Pasaulinė žvaigždė atvirai reiškia meilę citrininei valymosi dietai, kurios laikosi apie dvi savaites. Teigiama, kad šio valymosi metu galima numesti net po penkis kilogramus per savaitę, tačiau neapsigaukite su skandalingomis antraštėmis, nes pokyčiai labai priklauso nuo organizme esančių skysčių kiekio, fizinės veiklos ir kitų elementų.
Ir nors ši dieta sulaukia daug kontroversiškų nuomonių, jos tikslas – detoksikuoti kūną. Jos metu yra suvartojamas didelis kiekis citrinų. Jos dažniausiai naudojamos vandens gėrimams, o jo reikia suvartoti didelį kiekį. Teigiama, kad Beyonce per dieną išgeria apie penkis litrus vandens su citrina. Joje esančios medžiagos slopina alkį, o didelis skysčių kiekis apsunkina skrandį ir sukelia sotumo pojūtį.
Vis dėlto tokiems ekstremalumams ryžtis galima tik labai trumpą laiką, kai yra siekiama išsivalyti organizmą. Po savaitės citrininės dietos labai lėtai reikės grįžti prie įprasto režimo. Kai laikotės šio valymo proceso valgykite daug skaidulų turinčių produktų, daržovių, vaisių. Taip pat nepamirškite baltymų, nes kitaip organizmas gali labai nusilpti. Vis dėlto, jei esate pasitaręs su daktaru, galite pabandyti iškrovos dienas, kai nėra vartojami maisto produktai.
Po valymosi į režimą grįžkite lėtai. Pradėkite valgyti dar daugiau baltymų, lėtai pereikite prie angliavandenių. Vis dėlto nereiškia, kad po šio režimo galėsite vėl ramiai valgyti riebius patiekalus ir saldumynus be jokio saiko. Kaip daugelis sveikos gyvensenos specialistų teigia, dieta – neegzistuojantis dalykas, tad būtina keisti požiūrį į mitybą, miegą, stresą ir kartas nuo karto išsivalyti organizmą. Kaip jau minėta, prieš šį valymosi procesą būtinai pasitarkite su daktaru.
