Medikai sako, kad pakanka suvalgyti 4-5 mandarinus kiekvieną dieną ir jūsų organizmas bent pusmečiui bus aprūpintas reikiama vitamino C doze.
Taip pat šis vaisius apsaugo nuo plaučių vėžio. Svarbu atminti, kad mandarinuose gausu folio rūgšties, kas itin svarbu besilaukiančioms moterims arba toms, kurioms prasidėjo menopauzės periodas.
Mandarinuose esantys flavinoidai mažina uždegiminius procesus, jie apsaugo kraujagysles.
Valgydami kiekvieną dieną mandarinus, pajusite, kad kraujo spaudimas ėmė reguliuotis, o kraujyje susireguliavo cukraus kiekis.
Taip pat nepamirškite, kad mandarinai padeda kovoti su nereikalingais riebalais ir svoriu, todėl jeigu norite sulieknėti, drąsiai vietoje kitų vaisių arba saldumynų, valgykite mandarinus.
Drąsiai rinkitės juos priešpiečiams arba pavakariams.
Tiesa, nepamirškite, kad jokiu būdu negalima valgyti daugiau nei vieno mandarino tuo atveju, jeigu esate alergiški citrusiniams vaisiams.
