Česnako panaudojimas (nuotr. 123rf.com)

Česnako panaudojimas (nuotr. 123rf.com)

Daliai žmonių nepatinka česnako burnoje sukuriamas deginantis jausmas, o kiti jį deda visur, kur tik gali. Tačiau mes visi žinome, jog ši nedidelė prieskoninė daržovė yra be galo sveika ir vos tik susirgus imame ją vartoti.

Štai kelios priežastys, kodėl naudinga valgyti česnaką.

Daug maisto medžiagų

Prieš pradedant kalbėti apie jo sveikatai daromą naudą, pirmiausia vertėtų panagrinėti jo maistingumą. Tik vienoje česnako galvoje aptinkamas neįtikėtinas dienos vitaminų ir mineralų kiekis – 23% magnio, 17% vitamino B6 ir 15% vitamino C.

Be to, joje tik 40 kalorijų. Ieškote būdo, kaip pagardinti maistą ir pagerinti sveikatą? Pats metas prisiminti česnaką.

Stiprina imuninę sistemą

Dėka alicino, specialios medžiagos, aptinkamos tik svogūninio tipo augaluose, česnako vartojimas turi labai didelę įtaką žmogaus imunitetui. Alicinas yra žinomas dėl savo antibakterinių savybių, todėl jis iš kūno pašalina visas blogąsias peršalimą, apsinuodijimą maistu ar plaučių uždegimą sukeliančias bakterijas. Jei vis dar svarstote, ką daryti, kad visos žiemos netektų praleisti nosinėmis pučiant nosį, pusryčių metu skrebutį pagardinkite česnaku.

REKLAMA

Kovoja su grybelinėmis infekcijomis

Nepaisant to, jog jis yra puikus karys kovojant su bakterijomis, česnakas yra puiki priemonė norint sunkiai pasiekiamose vietose išgydyti grybelines infekcijas, pavyzdžiui, esančias po jūsų nagais. Šviežiai sutrintą česnaką ausų krapštuku užtepkite ant vandenyje ilgą laiką išbuvusių pirštų ir uždenkite marle. Šį veiksmą kartokite kas 3-5 valandas. Po kurio laiko grybelio nebus nė žymės.

Mažina dantų skausmą

Jus kankina itin stiprus danties skausmas, tačiau pas stomatologą nueiti laiko nėra? Nesijaudinkite. Kaip visada, česnakas yra atsakymas į daugelį jus kamuojančių klausimų. Dėl jau anksčiau minėtų priešuždegiminių savybių turėjimo, jis taip pat mažina ir skausmą. Sutrinkite dvi skilteles česnako, įberkite šiek tiek druskos ir šią masę užtepkite ant nemalonų pojūtį keliančio danties.

Gydo odos problemas

Nesvarbu ar ant odos problemos atsirado dėl grybelio, bakterijos, arba paprasčiausiai jus kamuoja aknė, česnakas yra puiki namų priemonė, tinkanti gydyti įvairias odos problemas. Ant pažeistos odos vietos galite užtepti sutrinto česnako, arba perpjauti skiltelę pusiau ir ją patrinti į odą, arba leisti česnakui veikti iš vidaus pradėjus vartoti daugiau juo pagardintų maisto produktų, kad ir kokį būdą pasirinksite, po kurio laiko jūsų odos būklė tikrai pagerės. Netikite? Pabandykite patys.

REKLAMA

Mažina cholesterolio kiekį

Nors per didelis cholesterolio kiekis kraujyje neturi jokių aiškiai matomų simptomų, šis sutrikimas yra itin pavojingas sveikatai. Esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui, kasdien lėtai didėja rizika susirgti širdies ligomis. Laimei, žmonija turi puikų pagalbininką. Mitybą praturtinus česnaku, padidėja šansai turėti ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą.

Apsaugo širdį

Ne vien tik cholesterolis kenkia žmogaus širdžiai. Senstant, arterijos pamažu praranda savo elastingumą, sulėtėja kraujo tekėjimas kraujagyslėmis ir aplamai sutrinka visa širdies sistemos veikla, dėl ko žmogų ištinka širdies smūgis. Kad taip neatsitiktų, savo sveikata reikia pradėti rūpintis jau dabar ir būtina padidinti suvartojamo česnako kiekį. Čia padės šioje nedidelėje daržovėje esantis alicinas.

Mažina kraujospūdį

Jau daugelį amžių česnakas garsėja savo gydomosiomis savybėmis ir jį naudoja įvairioms ligoms gydyti. Netgi šiais moderniais laikais gydytojai rekomenduoja aukštą kraujo spaudimą mažinti natūralia priemone – česnaku. Jis pradidina kraujagyslių išsiplėtimą, tuo pat metu apsaugodamas jas nuo užsikimšimo. Ar tai ne super produktas?

Naudingas sportininkams

Sklando gandai, jog Egipte statant piramides, faraonas savo vergams įsakė kiekvieną rytą suvalgyti po česnako skiltelę. Taip, anot jo, buvo padidinamas vergų darbštumas, jie jausdavosi stipresni ir ištvermingesni. Taigi, pakilkite nuo sofos, suvalgykite česnako ir pagaliau ryžkitės sportui, ką taip ilgai atidėliojote.

