Nors sausi plaukai neatrodo sveikai, daugeliu atvejų mažai tikėtina, kad to priežastis būtų kokia nors sveikatos problema, rašoma medicalnews.com.
Plaukai gali išsausėti dėl keleto skirtingų priežasčių:
mitybos trūkumai
saulės kaitros perteklius
kontaktas su chloruotu vandeniu
per dažnas galvos plovimas
plaukų formavimo priemonių ir įrankių naudojimas
stipraus poveikio plaukų priežiūros priemonės
Keletas galimų sveikatos problemų, dėl kurių plaukai gali išsausėti – tai nervinė anoreksija, Menkės liga, hipoparatiroidizmas, hipotiroidizmas ir kiti hormonų pusiausvyros sutrikimai.
Naminės priemonės sausiems plaukams
Jei plaukai išsausėja ir ima lūžinėti, galima išbandyti keletą naminių priemonių. Toliau pateikia 12 skirtingų naminių priemonių sąrašą:
1. Karšti aliejai
Alyvuogių aliejus yra viena populiariausių naminių priemonių sausiems plaukams. Be alyvuogių, taip pat padeda ir kiti aliejai:
kokosų aliejus
migdolų aliejus
ricinos aliejus
jojobos aliejus
kukurūzų aliejus
Visi šie aliejai turi daug vitamino E ir antioksidantų, kurie padeda izoliuoti išorinį plaukų sluoksnį ir drėkina plaukų šaknis, taip atstatydami jiems padarytą žalą. Norėdami išbandyti šią naminę priemonę:
Pašildykite pusę puodelio aliejaus, bet jo neužvirkite.
Keletą minučių švelniai masažuokite aliejų į plaukus.
Plaukus uždenkite šiltu rankšluosčiu.
Palikite 30–45 minutes arba pernakt.
Praėjus šiam laikui, plaukus išplaukite šampūnu.
Ši procedūra sustiprins plaukus ir suteiks jiems žvilgesio.
2. Naudokite savo plaukų tipui tinkančias plaukų priežiūros priemones
Rekomenduojama išbandyti švelnius ir sulfatų neturinčius šampūnus ir plaukų kondicionierius. Taip pat patariama galvą plauti rečiau, pavyzdžiui, kartą ar du kartus per savaitę.
3. Vietoj plaukų kondicionieriaus naudokite alų
Aluje yra baltymų, kurie padeda atstatyti plaukų šaknis, stiprina plaukus ir suteikia jiems švelnumo. Jei plaukus plausite kaip įprasta ir tuomet ant jų užlašinsite truputį alaus ir paliksite natūraliai išdžiūti, procedūra suveiks kaip geras kondicionierius, o plaukuose jokio kvapo neliks.
4. Naudokite kokosų aliejaus kaukes
Kokosų aliejus pasižymi raminančiu ir drėkinamuoju poveikiu plaukams. Paprastą kaukę galima pasigaminti kokosų aliejuje 2–3 minutes pavirinus kario lapų ir tokį nuovirą palikus kelioms dienoms vėsioje vietoje. Kai mišinys bus atvėsęs, jį galima švelniai įtrinti į plaukus ir į galvos odą pirštų galais ir uždengti šiltu rankšluosčiu. Kaukę palaikykite keletą minučių, tuomet plaukus nuskalaukite.
5. Išbandykite želatinos kaukę
Paprasta želatina yra puikus baltymų šaltinis plaukams. Ji padengia plaukų sruogas apsauginiu sluoksniu ir juos drėkina, todėl plaukai išlieka švelnūs ir žvilgantys. Norėdami išbandyti šią naminę priemonę:
Vieną arbatinį šaukštelį želatinos išmaišykite viename puodelyje šilto vandens.
Palaukite 5 minutes, kol želatina pradės stingti.
Įmaišykite vieną arbatinį šaukštelį obuolių acto ir 6 lašus eterinio aliejaus, pavyzdžiui, jazminų, levandų, kvapiojo šalavijo ar rozmarinų.
Šį mišinį įtrinkite į švarius plaukus.
Palikite 10 minučių ir tada nuskalaukite drungnu vandeniu.
6. Išbandykite kiaušinių ir majonezo pagrindo kaukes
Kiaušiniuose ir majoneze yra daug baltymų, kurie padeda sustiprinti ir sutvirtinti plaukus bei suteikia drėgmės silpniems ir labai išsausėjusiems plaukams. Vieną šių baltymų pagrindo mišinių namuose galima pasigaminti taip:
Kiaušinio baltymą išplakite su dviem šaukštais drungno vandens.
Mišinį įtrinkite į plaukus ir galvos odą.
Kelias minutes galvą masažuokite pirštų galiukais, sukamaisiais judesiais.
šskalaukite plaukus vėsiu vandeniu ir tuomet išplaukite šampūnu.
Arba:
Dubenyje sumaišykite tris kiaušinius.
Pridėkite du šaukštus alyvuogių aliejaus ir vieną šaukštą medaus.
Mišinį įtrinkite į plaukus ir galvos odą.
Galvą uždenkite plastiko plėvele ar dušo kepurėle ir palikite maždaug 30 minučių.
Išskalaukite plaukus vėsiu vandeniu ir išplaukite šampūnu.
Arba:
Plaukus sudrėkinkite šiltu vandeniu ir švelniai ištepkite juos storu sluoksniu majonezo.
