakties? Mokslininkai teigia, kad nuo miego kokybės ir miego laiko priklauso ne tik jūsų darbingumas bei produktyvumas, bet ir sveikata.

8

Kiek laiko miegojote šiąnakt? Ar jaučiatės žvalūs atsikėlę po nakties? Mokslininkai teigia, kad nuo miego kokybės ir miego laiko priklauso ne tik jūsų darbingumas bei produktyvumas, bet ir sveikata.

REKLAMA

Britų mokslininkai skelbia, kiek laiko turėtų miegoti kiekvienas žmogus. Spūstelėję nuotraukų galeriją pamatysite naujausias ir moksliškai patvirtintas medikų rekomendacijas, susijusias su miego laiku ir amžiumi.

Rašoma, kad jeigu jūsų vidutinė miego trukmė nėra tokia, kaip siūloma mokslininkų, reikėtų atkreipti dėmesį į sveikatą: ilgainiui gali rastis ligos, trukdysiančios jums gyventi visavertį gyvenimą.

Suklusti turėtumėte, jeigu norite išvengti tokių ligų kaip nutukimas, cukrinis diabetas, galvos skausmas, depresija, širdies ligos, ūminis skausmas nugaroje.

Būtent šiuos nemalonius pojūčius ir sudėtingas ligas gali iššaukti miego stoka arba pernelyg ilgos miego valandos. Sužinokite, ar nedarote lemtingos klaidos jau dabar.

 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų