Bananuose yra gausu sacharozės, fruktozės, gliukozės ir skaidulų. Dėl to suvalgius bananą iš karto pastebimai padaugėja energijos.
Tyrimai patvirtino, kad du bananai gali suteikti pakankamai energijos rimtai 90 minučių treniruotei.
Bananai, jei bus reguliariai vartojami, gali padėti sustiprinti imunitetą nuo tam tikrų ligų.
Bananuose gausu proteino triptofano, kurį organizmas paverčia serotoninu – medžiaga, leidžiančia atsipalaiduoti, būti geresnės nuotaikos ir jaustis laimingesniam.
Bananai, kuriuose gausu geležies, stimuliuoja hemoglobino gamybą kraujyje ir padeda gydyti mažakraujystę.
Šis daug kalio ir mažai druskos turintis vaisius yra labai tinkamas kovoti su aukštu kraujospūdžiu. Taigi, bananai padeda sumažinti ir širdies smūgio tikimybę.
Dėl turimo kalio kiekio bananai taip pat skatina smegenų veiklą.
Jie padeda ir vidurių užkietėjimo atvejais, nes juose gausu skaidulų.
Ar žinojote, kad greičiausias būdas išgydyti pagirias yra išgerti bananinį pieno kokteilį su medumi? Bananai padeda nuraminti skrandį ir kartu su medumi atkuria sumažėjusį cukraus lygį, o pienas suteikia organizmui reikalingų skysčių.
Jei jus nuolat ėda rėmuo, pabandykite suvalgyti bananą – jie būna naudingi dėl antacidinių savybių.
Užkandžiavimas bananais tarp valgymų leidžia išlaikyti tinkamą cukraus lygį organizme ir išvengti rytinio pykinimo.
Bananų svarbu pasiimti ir į keliones, kurių metu jus gali užpulti moskitai. Išryškėjus įkandimams vietoje vaistinio kremo pirmiausiai pabandykite skaudamas vietas patrinti vidine banano žievės puse – taip pavyksta sumažinti patinimą ir niežulį.
Bananuose netrūksta vitaminų B, kurie teigiamai veikia nervų sistemą.
Bananai taip pat padeda gydyti skrandžio opas.