Masažuokite plaukus ir galvos odą, pradėdami nuo plaukų šaknų ir judėdami link plaukų galiukų.
Galvą uždenkite dušo kepurėle ir palikite nuo 30 minučių iki 1 valandos.
Išskalaukite plaukus vėsiu vandeniu ir išplaukite šampūnu.
7. Pasigaminkite jogurto ir aliejaus kaukę
Jogurtas kartu su aliejumi yra puiki priemonė sausiems plaukams. Norėdami išbandyti šią naminę priemonę:
Pusę puodelio paprasto jogurto sumaišykite su 2 šaukštais alyvuogių aliejaus ir 6 lašai eterinio aliejaus.
Viską kruopščiai išmaišykite.
Šį mišinį įtrinkite į šampūnu išplautus plaukus.
Uždenkite plastiko plėvele arba dušo kepurėle ir palikite 15–20 minučių.
Plaukus gerai išskalaukite šiltu vandeniu.
8. Naudokite avokado tyrę
Avokado vaisius turi daug vitaminų A ir E, sočiųjų rūgščių, mineralų, kurie maitina pažeistus ir sausus plaukus, padeda juos drėkinti ir stiprinti. Norėdami pasigaminti avokado tyrės, sutrinkite prinokusį, nuluptą avokadą su vienu kiaušiniu ir mišinį užtepę ant šlapių plaukų palikite 20 minučių. Tuomet keletą kartų perskalaukite.
9. Išbandykite bananų kaukę
Bananuose yra daug kalio ir jie turi daug drėgmės, todėl yra labai tinkami sausiems plaukams gydyti. Gerosios bananų savybės neleidžia skilinėti plaukų galiukams, suminkština plaukus ir pagerina jų elastiškumą. Norėdami išnaudoti gerąsias bananų savybes, vieną bananą sutrinkite ir gerai įtrinkite į plaukus, pradėkite nuo šaknų ir judėkite link galiukų. Kaukę palikite ant plaukų vienai valandai, tuomet nuplaukite drungnu vandeniu.
10. Imkitės mitybos pokyčių
Sveika mityba, kurioje yra daug omega 3 rūgščių ir antioksidantų, padeda plaukus palaikyti sveikus ir žvilgančius. Toliau išvardintuose produktuose yra šių naudingų medžiagų ir jų valgyti rekomenduojama daugiau:
riebi žuvis – lašiša, menkė, sardinės ir tunas
austrės
šilauogės
pomidorai
graikiški riešutai
brokoliai
raudonosios pupelės
11. Vartokite maisto papildus
Plaukams žvilgesį gali grąžinti ir tinkami maisto papildai. Naudingi maisto papildai yra šie:
Omega 3: Tai sočioji rūgštis, kuri puikiai tinka plaukų drėgmei atstatyti. Omega 3 rūgščių galima gauti vartojant 1–3 agurklės aliejaus, linų sėmenų aliejaus ar erškėtrožių aliejaus 250 mg kapsules 1–3 kartus per dieną.
Vitaminai: Vitamino A ir C, biotino (dar vadinamo vitaminu H) ir geležies papildai gali padėti plaukams grąžinti sveiką išvaizdą ir žvilgesį.
12. Imkitės prevencijos priemonių
Kad plaukai neišsausėtų, galima imti tam tikrų gyvenimo būdo pokyčių ir prevencinių priemonių. Štai keli patarimai:
Nenaudokite per daug plaukų formavimo priemonių – plaukų dažų ir karšto formavimo įrankių, pavyzdžiui, plaukų džiovintuvo, garbanojimo ar tiesinimo žnyplių.
Venkite saulės kaitros pertekliaus
Venkite perteklinio kontakto su chloruotu vandeniu baseinuose.
Plaukus nešiokite palaidus ar lengvai surištus, nespauskite jų į tvirtai surištą uodegą.
Prieš miegą išsiimkite plaukų segtukus.
Kas savaitę naudokite drėkinamąsias kaukes.
Naudokite švelnius plaukų segtukus su paminkštinimais ir venkite metalinių segtukų ir kitų metalinių plaukų aksesuarų.
Galvos neplaukite per dažnai – ne dažniau nei kas keletą dienų.
Naudokite švelnius šampūnus, geriausia – žolelių pagrindo ir be sulfatų.
Plaudami galvą vietoj karšto vandens rinkitės šaltą ar drungną. Šaltas vanduo padeda pasaugoti plaukų šaknis ir mažina drėgmės nuostolius.
Naudokite drėkinamuosius šampūnus ir kondicionierius, pavyzdžiui, su minkštinamaisiais aliejais – saldžiųjų migdolų, argano, saulėgrąžų ar sojos pupelių.
Plaukus apsaugokite nuo kenksmingo poveikio ir chemikalų paplūdimyje ar plaukiodami baseine – prieš eidami į paplūdimį ar paplaukioti į baseiną plaukus skalaukite ketvirčio obuolių acto ir trijų ketvirčių puodelio vandens mišiniu.
Reguliariai patrumpinkite plaukų galiukus, kad jų galiukai nepradėtų skilinėti.
Kad plaukai būtų apsaugoti nuo saulės, dėvėkite kepures ir skaras.
Gerkite daug vandens ir laikykitės sveikos, subalansuotos mitybos, kadangi vartojamas maistas tiesiogiai veikia plaukus.
