Pasirodo, kad sumuštinis ryte neprivalo būti dienos nuodėmė, jeigu pasirinksite sveikus jo ingredientus.
Sumuštiniai su pomidorais ir avokadu – sudėtinės dalys: 35 g viso grūdo bemielė duona (1 riekė), 100 g pomidoras, 50 g avokadas ,1 a. š (6 g) kanapių sėklos.
Gaminimo žingsniai:
1. Avokadą sutriname ir užtepame ant duonos.
2. Pomidorą supjaustome griežinėliais ir uždedame ant duonos su avokadu.
3. Pabarstome kanapių sėklomis.
Recepto šaltinis: http://www.sulieknek.lt/sumustiniai-su-pomidorais-ir-avokadu/
