Jis išbandė viską: nuo dietų, reikalavusių atsisakyti cukraus ir angliavandenių, iki svorį mažinančių preparatų ir alinančių treniruočių, tačiau rezultatą išvysti padėjo tik maisto porcijų kontroliavimas ir sportas, kurių pagalba per 4 metus numetė beveik pusę kūno svorio.
Vyras atskleidė, kad nuo vaikystės turėjo antsvorį todėl, kad nemokėjo apskaičiuoti, kiek kalorijų turėtų suvartoti per dieną: „Prisimenu, kad iš meniu rinkdavausi daugiausiai kalorijų turintį maistą, o namie sau gamindavausi dvigubas porcijas.“
Kaip ir daugelis nepageidaujamo svorio turinčių žmonių, Josh vengė svarstyklių ir pirmą kartą pasisvėrė tik prieš 7 metus: „Kai pamačiau triženklį skaičių, supratau, kad metas pokyčiams“,- patirtimi dalijasi vyras.
Nusprendęs pakeisti išvaizdą, jis laikėsi daug itin populiarių alinančių dietų, žadančių greitą svorio mažėjimą, tačiau Josh tvirtina, kad tikroji paslaptis yra mažiau valgyti ir daugiau judėti.
Šiuo metu vyras sveria 64 kilogramais mažiau ir savo XXXL dydžio drabužius iškeitė į M dydį, kasdien vaikšto, o penkias-šešias dienas per savaitę kilnoja svarmenis. Jis prasitarė, kad greito maisto neatsisakė, bet jį valgo labai retai.
Josh dalinasi ką išmoko ir patyrė transformacijos metu YouTube kanale ir „Instagrame“ @beardedfatloss
