Žmogus tualete (nuotr. Fotolia.com)

Žmogus tualete (nuotr. Fotolia.com)

Trečdalis žmonių nežino, kaip turėtų atrodyti sveiko žmogaus išmatos. Tokia statistika gąsdina daktarus, nes žarnyno vėžys – viena dažniausių formų, kuria serga tiek vyrai, tiek moterys.

REKLAMA

Nors apie tualeto reikalus nėra malonu kalbėtis, tačiau specialistai primygtinai siūlo stebėti savo apsilankymus tualete ir išmatų pokyčius.

Nuodugnus stebėjimas gali įspėti apie ankstyvą žarnyno vėžio stadiją. Daktarė Debra Gordon teigia, kad tai turėtų daryti kiekvienas žmogus.

„Žarnynas turi labai didelę įtaką mūsų sveikatai, todėl neramina tai, kad daugeliui nejauku kalbėti apie išmatas“, - sako daktarė. Vis dėlto nereikia skubėti jaudintis, nes pokyčius tualete gali nulemti labai daug dalykų. Visgi pastebėjus besikartojantį pokytį, svarbu neatidėlioti ir kreiptis profesionalios pagalbos.

Pirmieji žarnyno vėžio požymiai:

Kraujavimas išangėje arba kraujas, pasirodantis su išmatomis

Tuštinimosi pokyčiai trunka daugiau nei tris savaites

Nepaaiškinamas svorio netekimas

Labai didelis nuovargis be akivaizdžios priežasties

Skausmas pilvo srityje.

Specialistai pabrėžia, kad sveikas žmogus turėtų tuštintis bent kartą per dieną, o reguliarus tuštinimasis taip pat užtikrina sveikatą. 

Kaip pagelbėti žarnynui?

Praėjus 30 min. po valgio žarnynas pradeda veikti, todėl neskubėkite tuštintis.

Jei vartojate vaistus, pasiteiraukite daktaro, ar jie nekenkia žarnynui.

Labai svarbu išlaikyti teisingą poziciją tuštinantis. Kvėpuokite ramiai, atsipalaiduokite. Taip pat patartina kojas laikyti šiek tiek iškeltas, susilenkite.

Gerkite daugiau vandens, nes tai ne tik gerina žarnyną, bet ir visą medžiagų apykaitą.

Maitinkitės reguliariai, atsisakykite nesveikų produktų, juos pakeičiant vaisiais ir daržovėmis. Taip pat patartina valgyti grūdinius, daug skaidulų turinčius produktus.

REKLAMA

Judėkite.

Išmatų rūšys

Sveikatos ekspertai pateikia dažniausias išmatų rūšis. Kaip matote lentelėje, 3 ir 4 tipo išmatos simbolizuoja, kad žmogus yra sveikas. 1 tipo išmatos rodo, kad viduriai yra labai smarkiai užkietėję, 2 tipo - šiek tiek, todėl abiem atvejais patartina reguliuoti mitybą.

Penkto tipo išmatos rodo, kad trūksta skaidulų. 6 ir 7 tipo išmatos rodo viduriavimą, todėl taip pat patartina kreiptis į specialistą ir keisti įpročius.

Išmatų rūšys (nuotr. Organizatorių)

Išmatų rūšys (nuotr. Organizatorių)

vilius
2016-07-12 15:34:54
kada bus isleistas lankstinukas
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Dovilė Šakalienė sualukė grasinimų: kreipėsi į prokuratūrą
DABAR RODOMA
Dovilė Šakalienė sualukė grasinimų: kreipėsi į prokuratūrą
DABAR RODOMA
Vaikus atgavusi Egė Kručinskienė: „Vaikai labai pasikeitę“
DABAR RODOMA
Užplūdo skambučiai iš Mozambiko
DABAR RODOMA
Nufilmavo beširdišką Alytaus vairuotojo poelgį – partrenkęs šunį nesustojo
DABAR RODOMA
Naujas skandalas Kaune: po auklėtojos skundo šeima neteko vaiko
DABAR RODOMA
Klaipėdos soduose – trijų lavonų kūnai
DABAR RODOMA
Baltasis ar rudasis: kokį cukrų rekomenduoja dietologė?
DABAR RODOMA
Vairuotojų galvos skausmas – senos padangos: kur atsikratyti
DABAR RODOMA
Žmonės susiėmę už galvų: laidoja kaip per karą
DABAR RODOMA
Pravirkusi R. Šakalytė-Jakovleva peikė valstybės institucijas ir atsiprašė žiūrovų
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA
vilius 2016-07-12 15:34:54
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
kada bus isleistas lankstinukas   ATSAKYTI
Rankų linijos
Jei dvi linijos jūsų delnuose sutaps, taip kaip pateikta nuotraukose. Tai gali papasakoti tam tikrus faktus apie jus. Galima sakyti, kad šie faktai yra susiję su jūsų ...
Štai kas padeda lieknėti (nuotr. 123rf.com)
Valgydami daugiau šių riebalus deginančių maisto produktų greičiau atsikratysite nepageidaujamo svorio, rašoma dailystar.co.uk. Formą geriausia palaikyti sveikai maitinantis ir ...
Santykiai (nuotr. 123rf.com)
Seksualinių sapnų pasitaiko visiems, rašoma dailystar.co.uk. Tačiau ar kada susimąstėte, ką jie iš tiesų reiškia? Gal sapnuojate savo buvusį meilužį arba bosą – bet kuriuo ...
Mergaitė (nuotr. 123rf.com)
Didžiojoje Britanijoje populiariausias 2018 metų mergaitės vardas yra Olivija, rašoma dailystar.co.uk. Bet kokie dar vardai yra populiarūs visame pasaulyje? Daugelį vaikučiui ...
Kate Middleton (nuotr. Vida Press)
Kate Middleton apstulbino pasaulį žaibiškai nusimetusi nėštumo metu priaugtus kilogramus, rašoma dailystar.co.uk. Kaip jai tai pavyko? Tris vaikus išnešiojusi Kembridžo ...
REKLAMA

Top Video

Dovilė Šakalienė sualukė grasinimų: kreipėsi į prokuratūrą
DABAR RODOMA
Dovilė Šakalienė sualukė grasinimų: kreipėsi į prokuratūrą
DABAR RODOMA
Vaikus atgavusi Egė Kručinskienė: „Vaikai labai pasikeitę“
DABAR RODOMA
Užplūdo skambučiai iš Mozambiko
DABAR RODOMA
Nufilmavo beširdišką Alytaus vairuotojo poelgį – partrenkęs šunį nesustojo
DABAR RODOMA
Naujas skandalas Kaune: po auklėtojos skundo šeima neteko vaiko
DABAR RODOMA
Klaipėdos soduose – trijų lavonų kūnai
DABAR RODOMA
Baltasis ar rudasis: kokį cukrų rekomenduoja dietologė?
DABAR RODOMA
Vairuotojų galvos skausmas – senos padangos: kur atsikratyti
DABAR RODOMA
Žmonės susiėmę už galvų: laidoja kaip per karą
DABAR RODOMA
Pravirkusi R. Šakalytė-Jakovleva peikė valstybės institucijas ir atsiprašė žiūrovų


TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų