REKLAMA

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
9
K. Beavis (nuotr. facebook.com)

Niekam ne paslaptis, kad dažnai rekomenduojama į dieną išgerti bent vieną vyno taurę. Tai nuo senų laikų dievų gėrimas, tačiau tai – alkoholis. Teigiama, kad vynas greitina medžiagų apykaitą, stiprina imunitetą, padeda geriau įsisavinti riebų maistą bei atpalaiduoja.

9

Niekam ne paslaptis, kad dažnai rekomenduojama į dieną išgerti bent vieną vyno taurę. Tai nuo senų laikų dievų gėrimas, tačiau tai – alkoholis. Teigiama, kad vynas greitina medžiagų apykaitą, stiprina imunitetą, padeda geriau įsisavinti riebų maistą bei atpalaiduoja.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Tris taures vakare po darbų išgerti mėgusi 45-erių Kate Beavis prieš kelerius metus, Naujųjų metų proga, nusprendė visą sausį nevartoti alkoholio.

REKLAMA

Toks sau mestas iššūkis moters gyvenimą pakeitė visiškai netikėta linkme: anksčiau dėl darbe patiriamo streso ir šeimyninio gyvenimo sunkumų, dviejų vaikų mama atsipalaiduodavo vartodama alkoholį, tačiau tai turėdavo įtakos prastesnei savijautai, tingumui, sinusitui bei nugaros skausmams.

Praėjus trejiems metams po to, kai ji nusprendė atsisakyti alkoholio, moteris džiaugiasi didesniu darbingumu, pasikeitusia savijauta – nebeliko nugaros skausmų ir alergijos.

REKLAMA
REKLAMA

„Pirmąją taurę išgerdavau labai greitai – taip atsipalaiduodavau nuo patiriamo streso, aš ja apdovanodavau save. Antrosios man tiesiog reikėdavo, o trečioji tapo įpročiu“, – dailymail.co.uk pasakojo K. Beavis.

Priklausomybę alkoholiui pajutusi moteris laiku suprato jo žalą ir nusprendė keisti savo gyvenimą, tad dabar ji dalijasi savo patarimais, kaip nevartoti alkoholio bent vieną mėnesį.

Svarbiausia – partneris

K. Beavis pataria susirasti jus palaikantį partnerį, kuris taip pat nevartos alkoholio. Tai gali būti bet kas – jūsų giminaitis, draugė, mama, vyras ar bendradarbis. Stengiantis kartu keisti įpročius bus tik lengviau: jei pritrūks motyvacijos, kitas žmogus padės jums nepaslysti.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Susiraskite hobį

Užsiėmimas pašaline veikla gali padėti atsisakyti blogų įpročių. „Jei pradėsite sportuoti, lankyti kokius nors užsiėmimus ar mokytis naują kalbą, pamatysite, kad laiko galvoti apie alkoholis liks tik mažiau“, – teigė K. Beavis.

Apdovanokite save

Prieš pradedant laikytis „Sausojo sausio“ iššūkio, nuspręskite, kaip save apdovanosite, jei visą mėnesį sąžiningai laikysitės plano. „Tai gali būti bet kas – kelionė, skanaus torto gabalėlis ar susitikimas su draugais“, – patarimai dalijosi moteris.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų