Visa tai sukuria šventinę nuotaiką, tačiau ar susimąstėte apie tą svajonių drabužį, kurį žadate vilkėti per šv. Kalėdas? Negalvokite, kad į jį netelpate - jūs dar turite laiko sulieknėti. Tai galima padaryti lengvai ir be jokio vargo.
organicplanner.info skelbia, kad laikydamiesi šių mitybos principų sulieknėsite iki 7 kilogramų.
Jums tereikia rytą pradėti šviežiu bananu ir stikline vandens. Tokie pusryčiai turėtų būti kiekvieną dieną. Iki pietų daugiau nieko nevalgykite.
Ryte išgerta stiklinė vandens gerina virškinimą, skatina detoksikaciją. Taigi, išgerkite stiklinę vandens ir po valandos suvalgykite bananą. Jei jaučiatės alkanas, imkite dar vieną bananą.
Per visą savaitę jokiu būdu nevartokite pieno produktų ir alkoholio, o paskutinis valgymas dienos metu turi būti ne vėliau nei 20 valandą vakaro.
Pietums ir vakarienei galite valgyti sriubas, troškinius, troškintas daržoves. Viską, išskyrus pieno produktus bei riebaluose keptą maistą.
Pagrindinės taisyklės:
Atsikėlę išgerkite stiklinę vandens, o po valandos suvalgykite vieną bananą. Jei vieno per mažai, po 20 minučių suvalgykite dar vieną.
Iki pietų daugiau nieko nevalgykite.
Pabandykite atsisakyti kavos. Ją keiskite žaliąja arbata.
Nevalgykite po 20 valandos vakaro.
Atsisakykite alkoholio.
Primename, kad jeigu turite problemų su skrandžiu arba žarnynu, jums negalima laikytis dietų. Tokiu atveju, prieš priimdami vienokį ar kitokį sprendimą, būtinai konsultuokitės su jus prižiūrinčiais medikais.