REKLAMA

Stiprina kaulus

Pasak mokslinių tyrimų, mityba, kurioje gausu česnako, stiprina kaulus. Čia turėtų suklusti menopauzės šiuo metu kamuojamos moterys, nes būtent šiuo periodu sumažėja jų estrogeno kiekis ir susilpnėja jų kaulai. Tačiau nerimauti neverta, nes į pagalbą ateis galingasis česnakas. Kasdien suvartojus tik po 2 gramus česnako, gerokai padidėja hormono estrogeno kiekis, dėl ko sulėtėja kaulų silpnėjimo procesas.

Skystina kraują

Daugeliu atveju česnakas veikia kaip trombolitiniai vaistai. Jis ne tik kraują padaro lipnesniu, bet ir sumažina fibrinogeno kiekį, dėl ko sumažėja tikimybė užsikimšti kraujagyslėms. Česnakas mažina riziką susirgti tromboze ir kitomis širdies ligomis.

Kovoja su vėžiu

Česnake randama medžiaga alilo sulfidas, kuris augalui suteikia antivėžinių savybių. Pranešama, kad alilo sulfidas apsaugo nuo amino, laikomo pagrindiniu krūties vėžio sukėlėju, virtimo kancerogeniniu, dėl to sumažina vėžio atsiradimo riziką moterų organizmuose.

Puikiai tinka diabetu sergantiems

Diabetas – viena dažniausiai diagnozuojama mūsų laikų liga. Šia lig serga beveik 8% visos JAV populiacijos, tačiau dar labiau neramina skaičiai, pranešantys, jog diabetas diagnozuojamas net 25% žmonių, vyresniems nei 60 metų. Štai dar viena priežastis, paskatinanti vartoti daugiau česnako, padedančio sumažinti insulino kiekį ir reguliuojančios cukraus kiekį kraujyje.

REKLAMA

Sumažina tikimybę pagimdyti per mažai sveriantį kūdikį

Pasak nesuskaičiuojamo kiekio mokslinių tyrimų, česnakas yra toks pat naudingas nėščiai motinai, kaip ir jos mažyliui. Apart visų sveikatai naudingų česnako savybių, šios aštrios daržovės vartojimą siūloma padidinti nėščioms moterims, nešiojančioms per mažai sveriančius mažylius.

Pagerina intymų gyvenimą

Kovoja su bakterijomis ir grybeliu, suteikia jėgų... Ar kas nors galėjo žinoti, jog ši nuostabi daržovė veikia kaip afrodiziakas? Jis naudojamas netgi gydant impotenciją. Taigi, paruoškite česnaku pagardintą vakarienę savo antrajai pusei, o po jos garantuojame, jog negalėsite vienas nuo kito atplėšti rankų. Tačiau nepamirškite apsaugos priemonių!

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Gynybos ekspertas sužavėtas: merginas šaukti į kariuomenę – puikus sumanymas
DABAR RODOMA
Gynybos ekspertas sužavėtas: merginas šaukti į kariuomenę – puikus sumanymas
DABAR RODOMA
Kruvinos Velykos Panevėžyje: mirus porai 13-metė liko našlaite
DABAR RODOMA
Tragiškos Velykos turistų rojuje: žuvo 215 žmonės, nugriaudėjo aštuoni sprogimai
DABAR RODOMA
Gedimino kalnas – pinigus ryjanti vieta: reikalauja daugiau
DABAR RODOMA
Aiškėja tikroji motociklininko žūties priežastis
DABAR RODOMA
Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Meschino ruoštos velykinės vaišės supykino Jankevičių
DABAR RODOMA
Valdas Adamkus žmonėms siunčia svarbią žinią
DABAR RODOMA
Naujausi kandidatų į prezidentus reitingai: užvirė žūtbūtinė kova
DABAR RODOMA
Pateko į aferisto pinkles: patikli kaunietė prarado 4 kambarių butą
REKLAMA
Nemiga
Po sunkios darbo dienos sunku užmigti? Gali būti, kad padėti jums gali tam tikri maisto produktai. Štai penki, kurie padės užmigti ir džiaugtis ramybe dvelkiančiais ...
Paveikslėlis
Mėgstate save išbandyti įvairiuose psichologiniuose testuose? Tuomet pažvelkite į šį paveikslėlį, kuris galbūt atskleis kai ką naujo ir apie jus. Pažvelkite į pagrindinį ...
Išsirinkite vieną merginą
Žmonės dažnai apie kitus žino daugiau, nei apie save. Psichologiniai testai – tai geras būdas daugiau apie save sužinoti, rašoma brightside.me. Geriau pažinodami save ir savo ...
Pirštų ilgis
Dažnai sakoma, kad rankos, pirštų ilgis ir net forma atspindi esmines žmogaus charakterio savybes. Pažvelkite į savo pirštus, įvertinkite jų ilgis bei proporcijas. Mažojo ...
Kiaušiniai
Psichologija gali daug pasakyti apie mūsų sugebėjimus, talentus ir charakterį pagal tai, kaip žmogus erdvėje išdėlioja objektus. Yra net atskira tuo užsiimanti sritis - ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų