Žmogus tualete (nuotr. Fotolia.com)

Žmogus tualete (nuotr. Fotolia.com)

Trečdalis žmonių nežino, kaip turėtų atrodyti sveiko žmogaus išmatos. Tokia statistika gąsdina daktarus, nes žarnyno vėžys – viena dažniausių formų, kuria serga tiek vyrai, tiek moterys.

REKLAMA

Nors apie tualeto reikalus nėra malonu kalbėtis, tačiau specialistai primygtinai siūlo stebėti savo apsilankymus tualete ir išmatų pokyčius.

Nuodugnus stebėjimas gali įspėti apie ankstyvą žarnyno vėžio stadiją. Daktarė Debra Gordon teigia, kad tai turėtų daryti kiekvienas žmogus.

„Žarnynas turi labai didelę įtaką mūsų sveikatai, todėl neramina tai, kad daugeliui nejauku kalbėti apie išmatas“, - sako daktarė. Vis dėlto nereikia skubėti jaudintis, nes pokyčius tualete gali nulemti labai daug dalykų. Visgi pastebėjus besikartojantį pokytį, svarbu neatidėlioti ir kreiptis profesionalios pagalbos.

Pirmieji žarnyno vėžio požymiai:

Kraujavimas išangėje arba kraujas, pasirodantis su išmatomis

Tuštinimosi pokyčiai trunka daugiau nei tris savaites

Nepaaiškinamas svorio netekimas

Labai didelis nuovargis be akivaizdžios priežasties

Skausmas pilvo srityje.

Specialistai pabrėžia, kad sveikas žmogus turėtų tuštintis bent kartą per dieną, o reguliarus tuštinimasis taip pat užtikrina sveikatą. 

Kaip pagelbėti žarnynui?

Praėjus 30 min. po valgio žarnynas pradeda veikti, todėl neskubėkite tuštintis.

Jei vartojate vaistus, pasiteiraukite daktaro, ar jie nekenkia žarnynui.

Labai svarbu išlaikyti teisingą poziciją tuštinantis. Kvėpuokite ramiai, atsipalaiduokite. Taip pat patartina kojas laikyti šiek tiek iškeltas, susilenkite.

Gerkite daugiau vandens, nes tai ne tik gerina žarnyną, bet ir visą medžiagų apykaitą.

Maitinkitės reguliariai, atsisakykite nesveikų produktų, juos pakeičiant vaisiais ir daržovėmis. Taip pat patartina valgyti grūdinius, daug skaidulų turinčius produktus.

REKLAMA

Judėkite.

Išmatų rūšys

Sveikatos ekspertai pateikia dažniausias išmatų rūšis. Kaip matote lentelėje, 3 ir 4 tipo išmatos simbolizuoja, kad žmogus yra sveikas. 1 tipo išmatos rodo, kad viduriai yra labai smarkiai užkietėję, 2 tipo - šiek tiek, todėl abiem atvejais patartina reguliuoti mitybą.

Penkto tipo išmatos rodo, kad trūksta skaidulų. 6 ir 7 tipo išmatos rodo viduriavimą, todėl taip pat patartina kreiptis į specialistą ir keisti įpročius.

Išmatų rūšys (nuotr. Organizatorių)

Išmatų rūšys (nuotr. Organizatorių)

vilius
2016-07-12 15:34:54
kada bus isleistas lankstinukas
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Tragedija Kėdainių rajone: per avariją žuvo 2 žmonės
DABAR RODOMA
Premjeras nori būti prezidentu: laukia aršios lenktynės
DABAR RODOMA
Sukčiai siaučia gatvėse: pinigus plėšia iš rankų
DABAR RODOMA
Tragiška avarija Šilutės rajone: žuvo motina ir duktė
DABAR RODOMA
Kauno ligoninė perpildyta: gatvėse sužalojimai skaičiuojami dešimtimis
DABAR RODOMA
Stano atskleidė paslaptį: už tai yra ypač dėkingas Zvonkui
DABAR RODOMA
Pavojinga sunkvežimio avarija "Via Baltica"
DABAR RODOMA
Pikul prakalbo apie klaidas: pasakė, kaip daugiau niekada nebesielgs
DABAR RODOMA
Susirinkusieji Seimo salėjė skandavo „Gėda, gėda“
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA
vilius 2016-07-12 15:34:54
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
kada bus isleistas lankstinukas   ATSAKYTI
Moteris užsisakė kombinezoną iš interneto (nuotr. facebook.com)
Viena mama nusprendė surizikuoti ir interneto parduotuvėje nusipirko iš šonų krūtų nedengiantį kombinezoną, rašoma dailystar.co.uk. Samantha Ross (29) tikėjosi, kad ...
Antonovienė ryžosi prabilti  (nuotr. asm. archyvo)
Atsikračiusi kone 50 kilogramų, Rima Antonovienė ryžosi prabilti viešai. Pastaruoju metu vis daugiau sulaukianti klausimų, kodėl ryžosi lieknėti ir viešai apie tai kalbėti, ...
Naminė kapučino (nuotr. 123rf.com)
Jei norite rytą pradėti gardžia kava, panašiai kaip kavinėse, turėtumėte išbandyti šį receptą. Kapučino kavą išgersite su malonumu, o ir sutaupysite kelis eurus.  Jums ...
Kūnas (nuotr. 123rf.com)
Jeigu norite iš organizmo ne tik pašalinti toksinus, bet ir sulieknėti, prieš miegą būtinai gerkite šį sveikuolišką kokteilį. Netruksite pagaminti, o rezultatas maloniai ...
Apgamas (nuotr. 123rf.com)
Jau seniai išaiškinta, kad kone kiekvienas apgamas, esantis ant žmogaus kūno, turi tam tikrą reikšmę. Pasirodo, jeigu jūs, kaip žavingoji Marilyn Monroe, apgamą turite virš ...
REKLAMA

Top Video

Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Tragedija Kėdainių rajone: per avariją žuvo 2 žmonės
DABAR RODOMA
Premjeras nori būti prezidentu: laukia aršios lenktynės
DABAR RODOMA
Sukčiai siaučia gatvėse: pinigus plėšia iš rankų
DABAR RODOMA
Tragiška avarija Šilutės rajone: žuvo motina ir duktė
DABAR RODOMA
Kauno ligoninė perpildyta: gatvėse sužalojimai skaičiuojami dešimtimis
DABAR RODOMA
Stano atskleidė paslaptį: už tai yra ypač dėkingas Zvonkui
DABAR RODOMA
Pavojinga sunkvežimio avarija "Via Baltica"
DABAR RODOMA
Pikul prakalbo apie klaidas: pasakė, kaip daugiau niekada nebesielgs
DABAR RODOMA
Susirinkusieji Seimo salėjė skandavo „Gėda, gėda“

TELEVIZIJA


×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų